0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Na razie o odchudzaniu :p

blogi.szafa.pl/ /olgate

gru. 07

Dzień 60. - efekt po 50 treningach.

dodane przez: olgate dn. 07-12-2012 r.
Dzień 60. - efekt po 50 treningach.

Efekt po dwóch miesiącach z Ewą, kilku wypadach na łyżwy, jednym wypadzie na basen i jednej wizycie w fitness clubie ;) Różnicę na pewno czuję, ale czy widać zmianę? Po spodniach widać :)

Ogółem zrobione: 17 Skalpeli, 15 Killerów, 15 Petard, 3 Treningi z gwiazdami.

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


aga991
Zobacz blog

aga991 napisała:

dodane: 04-01-2013 18:01

widac zmiany! moze warto było by sie zgłosic na konkurs metamofroz z chodakowska?:) sa atrakcyjne nagrody:) mozna o tym poczytac na jej face: )
 

marieis

marieis napisała:

dodane: 30-12-2012 20:29

super :)
 

GaBrYsiAa1996
Zobacz blog

GaBrYsiAa1996 napisała:

dodane: 22-12-2012 09:27

łał ! że ja się tak nie potrafię zmotywować. Wyglądasz super !!
 

olzz94
Zobacz blog

olzz94 napisała:

dodane: 14-12-2012 23:16

O jeny ,jak pięknie!!! Coś niesamowitego.Podziwiam Ciebie, naprawdę.Wspaniałe efekty !!! ;) Brzuch,ręce, nogi,wszędzie pięknie wyszczuplałaś.Super ,że wytrwałaś już dwa miesiące.Oby tak dalej ;)
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 14-12-2012 14:23

Mi się wydaje,że ręce również :) pewnie Ci na tym zależało? też bym chciała żeby mi wyszczuplały.. A przy Ewki ćwiczeniach na pewno wyszczupleją,bo kiedyś jak z nią ćwiczyłam to były szczuplejsze.
 

olgate
Zobacz blog

olgate napisała:

dodane: 08-12-2012 14:33

NaSskaa - ręce? serio? Kocham Cię
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 08-12-2012 14:25

Ręce również wyszczuplały :)
 

dominix5

dominix5 napisała:

dodane: 07-12-2012 15:16

noogi ! :O super efekt
 

gunia88

gunia88 napisała:

dodane: 07-12-2012 13:28

a efekt ladny:) a to ze na 18 XI wyglada chudziej to raczej kwieta tego że duzo stracila w gornej czesci brzuszka, a pozniej stracila tez w dole i stracila sie troche talia, ale tez schudlas na wys kosci biodrowych:)
 

gunia88

gunia88 napisała:

dodane: 07-12-2012 13:27

z tego co mi powiedzieli na silowni - to faktcyznie co 2 dni cw na silowni. ale cw z ewą to jest cos innego - moze warto sie najpierw z tym zapoznać (to do Pani ponizej). mysle, że Ona tez wie o czym mowi, a efekty roznych dziewczyn są tylko tego swiadectwem.

aa widze, że autorka bloga mniej chudnia a brdziej sie ubija.
pomysl nad zmiana diety moze (chyba ze masz jakas :))
a moze wiecej cardio, mniej silowych?
np co drugi dzien mieszanka ewki, a co drugi skakna,bieganie?
 

BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 07-12-2012 12:40

Szwagier sportowiec, przez 4 lata prowadził siłownie z Moim Mężem no i mają doświadczenie w tym temacie.
3 razy w tygodniu to wystarczająco.
Ja rozkładałam sobie tak
Poniedziałek Środa Piątek weekend wolny albo lekkie ćwiczenia na mięśnie.

Po takich wysiłkach uzupełniaj, bo będą kolana skrzypiały.
Ja teraz mam problemy z hormonami, nerwica i reszta nie mogę ćwiczyć ale jak tylko mój stan się polepszy wracam do callan i fittapy.
W callan nie zgubisz cycuchów, dlatego jest świetny, tylko pracochłonny i monotonny.
Efekty widać po 15-20 dniu.
Ćwiczyłam go pół roku to mi sie pupa podnosiła, ujędrniła i zaokrągliła.
Uda stały się jędrne i kształtne.
Cycuchów nie straciłam za dużo bo 4 cm przy stracie takiej wagi to bardzo mało.

