0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

BO TAK CHCĘ

blogi.szafa.pl/ /niawka

paź. 09

DIETA (NIE)CUD i POKUTA ;)

dodane przez: niawka dn. 09-10-2012 r.
DIETA (NIE)CUD i POKUTA ;)

Dziś spożyłam:

I śniadanie 06:30

pieczywo białe 60g, drobiowa kiełbasa krakowska 40g, ogórek, szczypiorek

II śniadanie 10:00

jabłko, pieczywo żytnie 60g, pasta jajeczna (jajo 1szt., pieczarki marynowane, pomidor, łyżka jogurtu light, szczypiorek)

III śniadanie 13:30

pieczywo białe 60g, pieczony schab 40g, pomidor, sałata, cebulka, szczypiorek

obiad 17:30

makaron świderki 50 g suchej masy, z tuńczykiem z wody 150 g, brokuły, sos z jogurtu naturalnego light z musztardą, szczypiorek

kolacja 21:00

pieczywo białe 60g, filet ze śledzia 40g z pomidorem i plasterek żółtego sera odtłuszczonego (z Ryk)

 

POZDRAWIAM ;)

dieta, odchudzanie, JADŁOSPIS, PRZEPISY,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


RazDwa
Zobacz blog

RazDwa napisała:

dodane: 24-01-2013 10:18

jak możecie mówić że to jedzenie jest niezdrowe ?!

ah no tak zdrowe według was jest zjedzenie jednego grejpfruta, kromeczke wasy , łyżkę jogurtu light, litr wody i kładzenie się spać z burczącym brzuchem. bravo. wytrzymacie tydzien dwa, schudniecie, a potem jak rzucicie się na żarcie to tyle.
 

niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 11-10-2012 00:06

ech @miiszel@...A kto mówi, że makaron i chleb biały jest niezdrowy ;D W odpowiednich proporcjach jest OK. W dodatku NIE żywię się SAMYM chlebem i makaronem! A jak się lepiej przypatrzysz to zobaczysz, że pomidora i ogórka nie jest trochę, ponadto są brokuły, cebulka, zieleninka, sałata, zdrowe, chude mięso, ryby, jajka, a jako przekąski zajadam jabłka i chrupię marchewkę - więc "dieta" jest bardzo urozmaicona i przez to zdrowa,a na tym to ma polegać :D
I nie podważałabym tak łatwo kompetencji poważnego specjalisty, który NIE jest domorosłym "dietetykiem" ;)
No ale nie chodzi o to żebym się tłumaczyła, ja nikomu nie narzucam swojego programu żywieniowego i jeśli nie uważasz go za zdrowy to przecież nie musisz jeść tego co ja, najważniejsze że na mnie działa :)
 

miiszel

miiszel napisała:

dodane: 10-10-2012 17:43

no dobrze rozumiem że masz dietę przepisana . byłaś u dietetyka dieta dietą, ale przede wszystkim powinno się jeść zdrowo a tutaj widzę prawie sam biały chleb, makaron zero warzyw owoców tylko trochę pomidora i ogórka
 

anetqa00
Zobacz blog

anetqa00 napisała:

dodane: 10-10-2012 12:44

Ale wszystko smacznie wygląda :) Jesz sporo, smacznie i do tego lecą Ci kilogramy. Chyba i ja poszukam jakiegoś dobrego dietetyka w swoim mieście ;)
 

Ajlonkahee
Zobacz blog

Ajlonkahee napisała:

dodane: 10-10-2012 08:44

makaron i kanapeczki wygladaja przepysznie na zdjeciu:)
 

niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 10-10-2012 08:34

hehe :) bardzo lubię jak wchodzą na te moje "dietetyczne" wpisy osoby, które wcześniej nie zaglądały na poprzednie posty, gdzie wszystko jest wytłumaczone (np to że kończę aktywność dnia koło godziny 1 w nocy - co pozwala mi jeść kolację tak późno)
i nie czytają wpisu tylko oglądają same zdjęcia (a nie przeczytają, że ser żółty jest odtłuszczony i jedyny jaki mogę spożywać podczas NIE DIETY (!) tylko ZMODYFIKOWANEGO PROGRAMU ŻYWIENIOWEGO (!)-konsultowanego indywidualnie do mojego organizmy po szeregu badań!) swoją drogą polecam każdemu, kto tęskni za nim podczas różnych diet, odtłuszczony żółty ser z Ryk
Baby,;) czytajcie całość zanim podejmiecie się komentarzy ;)
 

