0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Jak zgubić zbędne kilogramy?

blogi.szafa.pl/ /mineralnakocica

lip. 22

Fasolka szparagowa a odchudzanie :)

dodane przez: mineralnakocica dn. 22-07-2012 r.
Fasolka szparagowa a odchudzanie :)

Witajcie 

 

Za oknem nadal ponuro nie pada ale nie ma upragnionego słoneczka, szkoda. 

Wczoraj i dziś na obiadek zrobiłam fasolke szparagową żółtą( z włąsnego ogródka).Moja waga nadal utrzymuje się na poziomie 77-77,5kg :) 

Zainteresowało mnie to czy wspomaga odchudzanie co wartościowego ma w sobie i oto  troche informacji na temat fasolki :)

 


 

Fasolka szparagowa, żółta i zielona, jest źródłem błonnika oraz witamin K i C. Zawiera także kwas foliowy, dzięki czemu polecana jest kobietom w ciąży, a także osobom z niedoborem żelaza i wysokim poziomem cukru, ponieważ ma właściwości obniżające jego poziom.

 

DLACZEGO WARTO jeść fasolkę?

Fasolka szparagowa, na którą sezon już się rozpoczął, zawiera potas, wapń, fosfor, żelazo i mangan. Ma właściwości zmniejszające poziom cukru we krwi. Fasolka ma tylko 32 kcal i dużo błonnika, a więc możemy ją śmiało jeść przy okazji stosowania różnych diet. Warzywa te dobroczynnie wpływają również na nerki i pęcherz.

Ważne: najwięcej wartościowych substancji zawiera młoda fasolka.

KTO POWINIEN jeść fasolkę?

- kobiety w ciąży oraz planujące dziecko
- osoby z nadwyżką cukru we krwi
- osoby z niedoborem żelaza
- osoby odchudzające się i te z nadwagą
- osoby, które mają słabsze kości (fasolka zawiera wapń i fosfor)
- osoby z wysokim ciśnieniem
- osoby cierpiące na astmę
- osoby starsze (cierpiące na reumatyzm i zapalenia stawów)



Osobom z cukrzycą oraz z przewlekłymi chorobami pęcherza zaleca się picie wywaru z ugotowanej suszonej fasolki.

 

 

Oczywiście nie jest zalecane choć wśród wielu z nas fasolka szparagowa jest podawana z podsmażoną bułką tartą, a co za tym idzie, fasolka zamiast być dietetycznym lekkim obiadem to staje się ciężkim bo bułka tarta nasiąka tłuszczem. Więc naprawde nie polecam później czujemy się ociężali waga skacze do góry, cholesterol.Zastanówmy się czy warto :) Bez bułki tartej też jest pyszna :)

 

 

 

 

 

 

 

dieta, fasolkaodchudzanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


freshly
Zobacz blog

freshly napisała:

dodane: 22-07-2012 14:18

Uwielbiam fasolkę:)! Nawet wolę ją bez bułki, jeśli już to tylko z odrobiną masła, ale też nie zawsze. Trzymam kciuki za Twoje odchudzanie (mi się już udało 7kg!) i dodaję bloga do ulubionych:)
 

myszshop
Zobacz blog

myszshop napisała:

dodane: 22-07-2012 13:59

Fasolka jest super :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chce pożegnać zbędne kilogramy. Jestem mamą od 01.01.2012 roku do wagi sprzed ciązy brakuje mi około3-4kg, ale chce schudnąć dodatkowo jeszcze z 10kg :) Będę tutaj pisała o moich sukcesach, radach jak tego dokonałam.

O mnie

mineralnakocica

Na szafie od: 30-09-2009

Obserwuj

Pełnoetatowa szczęsliwa mama i żona.

Obserwują blog
marrta
koja55
kana0514
Karino
alexAlicja
tukuu
MagicM
misiek21
freshly
agatka95255
miiszel
rakoczka
Eweelinka1990
cukiereczek111
LadyAliss18
biedroneczka18
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0