0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

O wszystkim i o niczym <3

blogi.szafa.pl/ /marciocha666

sty. 14

Ćwiczenia na brzuch ;)

dodane przez: marciocha666 dn. 14-01-2013 r.
Ćwiczenia na brzuch ;)

Witam was Dziewczyny ;)

 

Jak większośc dziewczyn mam swoje pstanowienie noworoczne! Jak mówi sam tytuł chcę mieć piękny brzuch by w wakacje nie wstydzić się wyjść w stroju kąpielowym ;)

Ogólnie jestem szczupła dziewczyną, ale od kiedy pamiętam boczki zawsze były moją wadą. Więc postanowilam ,że wezme się za siebie.

 

 

 

 

 

Dokładnie od 31 grudnia 2012 roku zaczełam swoją przygode z brzuszkami.

- Najpierw przez kilka pierwszych dni dla rozgrzewki zwykle brzuszki z ugiętymi nogami - 8 brzuszków po 4-5 serii.

- Następnie dokladałam ćwiczenia z A6w

- hula hop po około pól godzinny dziennie

- a od kilka dni ćwicze z Mel B 10 minutowy trning brzucha - który jak najbardziej polecam ;)

 

 

Efekty ?

Wiadomo, że 6ściopaka jeszcze nie mam, ale delikatne zmiany widzę ;) Nie jestem już taka jakby to napisac wypięta ;D

 

 

 

Ps. Oglądając zdjęcia płaskich brzuchów nabieram ochoty na dalsze zmagania ;D

wpis edytowany 2013-01-14 o godz. 19:53:09

płaski brzuch brzuszki ćwiczen,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


jolusia26053

jolusia26053 napisała:

dodane: 20-04-2013 19:08

ja też ćwiczę z Melanie B ;)
 

elfiaNOGA

elfiaNOGA napisała:

dodane: 16-01-2013 21:00

ja również wybrałam ćwiczenia z mel b :)
 

w33097

w33097 napisała:

dodane: 14-01-2013 21:09

Ja od dziś zaczęłam pracę nad właśnie...brzuchem, co chodzi o diete nie da rady bo bardzo nie regularny tryb życia, ale ćwiczenia pomogą także im więcej takich motywujących wątków i może i mi się uda trochę mieę mniej wypięty brzuch :)
 

Greddy

Greddy napisała:

dodane: 14-01-2013 20:30

ćwiczę z mel by pod póltora miesiąca, brzuch pośladki i nogi schudłąm 7 kg;) jestem zadowolona cm także spadły do tego kręce 20 minut dziennie hula hopem ;) dodaję do ulubionych i liczę na rewanż :)
 

ewela91

ewela91 napisała:

dodane: 14-01-2013 20:29

Ćwiczyłam z Mel B- wzmocniły mi się mięśnie brzucha, nic poza tym. Mięśnie są pod tłuszczem, więc ich nie widać, a one nie spalą tłuszczu. Polecam raczej rowerek, skakankę, bieganie
 

margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 14-01-2013 20:24

Ćwiczyłam z melb polecam:)
 

bombell

bombell napisała:

dodane: 14-01-2013 20:18

Dieta dieta dieta :) Ćwiczenia to tylko połowa sukcesu
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0