Potem ćwiczyłam z fittapy 2-3 miesiące to schudłam szybko plus dietaa :)
 

affectionate
Zobacz blog

affectionate napisała:

dodane: 07-12-2012 12:28

łooo. mega! ja od dzisiaj zaczynam! ;D.
 

Claaudiiinka
Zobacz blog

Claaudiiinka napisała:

dodane: 07-12-2012 12:21

jasne ze widac gratulacje;]
 

Marticzku
Zobacz blog

Marticzku napisała:

dodane: 07-12-2012 12:18

widac roznice w udach u brzuchu :P zazdroszcze ci silnej woli kobitko :P ja tak cwicze ale z doskoku, nie moge sie po chorobie pozbierac i zdopingowac ;P
 

olgate
Zobacz blog

olgate napisała:

dodane: 07-12-2012 11:52

BESTSELLERYHILLS - no prawie codziennie. Glukozaminę miałam brać, ale często zapominam.
Ile razy w tygodniu polecasz? ;)

Fitappy na pewno wypróbuję :)
 

BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 07-12-2012 11:46

Czy Ty ćwiczysz codziennie?
Bo z czego obserwuję i czytam to chyba tak.
A glukozamina?
Efekty byłyby jeszcze większe gdybyś dała odpocząć mięśnia.

Polecam fittapy w ciągu 3 miesięcy schudłam 10kg
 

olgate
Zobacz blog

olgate napisała:

dodane: 07-12-2012 11:43

Tysiaaaczek9922 - też mam czasem takie wrażenie, no ale zobaczymy jak to się potoczy dalej ;) przecież ćwiczyć nie przestanę :)
Dieta by się przydała pewnie, ale to nie takie proste :p
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 07-12-2012 11:29

wooo gratulacje
 

Tala8989
Zobacz blog

Tala8989 napisała:

dodane: 07-12-2012 11:25

Niesamowita różnica. Ja zaczynam od poniedziałku brać się za siebie. Gratuluję wytrwałości!
 

tysiaaaczek9922
Zobacz blog

tysiaaaczek9922 napisała:

dodane: 07-12-2012 11:23

Wydaje mi się że najszczuplejsza jesteś na tym z datą 18 XI 2012 , ale różnicę oczywiście widać , podaj jeszcze ile ubyło kg i cm w obwodach ;)
Gratuluję ;)
 

1 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Na razie o odchudzaniu :p

Prowadzony przez:
olgate

Na blogu na razie piszę, jak staram się zmienić tryb życia, by poczuć się zdrowo, zyskać energię i... tak, schudnąć oczywiście ;) Blog pisany w celu zmotywowania samej siebie. ----- Podobno pisanie pamiętnika zapobiega depresji ;) ----- Jeśli chcesz spytać, co to jest Skalpel, Killer, Petarda i Trening z gwiazdami zachęcam do zapoznania się ze stroną/fanpage'em Ewy Chodakowskiej :) ----- Nie zezwalam na kopiowanie moich zdjęć bez mojego pozwolenia.

O mnie

olgate

Na szafie od: 10-05-2012

Obserwuj

ok. 170 cm wzrostu. najgorsza waga kiedykolwiek: 70 kg. chciałabym ważyć: 55 kg (chyba że będę mieć ciężkie mięśnie ;), nigdy mniej niż 50 kg. teraz (27 XII) ważę: 62,6 kg (następne ważenie, kiedy znów załatwię wagę - prawdopodobnie luty ;)

Obserwują blog
koja55
kingusek90
juuhuu
anuuulka7
naSskaa
paula0391
shanti93
ewelina9003
Avinionn
dagoos86
madzia88lena
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
vvvasiuniavvv
miiszel
Greddy
agnieszka3888
ellieellie
ewe237
martuch19910
margerita28
marlena_struk
Cholerka
Marticzku
Anetaa88
docelu
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
4