0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Jak zgubić zbędne kilogramy?

blogi.szafa.pl/ /mineralnakocica

mar. 31

Silna wola.

dodane przez: mineralnakocica dn. 31-03-2012 r.
Silna wola.

Witajcie kochane dopada mnie już kryzys, jak wchodze do sklepu i widze czekolade z Nussbeisser i w dodatku białą ( a jak wiadomo ma zero wartości odżywczych bo to sam tłuszcz kakaowy, zero miazgi kakaowej) to aż mnie skręca. W domu raczej mój przyszły mąż mnie wspiera, nawet sam od siebie robi mi dietetyczny obiad albo warzywa na parze na kolacje. Niechce być skazana, że do końca życia będę chodziła w  rozmiarze 40,jeszcze długa droga przedemna bo 13kg, a może mniej nie ważyłam się ( waże sie co tydzień bo prędzej to nie ma sensu bo nie zauważa się różnicy).

 

Mój dzisiejszy jadłospis:

Śniadanie: Szklanka kuskusu+ ok.150g Ananasa swieżego+ pół szklanki jogurtu naturalnego 0,1% + szklanka wody

Drugie śniadanie: Jabłko + herbata zielona 

Obiad: Filet z kurczaka w przyprawach(Imbir, gałka muszkatołowa, pieprz cayenne, lubczyk, bazylia) + szklanka kaszy gryczanej + buraczki + 2 szklanki wody

Podwieczorek: 100g melona miodowego+ herbatka 

Kolacja:  Siemię lniane w formie płynnej+ jabłko+ woda

 

Jeżeli któraś z was ma sposób by radzić sobie z pokusami prosze napisać, albo jakieś fajne ciekawe przepisy dietetyczne :)

 

 

dieta, kilogramy, wola, silna, silna wola, motywacja, odchudzania,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 31-03-2012 22:57

od czasu do czasu, zjedz tą kostkę, skoro lubisz tę czekoladę, nie bd sobie przecież całe życie czegoś odmawiać. ;)
 

Stokrotka-
Zobacz blog

Stokrotka- napisała:

dodane: 31-03-2012 22:32

myślę, że nie możemy sobie odmawiać całkowicie słodyczy:) jak zjemy kostkę czekolady to nic się nie stanie:) to jest nawet wskazane:) a jak mam ochotę na więcej to biorę owoce lub warzywa :)
 

AlleKate

AlleKate napisała:

dodane: 31-03-2012 14:09

oj, patrząc na zdjęcia do Twoich postów robię się głodna.
 

ariska

ariska napisała:

dodane: 31-03-2012 12:29

jak zjesz czekolade z zatkanym nosem to smakuje jak tłusta breja i jest nie dobra
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 31-03-2012 12:21

jak kiedys jeszcze jadałam słodycze to radziłam sobie z nimi tak: jogurt naturalny 0% + pełno owoców do niego :)
 

AnanasowAaa
Zobacz blog

AnanasowAaa napisała:

dodane: 31-03-2012 12:14

Ja jem normalnie, nie odchudzam się ; ) . Ale jak już nie chcę brać nic słodkiego, to w sklepie najlepiej szybko przejść dalej i wziąć sb zamiast tego jogurt owocowy 0% ; ). A w domu po prostu nie trzymaj żadnych! słodyczy, to najlepsza metoda... I czasami - nawet na diecie - możesz sobie pozwolić na dwie kostki czekolady czy małego loda w wafelku. Trzeba jeść wszystko, bo inaczej kiedyś zdarzy się, że np. na czyimś weselu zjesz więcej i nagle szok, bo +5kg! ; D.
 

kasadii
Zobacz blog

kasadii napisała:

dodane: 31-03-2012 11:23

Wcale Ci się nie dziwię, bo ta czekolada kusi i to bardzo !!! Ja odchudzałam się 2 lata temu7 schudłam 12 kg, 8 nadrobiłam po tych dwóch latach i bardzo tego żałuję.
 

edytka86

edytka86 napisała:

dodane: 31-03-2012 11:17

Powiem Ci tak, jak ja wchodzilam do sklepu a byłam na diecie to poczytałam sobie zawsze skład tego na co akurat miałam ochotę, a najbadziej zwracałam uwagę na kalorie i sobie przeliczałam - np: batonik 250 kcal = twarozek wiejski + poł pomidora + kromka chleba = czm sie bardziej najem ?:> Po czym zrobie się teraz szybciej głodna ?:) Teraz gdy juz zaprzestałam detowania to wcinam rozne smakołyki ale patrze na wartosci kalorycze i staram sie wybierać te mniejsze zło, czasem pochodze po sklepie, poczytam te składy z opakowań i mi całkiem się odechciewa:D Ale bez przesady, nie odmawiaj sobie za kazdym razem, kup ta czekoladę (mozsz wiąsc np; gorzka - ja tak robiłam ) i chowaj do lodowki i jedz po np: 1 pasku dziennie:) A z dwojga złego lepiej wbrac ta gorzką ciemną - raz nie jest taka smaczna jak ta mleczna więc za dużo nie zjesz, a dwa napewno jest wartościowsza od zwykłej mlecznej - ma duzo magnezu przez co mniej się stresujesz- a jak wadomo stres = głodomorra na wszystko co pod ręką (u mnie tak było). Ba, nawet zalecane jest dzienne spożycie 1-2 kostek zwykłej ciemnej czekolady (70% lub wiecej) bo to tylko na zdrowie wychodzi:) To samo z orzechami, będąc na diecie jadłam garść +/- mieszanki studenckiej, naprawde pomaga:)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 31-03-2012 10:33

Hmm pokusy zwalczam następująco:
-zastanawiam się czy wolę teraz zjeść czekoladę/ciastko czy za kilka tygodni wyglądać tak jak chcę,
-jem kostkę gorzkiej czekolady,
-zaczynam ćwiczyć,
-zamiast podwieczorku albo drugiego śniadania robię sobie koktajl owocowy :)

U mnie działa ;))
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chce pożegnać zbędne kilogramy. Jestem mamą od 01.01.2012 roku do wagi sprzed ciązy brakuje mi około3-4kg, ale chce schudnąć dodatkowo jeszcze z 10kg :) Będę tutaj pisała o moich sukcesach, radach jak tego dokonałam.

O mnie

mineralnakocica

Na szafie od: 30-09-2009

Obserwuj

Pełnoetatowa szczęsliwa mama i żona.

Obserwują blog
marrta
koja55
kana0514
Karino
alexAlicja
tukuu
MagicM
misiek21
freshly
agatka95255
miiszel
rakoczka
Eweelinka1990
cukiereczek111
LadyAliss18
biedroneczka18
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0