0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Droda go wymarzonej figury

blogi.szafa.pl/ /nadia2504

mar. 17

- 11kg ujedrniamy

dodane przez: nadia2504 dn. 17-03-2014 r.
- 11kg ujedrniamy

nO TAK...

Rok to nie mało od ostatniego wpisu ale jestem! ha i o 11kg lzejsza:D jest mi cudownie ale nie perfekcyjnie jeszcze 8kg i bedzie idealnie.

Cwiczylam przez caly czas ale ze tak to ujme "delikatnie" z mel b.

Nie moge i nienawidze biegac (brakuje mi oddechu i robi mi sie slabo) wiec glownie dlatego wiec tego typu cwiczenia zawsze omijam.

Dzis zaczynam fitback 60 dni wyzwanie + kiedy bede mogla skakanka.Nie mam za bardzo warunkow do niej a szkoda bo lubie.

Nie mam wiszacej skory ale od zawsze potrzebowala napiecia wiec cwiczenia nigdy nie zaszkodza.

No i moj odwieczny problem BRZUCH! zrobil sie plaski ale nie wiem czy cwiczenia na abs i brzuch z sama mel b wystarcza? czy musze robic cos innego jeszcze zeby z czasem zobaczyc miesnie na brzuchu? czy systematycznie cwiczyc codziennie i czekac?

jesli ktos ma doswiadczenie w tej kwestii to poradzcie:)

powodzenia tym co chudna!!!  chicas!! fit for summer!!

wpis edytowany 2014-03-17 o godz. 12:05:28

fitness, ćwiczenia, odchudzanie, DIETA,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


nadia2504
Zobacz blog

nadia2504 napisała:

dodane: 31-03-2014 12:33

no ostatnio mam troszke dola bo juz 2 tydz po 20 dkg wiec powoli leci ale to juz 12kg wiec chyba musze byc bardziej wyrozumiala dl mojego organizmu:P
edytak54 ja sama jestem dla siebie motywacja jak patrze na zdj :D
ale uda i brzuch to byla moja zmora i w sumie nadal jest bo np brzuszek fajny plaski ale jak np uklekne i opre sie na rekach to wisi mi taki "kangurzy worek na tluszcz" :( pomimo cwiczen i tego ze w pozycji stojacej zarysowuja sie miesnie:( mam nadzieje ze jeszcze uda mi sie to wypracowac.
 

paulinkaa18mm

paulinkaa18mm napisała:

dodane: 19-03-2014 10:08

ja nie mam diety jem normalnie tylko mniejsze ilości żadnego makaronu i chleba białego no i slodyczy zero;D
 

edytak54

edytak54 napisała:

dodane: 18-03-2014 14:57

nadia2504 jesteś moją motywacją :) ja mam obecnie udo 54(w przeciwieństwie do reszty baardzo grube:(), talia 70, brzuch 85, biust 83
 

nadia2504
Zobacz blog

nadia2504 napisała:

dodane: 17-03-2014 20:39

Nie chce wstawiac zdjec bo zeby bylo dobrze widac to trzeba w bieliznie anie bardzo zalezy mi na upublicznianiu mojego tluszczu:P
wymiary : biust 96cm jest 89cm (auu wiem ale nawet mi lzej na kregoslum:P) talia bylo 79cm jest 69cm brzuch bylo 93cm jest 86cm biodra bylo 100cm jest 93cm i udo bylo 59cm jest 51cm :)
jeszcze 8 kg przede mna! trzymajcie kciuki
 

helloiwantyou
Zobacz blog

helloiwantyou napisała:

dodane: 17-03-2014 19:07

wow, jestem pod wrażeniem!
ja zaczynam dzisiaj ćwiczyć. a więc chyba biorę się za ćwiczenia z Mel B :D a jakaś dieta?
 

paulinkaa18mm

paulinkaa18mm napisała:

dodane: 17-03-2014 16:40

Hej kobietko ja cwicze codziennie mel b abs po miesiącu mam mega efekt 7cm z brzucha jestem bardzo zaskoczona!!!!!po ciąży nawet talii nie miałam znikło mi 8cm i talia się pojawiła.;
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 17-03-2014 15:11

na brzuch ćwiczenia plankowe
 

edytak54

edytak54 napisała:

dodane: 17-03-2014 13:45

podaj ile schudłaś z cm :) o ile się mierzyłaś :)
albo dodaj zdjęcia :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chcialabym sie z Wami podzielic moim doswiadczeniem w zwiazku ze zmaganiami z nadwaga z tluszczykiem i droga do wymarzonej sylwetki:)

O mnie

nadia2504

Na szafie od: 09-01-2012

Obserwuj

Mam na imie Sabina ale wszyscy nazywaja mnie Nadia.Mam 21 lat i cudownego mezczyzne dla ktorego wlasnie (chociaz jego zdaniem nie powinnam) chce osiagnac swoj cel. Jestem studentka 2 roku filologii hiszpanskiej i stylistka paznokci. Nie jestem zadna dietetyczka ani trenerka fitnes.Obserwuje swoje cialo i staram sie dobierac taki zestaw cwiczen oraz "diete"a wlasciwie jej brak do swojego ciala.

Obserwują blog
z_pazurem
ellieellie
Cholerka
malinka-85
helloiwantyou

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0