0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Wszystko byle by dojść do celu

blogi.szafa.pl/ /marlenaLena9911

kwi. 16

dzień 7 .

dodane przez: marlenaLena9911 dn. 16-04-2013 r.
dzień 7 .

dziś mel b brzuch  + abs. wiem ,że to szału nie robi, ale nie mam sił. po nieprzespanej nocy i ciężkim dniu na uczelni brak mi sił na cokolwiek . obiecuję sobie, że rano zaczynam ewkę "turbo" i do pomocy dodatkow mel B.

 

Myślicie, że warto dodatkowo ćwiczyć z Mel ???

 

Dzień temu pisałam, ze nie mam wfektów. Dziś zmieniam podejście - jak radziłyście - trzeba dać radę. Czuję się lepiej w swoim ciele . . ponieważ w końcu robię coś dla siebie.

 

Tu mam zdjęcie mojej 2 tygodniowej niezmienionej figury. wcześniejszego zdjęcia niestaty nie mam. nie posłuchałam ewy i nie robiłam zdjęcia twierdząc ze sama zauważę różnicę

wpis edytowany 2013-04-16 o godz. 23:33:27

fitness,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 17-04-2013 11:01

nie poddawaj się, przy diecie i regularnym ruchu w końcu będziesz musiała schudnąć, 2 tyg to za mało żeby było widać "gołym okiem" cokolwiek...Ja od wczoraj siłownię zaczęłam bo sama dieta nic mi nie daje, nie mam motywacji żeby w domu z ewką ćwiczyć, a jak widzę na sali że inne dziewczyny dają radę to ja też się motywuję dodatkowo:)Wczoraj godzinkę na bieżni spędziłam na bardzo szybkim marszu, potem godzinka sauny żeby rozgrzać mięśnie, i co najdziwniejsze nie mam zakwasów, a myślałam że dziś z łózka nie wstanę:) Na dziś znów godzinka cardio (bieżnia, "narty") a potem ćwiczenia na poszczególne partie, kolejna godzinka. Wykupiłam karnet który taki tani nie był więc te 2 godzinny dziennie chcę wykorzystać, żeby nie mieć poczucia zmarnowanych pieniędzy:) Zawsze to będzie dodatkowa motywacja żeby iść poćwiczyć jak się lenia złapie:) Życzę Ci powodzenia i wytrwałości!
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 17-04-2013 09:57

Moim zdaniem, powinnaś postawić na ruch. Nic tak nie wyszczupla jak sesje aerobowe, bieganie, marszobiegi, a nawet 'szybszy' spacer. Oczywiście do tego trening siłowy z obciążeniem (jeśli brak takiej możliwości, to od 'biedy' mogą być te programy, które robisz). To daje spektakularne efekty, nawet w krótkim czasie.
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 17-04-2013 08:15

ja po miesiacu zauważyłam pierwsze zmiany.Cwiczyłam tylko skalpel Ewy Chodakowskiej.Oczywiscie dieta .najbardziej schudła mi pupa .zapraszam na mojego bloga;)powodzenia
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

blog o ćwiczeniu z Ewą Chodakowską. O walce z otyłością. O tym jak to przechodzę. . .

O mnie

marlenaLena9911

Na szafie od: 09-04-2013

Obserwuj

wesoła , szczera , mająca problemy jak każdy . . .

Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0