0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Jak zgubić zbędne kilogramy?

blogi.szafa.pl/ /mineralnakocica

lip. 17

Dzień za dniem

dodane przez: mineralnakocica dn. 17-07-2012 r.
Dzień za dniem

Czas leci i leci z dnia na dzień więcej kilometrów przebytych na rowerze :) Mięśnie ud  silniejsze widze to w  czynnościach dnia codziennego i nie tylko ;)

 

Kilogramy zabardzo nie maleją ale wiadomo że na dzień nie będę gubiła kilograma narazie jak wstaje waże 78,1-6 :) Ważne  że nie tyje ani nic :) Do końca wakacji powinnłam ważyć 60kg  nie nastawiam się na taki wynik ale  tak sobie to policzyłam.

 

Ja nie widzę zabardzo bym schudła ale dużo osób które nie maja ze mna na codzień do czynienia widza spadek.

 

Mój jadłospis na dziś:

 

Śniadanie 06:00- kromka chleba razowego+ pomidor 

Drugie śniadanie  ok 10: Papryka biała i czerwona

Ok 12-13: Jabłko

Obiad 15:40: Gulasz( wołowina, papryka zielona czerwona zółta i biała z cukinią ) za ten gulasz dała bym sie pokroic nikt nie robi takiego gulaszu jak mój ukochany.

Kolacja: 1-2kromki chleba razowego + ogórek

 

Oczywiście woda i herbata zielona i czerwona

 

 

 

 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


suicidegirll

suicidegirll napisała:

dodane: 17-08-2012 00:13

to wprawdzie nie moja sprawa ale w Twojej diecie brakuje mnóstwa składników odżywczych ,że zacznę choćby od białka..nie boisz się efektu jojo?
 

kalla_0

kalla_0 napisała:

dodane: 17-07-2012 13:32

Tak, jajko moze byc :) A na kolacje polecam tez omlet : 2 jajka, pieczarki lub inne warzywa, dowolne przyprawy (ja dodaje czesto lyzke lub dwie bulki tartej, ale moze byc bez ) i usmazyc na teflonowej patelni, ewentualnie na lyzeczce tluszczu :)
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 17-07-2012 13:23

Jajko może być? ;>
 

rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 17-07-2012 13:23

jedna kromka grahama ma aż 66 kcal!
 

kalla_0

kalla_0 napisała:

dodane: 17-07-2012 13:17

Dodaj do kolacji serek wiejski lub jakies inne bialko. Zastap chociazby jedna kromka razowca ;-) Do sniadania proponuje to samo.
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 17-07-2012 10:16

cukinia z skórka w talarki pokrojona, papryka w paseczki i ta wołowinka rozdwajajaca się o jezu :)
 

rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 17-07-2012 09:38

:D :*
 

Werka1412

Werka1412 napisała:

dodane: 17-07-2012 08:53

już mam ochote na gulasz :D
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chce pożegnać zbędne kilogramy. Jestem mamą od 01.01.2012 roku do wagi sprzed ciązy brakuje mi około3-4kg, ale chce schudnąć dodatkowo jeszcze z 10kg :) Będę tutaj pisała o moich sukcesach, radach jak tego dokonałam.

O mnie

mineralnakocica

Na szafie od: 30-09-2009

Obserwuj

Pełnoetatowa szczęsliwa mama i żona.

Obserwują blog
marrta
koja55
kana0514
Karino
alexAlicja
tukuu
MagicM
misiek21
freshly
agatka95255
miiszel
rakoczka
Eweelinka1990
cukiereczek111
LadyAliss18
biedroneczka18
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0