0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

MALINOWE CEGŁY MOJEGO ŻYCIA

blogi.szafa.pl/ /natalia199005

cze. 26

To uczucie gdy nie mieścisz się w ulubione jeansy :(

dodane przez: natalia199005 dn. 26-06-2014 r.
To uczucie gdy nie mieścisz się w ulubione jeansy :(

Hej :)

Pewnie wiele z Was zna to uczucie... ja do niedawna nie znałam. Zawsze byłam szczupła, żeby nawet nie powiedzieć chuda. Od kąd pamietam pragnęłam przytyć. W końcu 45 kg to troche mało. No ale zawsze jadłam duuuużo i nie tyłam...Później zaczeło się wożenie tyłka samochodem i waga po 2 latach wzrosła do 52kg i to była moja waga idealna. Następnie zaszłam w ciążę  i wtedy się zaczęła czarna rozpacz...waga rosła i rosła i rosła i w 9 miesiącu ważyłam prawie 70 kg. Każdy mi mówił, że urodze to waga spadnie no i spadła ale do 63 kg i tak się zatrzymało. Postanowłam ćwiczyć z Chodakowską, bo te metamorfozy, które widziałam na necie to mega motywowały. No ale ani waga ani cm nie chcialy spaść i po 3 tyg odpuściłam. Teraz przeszłam na racjonalne żywienie (jeśli będzie chcieli to zrobie o tym osobny blog) i waga leci w dol laugh co prawda powoli ale ponoć jeśli powoli spada to nie będzie efektu jo-jo. Jestem prawie 4 tygodnie na diecie i schudłam prawie 6 kg :)

Dorzuce jeszcze do tego kilka minut dziennie ćwiczeń na brzuch i będzie dobrze yes

wpis edytowany 2014-06-26 o godz. 13:02:38

dieta schudłam odchudzanie wag,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


natalia199005
Zobacz blog

natalia199005 napisała:

dodane: 28-06-2014 08:12

a no to praktycznie Ty masz odrobinkę więcej czasu:) My mieliśmy też w czerwcu ślubować ale termin na salę w maju był 10 zł tańszy na każdej osobie i tak się właśnie zdecydowaliśmy na maj, bo będziemy mieć spore wesele:)
 

assska21

assska21 napisała:

dodane: 27-06-2014 22:46

:) ja mam czas do przyszłego czerwca na wpasowanie się w idealną sukienkę :D

nie ma sprawy ;) korzystaj
 

natalia199005
Zobacz blog

natalia199005 napisała:

dodane: 27-06-2014 17:26

Assska21 dzieki Ci bardzo za rady:) zaraz zerknę sobie na tą stronę. Rozpiszę sobie program treningowy i zacznę działać. Brzuch musi mi się wyrobić do przyszłego roku, bo w maju założę suknię ślubną i nie chcę żeby brzuch mi odstawał:(
 

assska21

assska21 napisała:

dodane: 27-06-2014 13:53

Myśle że prawidłowo do tego podchodzisz :) a gdyby jednak mięśnie nie chciały się robić widoczne to polecam dodać do tego jakieś cardio :) ale myśle że jeśli w miare zdrowo się odżywiasz to nie powinno być problemu.

Na fitnessblender. com znajdziesz sporo ćwiczeń na abs :) są krótkie i długie, proste i trudniejsze. Do wyboru do koloru. Minus taki, że bez polskiego dubbingu :)
 

natalia199005
Zobacz blog

natalia199005 napisała:

dodane: 27-06-2014 08:21

Mi na poczatku chyba nie wiele pomagały cwicznia. Moją obsesją był i jest brzuch. Po cesarce nie bardzo chcial mi się zmniejszyć i wyglądało jak bym dalej była w ciąży więc po 3 tyg ćwiczeń zobaczyłam, że ani cm mi nie ubyło w tej parti ciała to zrezygnowałam. Teraz jak jestem na diecie i zeszło mi juz troche tłuszczu z brzucha to motywuje mnie do tego, aby troche go wyrzeźbić i chyba jednak wybiore Mel B, bo Ewka ma program cwiczen na cale cialo a mi najbardziej zalezy na brzuchu. Teraz ważę 57 kg. Do zgubienia mam jeszcze kilka kg ale nie chce wyglądac jak dziecko z afryki z odstającym brzuchem, więc cwiczenia są obowiązkowe:)
 

nieCwiedziasta
Zobacz blog

nieCwiedziasta napisała:

dodane: 27-06-2014 00:14

aaa widzisz a mi Chodakowska pomogła i to bardzo, zapraszam na mojego bloga, przekonasz się sama;)
 

assska21

assska21 napisała:

dodane: 26-06-2014 22:01

Ewa jakoś mi nie podchodziła bo dla mnie to są za ogólne ćwiczenia... wszystko i nic. Z Mel B łączyłam sobie krótkie filmiki na różne części ciała plus dodawałam spalanie :) teraz już sie katuję (bo inaczej tego nazwać nie można :D) z fitness blender ale w niektóre dni zajmuje się tylko podkreślaniem mięśni.

