0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

blog o odchudzaniu :)

blogi.szafa.pl/ /mint1

kwi. 29

jadłospis :)

dodane przez: mint1 dn. 29-04-2013 r.
jadłospis :)

Hej:)

Kolejny dzień pracy za mną! Nastawienie pozytywne, motywacja jest:) Na szczęście dzisiaj pracowałam od 16 do 23, na uczelnie nie musiałam jechać, więc miałam mniejszy problem z połączeniem diety z pracą :) 

A oto jedzonko z dzisiaj :)

Śniadanie (już w standardzie)- pół grahamki z szynką z indyka, ogórek, rzodkiewka i szczypiorek. Mała porcja płatków kukurydzianych z kefirem. Zielona herbata.

2 śniadanie- activia zboża, 3 biszkopty. Zielona herbata.

Obiad- ugotowana pierś z kurczaka z brokułami i marchewką.

Podwieczorek (zjedzony zaraz przed rozpoczęciem pracy)- kiwi i jogurt naturalny.

Kolacja (już na przerwie)- serek wiejski. Zielona herbata.

Jak tam Kochane Wasze jadłospisy?:) 

Pozdrawiam:)

odchudzanie, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 30-04-2013 17:17

Nie uważam, żebym jadła za mało, nie prowadzę nadmiernie aktywnego trybu życia, nie trenuję, nie czuje się głodna, jem mało i często, nigdy nie miałam dolegliwości przez dietę (np. omdlenia czy osłabnięcia) mimo, że dietę stosuję od dwóch miesięcy, dlatego jestem zdania, że każdy jadłospis dopasowuje do swoich potrzeb i trybu życia ;)
Slyth oczywiście, dieta to zdrowe odżywianie i ja zdrowo się odżywiam w 10000%! nigdy w życiu wcześniej tak dobrze i zdrowo nie jadłam, a nie będę rezygnować z 3 biszkoptów, które i tak są lekkostrawne, a czasem po prostu mam dosyć owoców, dlatego je sobie zamieniam na biszkopty ;)
 

anaaa22
Zobacz blog

anaaa22 napisała:

dodane: 30-04-2013 12:05

ja uważam, że to dobry jadłospis - nie brakuje węglowodanów (bułka i płatki) na śniadanie, jest sporo warzyw i nabiału. Dodałabym tylko więcej owoców od rana - to zdrowe cukry które dają dużo energii :)
 

Wisienka_na_torcie
Zobacz blog

Wisienka_na_torcie napisała:

dodane: 30-04-2013 11:22

jeżeli bierzesz się za dietę to najpierw poczytaj o pełno wartościowym jedzeniu i zwiększ porcje bo łatwo nabawisz się efektu jo-jo
 

jaelithe

jaelithe napisała:

dodane: 30-04-2013 10:43

umarłabym z głodu na takiej diecie ;)
 

jaelithe

jaelithe napisała:

dodane: 30-04-2013 10:34

umarłabym z głodu na takiej diecie ;)
 

Slyth

Slyth napisała:

dodane: 30-04-2013 10:31

no nie wiem, dla mnie dieta polega na zdrowym odżywianiu. słodycze mozesz sobie zastąpić przez owoce i też będzie ok. bo to tylko twój mózg ich potrzebuje :)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 30-04-2013 09:11

Slyth dla mnie biszkopty są formą słodyczy, przede wszystkim niskokaloryczne i mi smakują, raz na kilka dni na pewno nie zaszkodzą, a na pewno nie mam zamiaru odmawiać sobie absolutnie wszystkiego ;)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 30-04-2013 09:11

Slyth dla mnie biszkopty są formą słodyczy, przede wszystkim niskokaloryczne i mi smakują, raz na kilka dni na pewno nie zaszkodzą, a na pewno nie mam zamiaru odmawiać sobie absolutnie wszystkiego ;)
 

koja55
Zobacz blog

koja55 napisała:

dodane: 30-04-2013 09:04

Brzmi pysznie! :)
 

Slyth

Slyth napisała:

dodane: 30-04-2013 08:28

poprawka, nie widziałam śniadania, coś się zwiesiło i wyświetlało się od 2.
 

Slyth

Slyth napisała:

dodane: 30-04-2013 08:27

o jeden posiłek za mało, to raz. a dwa, to po co ci te biszkopty do śniadania? biała mąka, cukier, spulchniacze i E471. niemożna bez nich?
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 30-04-2013 08:01

Jejuu jak Ty wytrzymujesz bez słodyczy i w ogóle jakiś słodkości ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

blog o odchudzaniu :)

Prowadzony przez:
mint1

Zakładam bloga, żebym podzielić się z Wami moją walką ze zbędnymi kilogramami, swoimi wskazówkami i przemyśleniami na temat diety :) Chciałabym, aby stał się dodatkową motywacją dla mnie i może dla innych :) Zapraszam do czytania!

O mnie

mint1

Na szafie od: 09-03-2013

Obserwuj

Mam 21 lat i jestem wesołą studentką :) Od zawsze marzę, żeby wreszcie zmieścić się w rozmiar S/M :)

Obserwują blog
koja55
j_na
Tysiek
kasiulla5
mlo0oda
PauLi0
klaudiax3
sadir
bochulcynka
tabasco_
oleczka089
gusiaczek390
Anona
anyas
dagoos86
madzia88lena
laraa
alpina
dayenn
feeeeling
ivaa15
Smaajl
vvvasiuniavvv
nasiekk
Carmen-M
miiszel
rudakytka
odkrywca97
ness15831
mrs-london
Stokrotka-
siatkowka97
ziuutaa
kasia181710
Anniiiaa
damian010288
kopertaa
anulkaxxdx
MAJUNIA2507
kamakajka
sylwiap0611
indianka20
beataciezkowska
olimpiaolimpia
judyska89
madosia
szerylejdis
pogodynka87
izula2617
szafiareczka1991
fuckoffmondays
88gogo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0