0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Jak zgubić zbędne kilogramy?

blogi.szafa.pl/ /mineralnakocica

lip. 12

10 powodów dla których warto pić wode,

dodane przez: mineralnakocica dn. 12-07-2012 r.
10 powodów dla których warto pić wode,


  Nasze ciało składa się w 2/3 z wody. Jeśli prawdą jest, że jesteśmy tym co spożywamy - to właśnie woda ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Przed Wami 10 powodów dla których warto pić wodę, przedkładając ją nad inne napoje:

  • Nie zawiera konserwantów i barwników
  • Nie zawiera kalorii, nie przytyjesz od niej
  • Pasuje do każdego posiłku
  • Jest tania w porównaniu do napojów smakowych
  • Jeśli nie lubisz bezsmakowego napoju jakim jest woda, masz do wyboru wodę gazowaną, z różnymi minerałami nadającymi smak oraz wody owocowe (cytryna, truskawka, limonka i inne)
  • Dzięki wodzie możemy regulować temperaturę ciała
  • Woda w organizmie pomaga transportować składniki odżywcze i minerały
  • Woda ma działanie oczyszczające i pomaga usuwać toksyny z organizmu
  • Zastąpienie słodzonych napojów wodą może pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy
  • Pita przed posiłkami pomaga szczególnie osobom starszym zmniejszyć apetyt na duże porcje w trakcie jedzenia

  •  

Na marginesie należy jednak dodać, że o ile zaleca się większości osób picie dużej ilości wody, to nie można również przesadzić, ponieważ zbytnia ilość płynu w ciele spowoduje wypłukanie sodu i soli. Dzieje się tak, ponieważ nerki nie nadążają za przetwarzaniem cieczy. Stąd też osoby mające problemy z nerkami powinny uważać w tym względzie. Możemy pić dużo, jednak należy rozłożyć to na dłuższy okres czasu – nie zaleca się w żadnym wypadku wypijania bardzo dużej ilości wody w jednym momencie.

 

 

 

Jadłospis na dziś

 

Śniadanie 06:30 : Jabłko

 

Drugie śniadanie ok 11:00 : mały jogurt naturalny+zarodki pszenne+pomidor po 30 min. czerwona herbata


Obiad 15:50 : 1-2 ziemniaki+ jajko sadzone+ sałata



Podwieczorek/kolacja 18-19: -papryka czerwona i dwie kromki chleba razowego 

 

Może w ciągu dnia zjem dodatkowe jabłko :)

 

120ml czerwonej herbaty(bo herbaty czerwonej nie powinnło sie robić na 250ml tylko ma mieć mocne stężenie) 

filiżanke zielonej herbaty

min 1,5 litra czystej wody!!

 

Dziś na wadze zobaczyłam 79kg :) Jestem z siebie zadowolona bo jak 24czerwca kupiłam wage, to wahała sie o 86 kg, więc jakby nie było schudłam 7 kg w 18 dni i bez głodzenia się.

 

I

wpis edytowany 2012-07-12 o godz. 09:40:53

odchudzanie, ćwiczenia, uda,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 12-07-2012 10:36

Powinnło ale jakoś nie odczuwam głodu a uważam że nie ma sensu an siłe sie zapychać
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 12-07-2012 10:19

Powinnło ale jakoś nie odczuwam głodu a uważam że nie ma sensu an siłe sie zapychać
 

Manasa

Manasa napisała:

dodane: 12-07-2012 10:13

Uważam, że śniadanie powinno być bogatsze, w końcu to najważniejszy posiłek dnia.
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 12-07-2012 09:50

3-4 h jak już. Ale wiesz pije wode ona tez mi apetyt tłumi . Jak widzisz nie stosuje radykalnie tych 3-4 h i mam efekty.
 

sylwia09121991
Zobacz blog

sylwia09121991 napisała:

dodane: 12-07-2012 09:46

Powinnaś jeść co 3h, nawet małe posiłki ;)
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 12-07-2012 09:40

Znaczy widzisz powinnłam jeść drugie sniadanie ale nie jestem głodna więc pewnie ok 11 zjem :) bo nie jem ja nie odczuwam głodu :)
 

sylwia09121991
Zobacz blog

sylwia09121991 napisała:

dodane: 12-07-2012 09:28

Za długa przerwa od II śniadania do obiadu... zniszczysz sobie organizm.
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 12-07-2012 09:12

Za bardzo chcesz schudnąć to tak jak z ciążą organizm się bolokuje im bardziej chcesz tym bardziej nie ma efektó
 

kana0514
Zobacz blog

kana0514 napisała:

dodane: 12-07-2012 08:10

Podziwiam, wszystkim się udaje tylko nie mi ;/
Gratuluje! ;))
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chce pożegnać zbędne kilogramy. Jestem mamą od 01.01.2012 roku do wagi sprzed ciązy brakuje mi około3-4kg, ale chce schudnąć dodatkowo jeszcze z 10kg :) Będę tutaj pisała o moich sukcesach, radach jak tego dokonałam.

O mnie

mineralnakocica

Na szafie od: 30-09-2009

Obserwuj

Pełnoetatowa szczęsliwa mama i żona.

Obserwują blog
marrta
koja55
kana0514
Karino
alexAlicja
tukuu
MagicM
misiek21
freshly
agatka95255
miiszel
rakoczka
Eweelinka1990
cukiereczek111
LadyAliss18
biedroneczka18
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2