0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Kulinarna Rupieciarnia

blogi.szafa.pl/ /matra

maj 11

Czekoladowe guacamole i owocogurt - też z awokado.

dodane przez: matra dn. 11-05-2013 r.
Czekoladowe guacamole i owocogurt - też z awokado.

Szczerze mówiąc nie przepadam za awokado. A przynajmniej nie przepadam za samym awokado. Jak dla mnie ma zbyt mdły trawiasty smak, jednak cenię sobie jego wartości odżywcze i to, że trawiasty smak wciąż pozostaje na tyle smakiem neutralnym, że można je jeść zarówno na słodko jak i wytrawnie, a smak łatwo zdominować dodatkami.

Tak więc było już awokado zdominowane dodatkami wytrawnymi, teraz będzie na słodko. Alternatywa dla nutelli, smakuje jak budyń czekoladowy [o lekkim trawiastym odcieniu w smaku].

 

 

SKŁADNIKI:

[na widoczną na zdjęciu ilość]

- 1 duże awokado [ja użyłam 1,5 ponieważ moje duże awokado było mocno przejrzałe i musiałam co nieco wykroić]

- naturalne kakao lub karob - ok 2 łyżki

- dowolny miód - ok 2 łyżki*

opcjonalnie zmielone orzechy laskowe, lub trochę masła orzechowego**

 

Awokado przekroić na pół, wydrążyć do miseczki miąższ i zmiksować blenderem na jednolitą masę. Dodać kakao i miód, wymieszać, jeżeli będzie to konieczne ponownie zmiksować blenderem i gotowe!

 

UWAGI:

- * Ja użyłam wielokwiatowego zwyklaka z pasieki, bo gryczany jakoś by mi tu nie pasował. Jeżeli ktoś nie chce miodu, można dodać stewię, ksylitol lub syrop z agawy, który dodatkowo rozrzedzi konsystencję. Mój miód był skrystalizowany i myślę, że to rozwiązanie było dobrze, bo dzięki temu poza smakiem budyniu mam też zbliżoną mu konsystencję.

- ** Do całej porcji dodałam kopiastą małą łyżeczkę do kawy masła orzechowego, co zmieniło smak w niewielkim stopniu, ale większej ilości poskąpiłam. Urozmaicić można także wyżej wspomnianymi orzechami, można dodać siekaną czekoladę, daktyle - co podpowie wyobraźnia.

- Proporcje podałam dość orientacyjnie - dosładzamy wszystko do smaku.

 

 

Jako, że zostało mi pół awokado z kremu czekoladowego oraz pół banana ze śniadania [ostatnio doceniłam kaszę manną w postaci gryciku na śniadanie - banan pasuje tu jak ulał], postanowiłam zrobić koktajl. Wyszedł bardziej jogurt owocowy. Też fajnie [;

 

 

SKŁADNIKI:

- pół banana

- ćwierć awokado [reszta zostanie na jutrzejszy koktajl]

- dwie duże łyżki jogurtu greckiego

- i moja mała słabość - gotowy mrożony mus owocowy Bolero, smak truskawka z jabłkiem, ilość dowolna

 

No i co? I mix. JAk czegoś za mało, to dodać więcej :D

wpis edytowany 2013-05-12 o godz. 11:41:05

truskawki, domowe, banan, awokado, guacamole, nutella, koktajl,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


cavanaugh78

cavanaugh78 napisała:

dodane: 11-05-2013 18:57

arrr ♥
 

aniaxoxo
Zobacz blog

aniaxoxo napisała:

dodane: 11-05-2013 17:12

spróbuje ;D
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Kulinarna Rupieciarnia

Prowadzony przez:
matra

Kulinarnie, dla wszystkich szukających przepisów prostych i [przeważnie] zdrowych, a przede wszystkim dla mnie, żebym miała dostęp do swoich przepisów nawet będąc poza domem (; Przepisy pochodzą z różnych źródeł, przeważnie z zeszytów mojej Mamy, blogów kulinarnych i moich własnych eksperymentów. Czasem także mniej na temat (;

O mnie

matra

Na szafie od: 03-05-2009

Obserwuj

www.martajarmula.pl

Obserwują blog
Magdallen
haanula
abotak
annabeth
kasiekkk
aska77
gosienka530
klimcia013
Sacrum
karenmuse
karina87
a_n_n_aa_n_n_a
wiki_filus
Yagga_yo
Zuosnica
kotek6
nbbo
bl0ndie
shanti93
agawera92
shmincka
Abigajl
darksideofthesun
pepa92
nesqiq
olguskax
martischa
Frezee
kaska8760
MosquitoGrilfriend
nl90
cala_z_czekolady
liliput_92
nathaira
DragonBall
MateuszkowaMama
kas1991
Rage
mbought2426
alicja102
angua79
lola_199077
agnieszkaglg
pola55
young_lust
Upstream
vvvasiuniavvv
Anjiaaa
xXxLoveAlicjAxXx
kajkok
waniliowaa_92
Nigys
ExitUtopia
santas
Natalia259
ziarnaCzasu
23-03-2011
Marii2624
pauli05
moniakwiatek86
Kropeczka81
reyfashion
MmorElka
jojcia
Johanna21xxx
abcd2511
zuzka08
jagodowelove
pp922
_madzialenka_
paaaaulin94
elizabeth933
kociatka4
tanio--bez-kitu
NanPi
bianq7
zonaSzeryfa
Minnie_24
Marticzku
bowryj
mrbuffy
tyler-the-creator
Amelia_25
niebajka
zebra12
xkarollina
minseo
paulinazawra
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1