0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

blog o odchudzaniu :)

blogi.szafa.pl/ /mint1

kwi. 12

zielona herbata omomom!

dodane przez: mint1 dn. 12-04-2013 r.
zielona herbata omomom!

Cześć:)

Dzisiejszą notkę chciałabym poświęcić niezwykłej mocy zielonej herbaty:) Zaznaczam, że nie jestem znawcą, a raczej "samoukiem" i moją notkę oprę na wielu artykułach z gazet i z Internetu:)

Zacznę od wpływu zielonej herbaty na nasz organizm i na nasze zdrowie, jak i odchudzanie. Zielona herbata pozytywnie wpływa na nasze krążenie, obniża ciśnienie krwi, a także wzmacnia naczynia krwionośne, co zmniejsza ryzyko chorób serca. Ma właściwości hamujące rozwój bakterii. Wykazuje też działanie antynowotworowe.  Jest też bogatym źródłem witamin z grupy B, C, E oraz K oraz minerałów, takich jak magnez, żelazo, sód, fosfor, miedź, fluor, mangan, krzem czy jod. Zielona herbata ma również niezastąpiony wpływ na układ moczowy- działa pobudzająco na pęcherz, przez co szybciej wydalamy toksyny z organizmu:) Co DLA NAS ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ JEST NAJWAŻNIEJSZE!:)  Flawonoidy, które są zawarte w liściach zielonej hamują bowiem aktywność enzymów, które przyczyniają się do odkładania tłuszczu w organizmie, przyspieszają metabolizm i pomagają w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii.

Oczywiście musimy pamiętać, że należy ją pić z umiarem, gdyż posiada właściwości pobudzające:) Ja piję około 4 szklanek dziennie. Warto też zwrócić uwagę na sposób przygotowywania tej herbaty. Oczywiście najlepiej kupić liścistą (jest dostępna w Biedronce i chyba nie kosztuje więcej niż 3zł:)). Powinno zalewać się liście temperaturą nie wyższą niż 90 stopnii. Herbatę liściastą możemy zalewać kilkakrotnie:)

Tak więc polecam wszystkim będącym na diecie picie zielonej herbaty:)

A jak Wam idzie odchudzanie? Mi całkiem dobrze. Waże się co czwartek i waga wczoraj pokazała 73.5kg :) Także jest -7,9kg! (ten spadek mógł byź spowodowany też dodatkowymi stresami tego tygodnia:() :))) z czego bardzo, bardzo się cieszę!:)

Oto mój jadłospis:

Śniadanie- (już tradycyjnie i nie wiem dlaczego śniadanie to mój ulubiony posiłek:P) pół grahamki z szynką rzodkiewką i ogórkiem, pół szklanki kefiru z musli.

2 śniadanie- szklanka soku ze świeżowyciskanych grejpfrutów i batonik musli.

Obiad- zupa brokułowa.

Podwieczorek- jogurt naturalny, dwa biszkopty i kiwi.

Kolacja- serek wiejski (to także już prawie tradycja) z rzodkiewką i szczypiorkiem:)

wpis edytowany 2013-04-12 o godz. 22:10:03

odchudzanie, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 13-04-2013 12:35

spokojnie, jest :) jestem dorosła:D
 

vixen89

vixen89 napisała:

dodane: 13-04-2013 10:45

Oby było tak jak piszesz, życzę powodzenia :)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 13-04-2013 09:54

i dokładnie organizm się przyzwyczaja, a powrocie do normalnego odżywiania (na tym etapie stabilizacji) będę pod okien dietetyka :)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 13-04-2013 09:52

bez przesady, nie jest to wcale tak mało ;) zwłaszcza, że nie prowadzę nadmiernie intensywnego trybu życia, a głodna nie chodzę, z resztą nie dałabym rady :P
 

vixen89

vixen89 napisała:

dodane: 13-04-2013 09:02

Według mnie jesz za mało i możesz nabawić się efektu jojo gdy już wrócisz do normalnego odżywiania się (a wrócisz, organizm długo na tym nie pociągnie :P).
 

ChocolateDuo
Zobacz blog

ChocolateDuo napisała:

dodane: 13-04-2013 08:04

e tam bez przesady :P jestem na diecie 6 dzien i pierwze 3 4 dni byly straszne nie moglam sie na niczym skupic bo myslalam o jedzeniu ale juz wczoraj nie bylam taka glodna organizm sie przestawia i przyzwyczaja
 

tanio--bez-kitu
Zobacz blog

tanio--bez-kitu napisała:

dodane: 13-04-2013 00:17

o kurcze popieram panie poniżej ;D tyle co Ty jesz przez cały dzień ja jem na "przekąskę"
 

malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 12-04-2013 23:22

ja jak nataliaaa :D
 

nataliaaa

nataliaaa napisała:

dodane: 12-04-2013 22:48

podziwiam ten jadłospis, ja bym umarła z głodu chyba :P
 

Stokrotka-
Zobacz blog

Stokrotka- napisała:

dodane: 12-04-2013 22:28

:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

blog o odchudzaniu :)

Prowadzony przez:
mint1

Zakładam bloga, żebym podzielić się z Wami moją walką ze zbędnymi kilogramami, swoimi wskazówkami i przemyśleniami na temat diety :) Chciałabym, aby stał się dodatkową motywacją dla mnie i może dla innych :) Zapraszam do czytania!

O mnie

mint1

Na szafie od: 09-03-2013

Obserwuj

Mam 21 lat i jestem wesołą studentką :) Od zawsze marzę, żeby wreszcie zmieścić się w rozmiar S/M :)

Obserwują blog
koja55
j_na
Tysiek
kasiulla5
mlo0oda
PauLi0
klaudiax3
sadir
bochulcynka
tabasco_
oleczka089
gusiaczek390
Anona
anyas
dagoos86
madzia88lena
laraa
alpina
dayenn
feeeeling
ivaa15
Smaajl
vvvasiuniavvv
nasiekk
Carmen-M
miiszel
rudakytka
odkrywca97
ness15831
mrs-london
Stokrotka-
siatkowka97
ziuutaa
kasia181710
Anniiiaa
damian010288
kopertaa
anulkaxxdx
MAJUNIA2507
kamakajka
sylwiap0611
indianka20
beataciezkowska
olimpiaolimpia
judyska89
madosia
szerylejdis
pogodynka87
izula2617
szafiareczka1991
fuckoffmondays
88gogo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0