0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

blog o odchudzaniu :)

blogi.szafa.pl/ /mint1

kwi. 27

odchudzanie a praca

dodane przez: mint1 dn. 27-04-2013 r.
odchudzanie a praca

Cześć :)

Nie wiem czy się chwaliłam, ale udało mi się dostać  pracę. Na uczelni po połowie semestru, trochę zajęć mi się skończyło, plan mam luźniejszy, dlatego stwierdziłam, że dam radę popracować i może trochę uda się odłożyć, na wakacje:) Dostałam pracę w McDonald's. Jestem po kilku pierwszych zmianach i jest całkiem fajnie. Zaproponowali mi dobre warunki, młoda ekipa i mam blisko od domu:) Na szczęście na jedzenie tam w ogóle nie mam ochoty ;) Mam jednak problem z regularnością moich posiłków :( zmiany mam nieregularne, zazwyczaj jednak od 13-21/22. Rano oczywiście zdążę, zjeść śniadanie i 2 śniadanie, potem zaczynają się schody... Przysługuję mi przerwa pracowniczka, która przypada mniej więcej na godzine 17:30, wtedy jem obiad. Ciężko wziąć do pracy coś dietetycznego to raz, dwa na tej przerwie jestem naprawdę głodna, trzy cały dzień mi się rozyspuje, bo jem obiad razem z podwieczorkiem, a wychodzą z pracy, jem coś mega lekkiego. I tutaj pytanie do Was, jak Wy sobie radzicie odchudzając się i pracując? Macie jakieś wskazówki, albo pomysły co robić, żeby całkowicie nie burzyć sobie dietetycznego dnia? I co zazwyczaj w pracy jecie na obiad?  Ja dzisiaj rano ugotowałam sobie brązowy ryż, ze startym jabłkiem, cynamonem i jogurtem naturalnym, zapakowałam w pojemnik i całkiem przyjemnie się to jadło:) ale wiadomo, że nie będę 3-4 razy w tygodniu na obiad jadła tego samego:< dlatego proszę pomóżcie! 

Mój dzisiejszy pracowniczo- dietetyczny jadłspis :)

Śniadanie- pół grahamki z łyżczką almette, rzodkiewką, szczypiorkiem, ogórkiem i kiełkam- to była buła :D szklanka kefiru.

2 śniadanie- 2 kiwi i pół jogurtu naturalnego.

Obiad- ryż brązowy, starte jabłko, cynamon i jogurt naturalny.

Podwieczorek- (jedzony razem z obiadem) pomarańcza.

Kolacja- serek wiejski.

Liczę na Waszą pomoc, wskazówki i rady!

Buziaki:)

odchudzanie, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 28-04-2013 22:30

niestety do pracy nie jestem wstanie wziąć pełnego posiłku... a głodna byłam, dlatego, że żywię się regularnie, a w pracy ta regularność posiłków totalnie odpada:(
 

tink_tink

tink_tink napisała:

dodane: 28-04-2013 12:47

o masakra, ale mało ! nie dziwie się że jesteś głodna. Wez pod uwagę, że pracujesz tyle godzin na stojąco, w ruchu, dużo energii zużywasz. Gdybyś na obiad zjadła mięso/rybę, do tego solidna porcja warzyw i ryż/razowy makaron to rozumiem,do tego jogurt.
 

emiiily
Zobacz blog

emiiily napisała:

dodane: 28-04-2013 10:18

a mam podobnie...pracuję, ale do tego dziennie studiuję i często gęsto nie mam nawet kiedy ugotować sobie czegoś na obiad. Dlatego też zazwyczaj żywię się kanapkami z ciemnego chleba i jogurtami pitnymi. Wczoraj np: wróciłam z pracy o 20, dzisiaj szłam na 10 i kompletnie nie chciało mi się już wczoraj gotować;/
 

nikola662

nikola662 napisała:

dodane: 28-04-2013 09:23

mam to samo ja pracuje od 7 rano do 19 wieczór, a czasam i na noce i te sa najgorsze niestety, wstaje zazwyczaj po 4 zeby dojechac i musze pakowac jedzenie na cały dzień juz i to jest moj najwiekszy problem niestety.
 

asienkan11

asienkan11 napisała:

dodane: 28-04-2013 09:00

ja niestety mam podobnie:( to wszystko przez te przerwy w pracy ktore nie sa na zyczenia (ehh marzenie) kiedy mam wolne jakos latwiej mi nad tym zapanwac
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

blog o odchudzaniu :)

Prowadzony przez:
mint1

Zakładam bloga, żebym podzielić się z Wami moją walką ze zbędnymi kilogramami, swoimi wskazówkami i przemyśleniami na temat diety :) Chciałabym, aby stał się dodatkową motywacją dla mnie i może dla innych :) Zapraszam do czytania!

O mnie

mint1

Na szafie od: 09-03-2013

Obserwuj

Mam 21 lat i jestem wesołą studentką :) Od zawsze marzę, żeby wreszcie zmieścić się w rozmiar S/M :)

Obserwują blog
koja55
j_na
Tysiek
kasiulla5
mlo0oda
PauLi0
klaudiax3
sadir
bochulcynka
tabasco_
oleczka089
gusiaczek390
Anona
anyas
dagoos86
madzia88lena
laraa
alpina
dayenn
feeeeling
ivaa15
Smaajl
vvvasiuniavvv
nasiekk
Carmen-M
miiszel
rudakytka
odkrywca97
ness15831
mrs-london
Stokrotka-
siatkowka97
ziuutaa
kasia181710
Anniiiaa
damian010288
kopertaa
anulkaxxdx
MAJUNIA2507
kamakajka
sylwiap0611
indianka20
beataciezkowska
olimpiaolimpia
judyska89
madosia
szerylejdis
pogodynka87
izula2617
szafiareczka1991
fuckoffmondays
88gogo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0