0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

motywacja odchudzanie rezultat

blogi.szafa.pl/ /mordka2

sty. 15

moje spostrzeżenia

dodane przez: mordka2 dn. 15-01-2014 r.

Od roku zdrowo jem,ale pomimo wszystko człowiek uczy sie całe życie.Od Nowego Roku wprowadziłam kolejne zmiany w swoim jadłospisie.W sumie miałam wiedzę o tych produktach ,ale jakoś sięgałam po nie.To znaczy mowa jest  o jogurtach,musli sklepowe oraz ciemne pieczywo.Wprowadziłam pewne innowacje to znaczy,jogurty robię sama.Nie kupuję,musli komponuję sama,(do tej pory kupowałam z lidla z owocami ) oraz rano zamiast chleba jem owsiankę.W związku z tym automatycznie jem mniej chleba,bo do tej pory jadłam na śniadanie a w związku z tym ,że wprowadziłam owsiankę chleba nie jem.Czasem na kolację 1 lub 2 kromki .I zauważyłam ,ze bardzo zmniejszył mi się brzuch i tkanka tłuszczowa zmniejsza się w tych miejscach w których przez rok trochę go jeszcze zostało do zbicia.Odstawiałam cukier w tych gotowcach,wprowadziłam owsiankę ,czyli ona działa na swietną pracę jelit,zmniejszyłam ilość chleba i naprawdę widac efekty.Poza tym,jem to co cały tamten  rok czyli ryby,makarony,ryze itd ,itd.Pięć posiłkow dziennie z tą różnicą ,że w lepszej jakosci.To jest informacja dla osób,które się odchudzają ,ale podkreślam-MĄDRZE!!!- dla tych które chcą całkowicie zmienić swoje nawyki żywieniowe a nie doprowadzić sie do ruiny:)Moze któraś skorzysta z tych spostrzeżeń,bo warto.pozdrawiam

wpis edytowany 2014-01-15 o godz. 10:31:05

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 29-01-2014 10:27

ja jak kupuję chleb czytam skłczywiście wiele chlebów jest oszukanych,dlatego wybieram tam gdzie w składzie jest mąka razowa bądz żytnia ,woda,sól lub zakwas chlebowy,drożważyłam ,ze ciezko jest taki chleb kupić ,bo wrzucają albo alfabet ,albo upatrzony jeden sklep i tam kupuję.Tak ten ciężki chleb jest lepszy,bo ten puch rozwalający się to nie chleb;)
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 29-01-2014 10:22

Też zaczęłam zdrowiej się odżywiać a co za tym idzie odchudzać:)
Bardzo chciałabym jeść owsianke na sniadanie ale problem w tym ze nienawidzę jej:((( Może kiedyś jeszcze się do niej przekonam:)

A co do chlebka to Twoim zdaniem kupować te ciemne takie ciężkie czy wystarczy zwykły chlebek razowy lub graham z ziarnami?
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 28-01-2014 13:15

bardzo dziękuję za pomysł;)odwiedzę bloga i skorzystam chętnie ze sprawdzonego przepisu;)pozdrawiam
 

agata31
Zobacz blog

agata31 napisała:

dodane: 28-01-2014 12:24

Też mam bzika na punkcie zdrowego odżywiania, podobne triki stosuję w swojej kuchni od dawna, a Tobie polecam zajęcie się samodzielnym pieczeniem chlebka najlepiej na zakwasie:) Osobiście taki chleb piekę już ponad dwa lata i naprawdę jestem super zadowolona z tego pomysłu, bo chleb smakuje znakomicie (zawsze masz taki jak chcesz) i na dodatek jakby nie tuczy;) Poważnie nigdy nie jadłam tak dużo pieczywa jak teraz, kiedy sama piekę, a o dziwo ważę mniej niż kiedyś i nie borykam się już tak bardzo z ciągłymi skokami wagi:) Może wkrótce więcej o moim chlebku napiszę na swoim blogu, polecam!!!!
 

jagodova
Zobacz blog

jagodova napisała:

dodane: 19-01-2014 20:42

ojej, ja bardzo lubię chleb, nie wyobrażam sobie poranku bez chociażby kromki. :c
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 15-01-2014 12:39

oj niektóre szafiarki wprowadzają takie zamieszanie z tym swoim odchudzaniem:(te ich jadłospisy można wyrzucić do kosza lub głęboko zakopać by świat ich nie oglądał.Co dzień jakaś nowa się pojawia ,pełna motywacji i głupich pomysłów,namieszają ,naobiecują a po dwóch tygodniach znikają.Czasem tam odezwę się w ich postach ,ale i tak nie biorą sobie tego do serca.:/Ich sprawa,wiem tylko na swoim przykładzie ,żeby chudnąc i dobrze i zdrowo wyglądać trzeba wiedzieć co się je;)I jesć tak by uzyskać zamierzony cel a jak się już go osiągnie utrzymać go.Ot cała filozofia:)
 

barbasia330

barbasia330 napisała:

dodane: 15-01-2014 12:30

W koncu ktos tu madrze mowi o odchudzaniu, tzn. zdrowym odzywianiu. Jak tu czytam relacje jedzeniowe niektorych szafiarek na tych blogach, to az rece opadaja -,-
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 15-01-2014 12:10

chyba nie jesteśmy w stanie całkowicie jeść zdrowo,zawsze gdzieś ta chemia się przypląta.Jak nie w jogurcie to może w pomidorze lub wędlinie ,przyprawie itd.Czytam etykiety i wybieram tylko te ,które nie maja składników niewskazanych.Ale nigdy tej pewności się nie ma;)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 15-01-2014 11:47

Fakt jogurt jogurtowi nie równy trzeba czytać etykiety. Też mam grzybka ale nie zastąpiłabym nim jogurtu bo zwyczajnie mi nie smakowałby np z płaykami, pije go tylko w celach zdrowotnych:)
 

sweetie-kittie
Zobacz blog

sweetie-kittie napisała:

dodane: 15-01-2014 11:04

Nawet w naturalnych jogurtach jest sporo chemii. Proponuję zaopatrzyć się w grzybki tybetańskie i robić taki jogurt samodzielnie. Jest dużo smaczniejszy i zdrowszy :)
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 15-01-2014 10:01

w sumie to nie mam magicznego przepisu:)Po prostu do jogurtu naturalnego wrzucam banana lub pomarańczę i miksuję.Nie dodaję cukru,bo jest w owocach.Jest taki puszysty i smaczny a najważniejsze ,ze nie ma dodatków chemicznych.Jest to dla mnie alternatywa ,bo dziennie jadłam jogurty ,bo lubię,ale w każdym sklepowym jest cukier,albo jakies tam abecadło.A ten mój jest zdrowy i bardzo mi smakuje;)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 15-01-2014 09:50

Może skorzystam;) a jak robisz jogurt?
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2