No ale tak jak mówie, zaczęłam jakiś rok temu w czerwcu, ćwiczę praktycznie codziennie przez godzinę plus w weekendy intensywny rower (60-100km) i tenis... więc mimo, że jem co chce to i tak jest OK.. na początku gdy ćwiczyłam rzadziej to rzeczywiście starałam sie odżywiać w miarę racjonalnie przynajmniej od poniedziałku do piątku :)

Powodzenia :) i nie poddawaj się.
 

assska21

assska21 napisała:

dodane: 26-06-2014 21:57

Na mięśnie brzucha dobrze robi mi Mel B ABS :) 8 minut i po sprawie

ja też się nie trzymam diety i nic sobie nie odmawiam, a jednak ćwiczenia coś dały. Trzeba wziąć pod uwagę to że każdy ma inaczej :) ale próbować trzeba. Ruch nie zaszkodzi, a ładnie wyrzeźbione to i owo to jest coś :)
 

natalia199005
Zobacz blog

natalia199005 napisała:

dodane: 26-06-2014 16:35

no u mnie efekty diety już są:) więc teraz pora na ćwiczenia. Trzeba wyrzeźbić to ciało:)
 

kana0514
Zobacz blog

kana0514 napisała:

dodane: 26-06-2014 16:08

ze swojego przykładu, moge Ci powiedzieć, ze dieta to podstawa :p
ćwicze ponad pół roku i prawie nie mam efektów, a wiesz dlaczego ?
bo jem wszystko i nie trzymam się żadnej diety, a to wielki błąd, ale nie potarfie się zmotywować do diety..
 

natalia199005
Zobacz blog

natalia199005 napisała:

dodane: 26-06-2014 14:52

Dziękuję bardzo:) chętnie zapoznam się z tymi stronami;) Jeśli te ćwiczenia pomogą mi w uzyskaniu pięknego brzucha to ja się na to piszę:) Dziękuję za bardzo cenne dla mnie rady:) Na pewno się do nich zastosuję:)
 

assska21

assska21 napisała:

dodane: 26-06-2014 13:58

Ja ćwiczę 5razy w tygodniu po godzinie z różnymi prowadzącymi i efekty są na prawdę powolne ale mega motywujące! Pierwsze były po 2-3miesiącach (takie rzeczywiście widzialne). Na pewno u mnie ten czas się wydłużył przez to, że jem na co mam ochotę.
Nigdy nie ćwiczyłam z Ewą... nie będe tu prawić wywodów bo na pewno wielu kobietom pomogła ale dla mnie niestety jest na nie :). Może spróbuj z Mel B? Zacznij od zestawów na brzuch, dodaj jakieś treningi cardio, pośladki. Później przerzuć się na coś trudniejszego. Polecam na fb strone Tips for Women, dziewczyna układa plany dla początkujących i zaawansowanych, dobrze wszystko dobiera :). Z tego co przeglądam to widzę, że wielu Paniom pomaga :) zarówno tym po ciąży, jak i tych co po prostu chcą coś zmienić w swoim życiu. Ja ze swojej strony polecam Mel B i stronę fitness blender (masa różnej długości i trudności filmików).

:) już się nie wymądrzam. Dziele sie swoimi przemyśleniami z rocznego doświadczenia z fitnessem które zmieniło moje życie :).
Dużo szczęścia życzę :)!
 

natalia199005
Zobacz blog

natalia199005 napisała:

dodane: 26-06-2014 13:47

Nie mialam juz siły się katować. Ewa zapewniała w swoim filmiku, że pierwsze efekty widoczne juz po miesiącu przy ćwiczeniach min 3 razy w tyg. Ja ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po 40 min + 14 min abs ... i żadnych fajerwerek nie było widać. Może dlatego ,że najpierw trzeba zgubić trochę tłuszczu, żeby ładnie było widać mięśnie. Od przyszłego tyg zamierzam ćwiczyć głównie na mięśnie brzucha:) jak będą efekty to się pochwalę
 

assska21

assska21 napisała:

dodane: 26-06-2014 13:41

Po 3 tygodniach to żadne ćwiczenia by nie dały efektu :) ćwiczyć trzeba długo i regularnie. Plusem ćwiczeń jest ładne ciało, a nie zwyczajnie chude. A przy dodaniu racjonalnego odżywiania bez żadnych głodówek to już w ogóle cacy
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Czemu zakładam bloga??? Może z nudy? Może z chęci podzielenia się z kimś przeżyciami, umiejętnościami, radami? Dokładnie jeszcze sama nie wiem. Wiem jedno. Cieszę się, że tu jestem :D

O mnie

natalia199005

Na szafie od: 25-06-2014

Obserwuj

24 letnia dziewczyna z głową pełną marzeń i pomysłów:)

Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0