0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Czas na zmiany

blogi.szafa.pl/ /naSskaa

sty. 01

Wszystko od nowa. Dzień1

dodane przez: naSskaa dn. 01-01-2013 r.
Wszystko od nowa. Dzień1

Zapewne jak wiele dziewczyn z nadejściem nowego roku postanowiło sobie kilka rzeczy jak i ja również :) Chyba najlepszy na to czas. Za oknem piękna pogoda. Można by powiedzieć,że wiosenna :) Słoneczko świeci,cieplutko, spokojna muzyczka leci.. dużo przemyśleń.  Będą to postanowienia nie tylko dotyczące DIETY również  też zmiany czegoś w sobie,ale o tym się rozpisywać  nie będę. Założyłam bloga,która ma pomóc w drodze do wymarzonej figury więc tego się trzymam :)

Więc na początek z koleżanką ellieellie dajemy sobie czas do 1 kwietnia w naszej wspólnej walce o idealne ciało :) 3 miesiące to chyba wystarczający czas? Nie licząc małych grzeszków :D

Mój plan będzie wyglądał tak :

* przynajmniej 3-4 razy w tygodniu koniecznie ćwiczyć

* ograniczyć słodycze,bo przez ostatni tydzień było ich za dużo z czego też pojawiło mi się kilka niespodzianek na twarzy w postaci znienawidzonych pryszczy..

* zmniejszyć ilość kawy również ze względu na zęby

* więcej owoców i warzyw (zamiast ciacha to wszamać jakiś słodki owoc i ochota na słodkie mija  :D )

A plan treningowy będzie wyglądał tak:

WTOREK:     duety+20 min hula hop i ćwiczenia łóżkowe Ewy Chodakowskiej

CZWARTEK: turbo+20 min hula hop i ćwieczenia łóżkowe

PIĄTEK(?):    nie wiem czy dam rade ćwiczyć w ten dzień,ale postaram się chociaż 20 min. Ćwiczenia na nogi i brzuch.

NIEDZIELA:   duety+20 min hula hop i ćwiczenia łożkowe

 

A czy uda mi tego wszystkiego przestrzegać to wyjdzie w praniu :D POSTARAM SIĘ!

 

 

 

Dużo szczęścia i wytrwałości w Nowym Roku! Żebyście zawsze dążyły do wyznaczonych celów i nigdy się nie poddawały. Chcieć to móc!!

wpis edytowany 2013-01-01 o godz. 12:31:27

dieta, uroda,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Cholerka
Zobacz blog

Cholerka napisała:

dodane: 02-01-2013 16:32

Ja gdy nie mam za bardo czasu w dany dzień do ćwiczeń wykorzystuje 10 - minutowe ćwiczenia na dane partie ciała Mel B ;D
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 01-01-2013 20:59

Też je rano nie wykonuje,co Ty nie dałabym rady :) Robię je po skończonych ćwiczeniach jako dodatkowe,bo fajne są :)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 01-01-2013 18:18

Jeju jak się cieszę, że mamy taką wspólną motywacje! :)
Dzisiaj nowy rok, WTOREK... idealnie by zacząć!

Zaraz też napiszę u siebie wpis, chyba dobrze tak kontrolować to co mamy zamiar osiągnąć :)

P.S. te ćwiczenia łóżkowe Ewy są niesamowicie pobudzające, ale obawiam się, że wykonam je tylko w weekend... w tygodniu o 6.40 prędzej zasnę niż je wykonam ;D
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 01-01-2013 13:52

Bursztynek90- postaraj się :D za niedługo laatoooo :)
 

Bursztynek90
Zobacz blog

Bursztynek90 napisała:

dodane: 01-01-2013 13:43

no też mam plan ćwiczyć od nowego roku.. ale z moim zapałem hahahah> dobra zaczynam od dziś :p
 

ziarnaCzasu
Zobacz blog

ziarnaCzasu napisała:

dodane: 01-01-2013 13:40

dzięki :) jeszcz tego nie widziałam :D
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 01-01-2013 13:27

Wpisz sobie na youtube "ćwiczenia łóżkowe Ewy Chodakowskiej". Są to ćwiczenia,które można wykonywać w łóżku :) Taki krótki filmik.
 

ziarnaCzasu
Zobacz blog

ziarnaCzasu napisała:

dodane: 01-01-2013 13:19

co znaczy "ćwieczenia łóżkowe Ewy" ?
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 01-01-2013 12:59

Ja również od nowego roku, nie tyle zaczynam od nowa, ale zmieniam intensywność wali o piękne ciałko :):):) Ograniczenie słodyczy i killer lub turbo 5 razy w tygodniu, mam nadzieję, że wytrwam :)

A Tobie życzę powodzenia i wytrwałości! :)))
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Czas na zmiany

Prowadzony przez:
naSskaa

Blog został stworzony by mi pomóc w dążeniu do lepszej figury.

O mnie

naSskaa

Na szafie od: 25-04-2009

Obserwuj

Chcieć to móc!

Obserwują blog
pizmak13
dagoos86
madzia88lena
kwasnazupa
freshly
miiszel
z_pazurem
ellieellie
baranek727
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
extremalnie
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1