hammie

hammie napisała:

dodane: 10-10-2012 00:54

sporo jesz i bardzo duzo pieczywa.. mi wystarczaja 2/3 kronki dziennie
 

annette-89

annette-89 napisała:

dodane: 10-10-2012 00:29

białe pieczywo zmień na prawdziwe pełnoziarniste. nie jestem ekspertką jak inne osoby tutaj, ale wydaje mi się że idziesz w dobrym kierunku "mniej, a częściej". żółty ser w tak małej ilości nie zaszkodzi na pewno bo nie jest tylko "samym tłuszczem" jeśli nie jest to wytwór seropodobny ma w sobie na przykład bardzo potrzebny organizmowi wapń!! kolacje jadłabym wcześniej, może przed 20. zamiast którejś z kolei porcji pieczywa w ciągu dnia polecam otręby z mlekiem :) dodam że nie mlekiem 0% tylko tym dobrym 2% z krótką datą ważności, od którego się nie tyje, a dostarcza organizmowi wartościowych składników.
 

jeanettee
Zobacz blog

jeanettee napisała:

dodane: 10-10-2012 00:22

Kurde, dziewczyna je mniej (zakładam tak ;P), 5 posiłków, widać, że stara się o przyśpieszenie metabolizmu... i odzywają się ekspertki... nie na każdego działają tradycyjne diety typu odstaw wszystko co na liście "zakazanych" produktów.
 

martaa269
Zobacz blog

martaa269 napisała:

dodane: 10-10-2012 00:22

nie no...Ty tak na serio ? jak sie nie odchudzalam, jadlam zdrowiej od Ciebie. lubie Cie, ale o 21 chleb i ser zolty? i tyle kanapek w ciagu dnia? a ja sie napinam jak zjem nadprogramowy jogurt owocowy o 19..
 

saphin

saphin napisała:

dodane: 09-10-2012 23:26

po pierwsze: chcesz efektów to wyeliminuj białe pieczywo, albo najlepiej nie jedz pieczywa w ogóle. Po drugie: żółty ser? dziewczyno to jest sam tłuszcz! Po trzecie: tyle węglowodanów o 21 sprawi że przytyjesz a nie schudniesz. Po czwarte: to jest porażka a nie dieta :|
 

loreczka

loreczka napisała:

dodane: 09-10-2012 23:25

Gdybyś czytała jej posty od początku to inaczej byś to skomentowała..ona była u dietetyka! Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na składniki. Ja na swojej diecie tez jem zakazane produkty i poszło mi 7 kg... więc coś w tym jest.
 

Gosiek00

Gosiek00 napisała:

dodane: 09-10-2012 22:58

Popełniasz wszystkie z możliwych błedów...
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

BO TAK CHCĘ

Prowadzony przez:
niawka

Nie jest to blog o: modzie, zdrowiu, urodzie, gotowaniu, czytaniu, macierzyństwie, muzyce, rodzinie... To blog o wszystkim po trochu i niczym szczególnym, tak po prostu, bo tak chcę....

O mnie

niawka

Na szafie od: 17-04-2011

Obserwuj

NIE ZNOSZĘ: obłudy, wątróbki, zapachu mokrego palacza tytoniu, pozerstwa, kamyka w bucie, bezradności, chodzić w weekend do pracy, ciepłej wódki. KOCHAM: kolor jesiennego nieba, muzykę, góry, męża, zimną pepsi ze szklanej butelki, zapach asfaltu po deszczu, syna, burzę

Obserwują blog
Asiulek11989
marrta
koja55
_encepence_
sssonia
klimcia013
Sacrum
PauLi0
kotwbutach
kotek6
tabasco_
loreczka
ywoncia
MartuchR
tukuu
agaatkaaxd
nathaira
kas1991
alpina
cherry_cherry_lady
daga202
beata175
anetqa00
Hooney_M
malinowa199
miiszel
z_pazurem
cimarrion
nateknatalek
rockerlin
ellieellie
greta123
Aliszja_k
umarloczek
xxgejb
jojcia
karolka1031
margerita28
bartare
kociatka4
bianq7
Minnie_24
ewelinka2689
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0