0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Czas na zmiany

blogi.szafa.pl/ /naSskaa

gru. 10

Dzień6

dodane przez: naSskaa dn. 10-12-2012 r.
Dzień6

Dzisiaj 6 dzień z ćwiczeniam Ewy Chodakowskiej,a dokładnie to "skalpel" który wykonuje bez problemu :) ale niestety z "killerem" jest o wiele gorzej. Za pierwszym razem udało mi wytrwać tylko 20 min,a drugim razem się zmotywowałam i dotrwałam do końca :D chociaż nie powiem,bo męczące ćwiczenia,ale dają kopa! :)

Pochwalcie się dziewczyny jakie Wy wykonujecie ćwiczenia,ile razy w tygodniu i czy są jakieś efekty?

 

dzisiaj: skalpel+ 30 min hula hop

dieta, ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


annabeth
Zobacz blog

annabeth napisała:

dodane: 22-12-2012 23:54

ja robię skalpel 3x w tyg a codziennie swój własy zestaw tzn brzuszki, ramiona, uda
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 12-12-2012 17:47

kaaaami - Gratuluje! super efekty :) Rzeczywiście skalpel nudzi..
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 10-12-2012 22:47

Pierwsze killery to ciężki orzech do zgryzienia, to prawda :) Zawsze kiedy już mam zamiar odpuścić to przypominam sobie, co Ewa mówi "Twoje ciało może więcej..." i, że już niedługo będzie po krzyku, a we mnie pozostanie ta satysfakcja :):) Ćwiczę od msc, 5 razy w tygodniu, na zmianę killer i turbo, bo skalpel strasznie mnie nudzi, bez diety schudłam po ok. 3 cm w każdej partii, więc szczerze polecam! :)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 10-12-2012 19:45

7kg marzenie :) ja planuję tak z 65kg do 55 wrócić. Kiedys myślałam, że przez plastry Evra jak przytyłam tak nie mogę schudnąć, ale odkąd jestem po pierwszym mierzeniu wierzę, że uda mi się wrócić do starej wagi :)
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 10-12-2012 19:31

devilgirl69 gratuluje!:) mam nadzieje,że u mnie będą podobne efekty. Kiedyś ćwiczyłam z Ewką ponad 2 miesiące i udało mi się zrzucić 7 kg :D
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 10-12-2012 19:17

ja ćwiczę skalpel 3x tyg :) po miesiącu ćwiczeń bez diety -2kg i po -1cm na każdej części ciała :) po nowym roku planuje zaatakować killera ;)
 

prosiaczek993

prosiaczek993 napisała:

dodane: 10-12-2012 19:11

mnie interesuje ;D ale co mam wpisać ?
bo jest kilka tych ćwiczeń
 

mojo-jojo

mojo-jojo napisała:

dodane: 10-12-2012 18:58

jej, podziwiam! Ja się wzięłam za siebie w końcu, ale niestety nie mam czasu za bardzo żeby codziennie ćwiczyć. Za pierwszym razem dałam radę tylko 10 minut skalpela! Masakra.. Ale za każdym razem dodaje 5 min i dam radę te 40 zrobić niedługo :D

A skalpel jest na youtubie jakby kogoś interesowało :P
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 10-12-2012 18:58

O proszę jaka telepatia! :D mam podobny wpis! Ta Ewka nas motywuje jednak! :)
 

prosiaczek993

prosiaczek993 napisała:

dodane: 10-12-2012 18:15

możesz mi podać link gdzie są te jej ćwiczenia ?
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Czas na zmiany

Prowadzony przez:
naSskaa

Blog został stworzony by mi pomóc w dążeniu do lepszej figury.

O mnie

naSskaa

Na szafie od: 25-04-2009

Obserwuj

Chcieć to móc!

Obserwują blog
pizmak13
dagoos86
madzia88lena
kwasnazupa
freshly
miiszel
z_pazurem
ellieellie
baranek727
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
extremalnie
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1