0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Kulinarna Rupieciarnia

blogi.szafa.pl/ /matra

paź. 03

Alternatywa dla kanapki - sałatka makaronowa z tuńczykiem i oliwkami

dodane przez: matra dn. 03-10-2012 r.
Alternatywa dla kanapki - sałatka makaronowa z tuńczykiem i oliwkami

Wszystko, czego trzeba do szczęścia, to szczelnego plastikowego pojemniczka. U mnie na szczęście ich nie brakuje, mam pojemniki od takich, mieszczących jedno ugotowane jajko, po mieszczące spore opakowanie musli. I na sałatkę pojemnik się znajdzie (:
Nie jestem osobą unikającą pieczywa jak ognia, jednak mimo, że jem go stosunkowo niewiele i to jest w stanie się znudzić, a jeszcze z czasów szkoły i pierwszych prac pamiętam jak frustrujące są codzienne kanapki. I często z tym 
samym. Dlatego jeśli nie urozmaicam swoich kanapek [właściwie to małych bułek "żytnich"], to staram się urozmaicić ogólne określenie 'lunchu' w pracy.

Inną sprawę jest to, że w moim mieście znalezienie ciemnego chleba dobrej jakości graniczy z cudem.


Całośc banalnie prosta i jak to przy sałatkach - ilości dowolne.

- makaron razowy - idealnie, jeśli można wykorzystać reszki z obiadu jeśli ugotuje się za dużo
- tuńczyk w zalewie [na moją porcję starcza pół puszki]
- oliwki pokrojone w plasterki
do smaku:  drobno pokrojony ser - dowolny, byle o charakterstycznym smaku, np dor blue, parmezan, cheddar czy camembert

 

sos: jogurt naturalny zmieszany z majonezem w proporcji 2:1 i ulubionymi ziołami, np prowansalskimi

tuńczyka odsączyć, całość wymieszać, zalać sosem - łatwiej się nie da. proste i idealnie nadaje się do pracy, bo dobrze smakuje w temperaturze pokojowej, a co najważniejsze - dzięki ciemnemu makaronowi syci naprawdę porządnie - poza śniadaniem zjedzonym w domu cały poniższy jadłospis starcza mi spokojnie na osiem godzin z hakiem.

 

 



do tego domowy soczek, dwa ciastka owsiane i jazda do roboty! :D

 

alternatywa dla kanapki, sałatka, makaron, razowy, tuńczyk, oliwki,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


annabeth
Zobacz blog

annabeth napisała:

dodane: 03-10-2012 14:54

ciastka*
 

annabeth
Zobacz blog

annabeth napisała:

dodane: 03-10-2012 14:50

te ciasta wyglądają tak smakowicie,że zaraz poliżę monitor ;D
 

bianq7
Zobacz blog

bianq7 napisała:

dodane: 03-10-2012 11:41

zdrowo i pysznie :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Kulinarna Rupieciarnia

Prowadzony przez:
matra

Kulinarnie, dla wszystkich szukających przepisów prostych i [przeważnie] zdrowych, a przede wszystkim dla mnie, żebym miała dostęp do swoich przepisów nawet będąc poza domem (; Przepisy pochodzą z różnych źródeł, przeważnie z zeszytów mojej Mamy, blogów kulinarnych i moich własnych eksperymentów. Czasem także mniej na temat (;

O mnie

matra

Na szafie od: 03-05-2009

Obserwuj

www.martajarmula.pl

Obserwują blog
Magdallen
haanula
abotak
annabeth
kasiekkk
aska77
gosienka530
klimcia013
Sacrum
karenmuse
karina87
a_n_n_aa_n_n_a
wiki_filus
Yagga_yo
Zuosnica
kotek6
nbbo
bl0ndie
shanti93
agawera92
shmincka
Abigajl
darksideofthesun
pepa92
nesqiq
olguskax
martischa
Frezee
kaska8760
MosquitoGrilfriend
nl90
cala_z_czekolady
liliput_92
nathaira
DragonBall
MateuszkowaMama
kas1991
Rage
mbought2426
alicja102
angua79
lola_199077
agnieszkaglg
pola55
young_lust
Upstream
vvvasiuniavvv
Anjiaaa
xXxLoveAlicjAxXx
kajkok
waniliowaa_92
Nigys
ExitUtopia
santas
Natalia259
ziarnaCzasu
23-03-2011
Marii2624
pauli05
moniakwiatek86
Kropeczka81
reyfashion
MmorElka
jojcia
Johanna21xxx
abcd2511
zuzka08
jagodowelove
pp922
_madzialenka_
paaaaulin94
elizabeth933
kociatka4
tanio--bez-kitu
NanPi
bianq7
zonaSzeryfa
Minnie_24
Marticzku
bowryj
mrbuffy
tyler-the-creator
Amelia_25
niebajka
zebra12
xkarollina
minseo
paulinazawra
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2