0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Wszystkiego można dokonać.

blogi.szafa.pl/ /marcia2507

mar. 12

Misz masz :)

dodane przez: marcia2507 dn. 12-03-2012 r.
Misz masz :)

 Witam was serdecznieJ

Kilka dni się nie odzywałam bo właśnie robię za królika doświadczalnegoJ. Tonę w litrach kremów ujędrniających, balsamów itp. aby sprawdzić na ile są one skuteczne. Po zrzuceniu zbędnych kilogramów trzeba troszkę swoje ciałko ujędrnić.

Na razie kremy odstawmy na bok bo piszę w całkiem innym temacie. Mianowicie mam do was pytanie:

 Czy byłybyście zainteresowane przykładami dań, sposób wykonania  w  wersji  light.

Niedrogie, zdrowe i smaczne.

Zaciekawił mnie komentarz użytkowniczki kubuspuchatek i  napiszę też troszkę o  „wspomagaczach” odchudzania.

NIE, nie piłam/ję octu choć na forach o odchudzaniu właśnie takie sposoby na zahamowanie głodu się pojawiały. Jak można robić sobie taką krzywdę? Odchudzanie – tak ale z głową, nie kosztem zdrowia. Przecież można nabawić się zgagi, wrzodów i innych nieprzyjemności.

Również nie brałam tabletek, suplementów ani środków na przeczyszczenie- jeżeli jesteś gotowa na dietę i ćwiczenia, jesteś zdeterminowaną kobietą to takie rzeczy do niczego nie są ci potrzebne! Większość tabletek na odchudzanie szkodzi zdrowiu zamiast poprawiać je.

Dieta również nie może być uboga w kilokalorie. Każdy człowiek potrzebuje „paliwa” by poprawnie funkcjonować, nawet jeżeli się nie ćwiczy, nie pracuje fizycznie itp.

Brzuszki to nie skomplikowana sprawaJ jak wykonać klasyczne brzuszki:

- nogi lekko rozchylone

- kolana ugięte

- ręce można skrzyżować na klatce piersiowej bądź złączyć ( spleść palce rąk) za głową

- ręce złożone za głową rozchylamy do pozycji poziomej, łokcie rozstawiamy szeroko

- podnosimy do góry klatkę piersiową -  nie ciągniemy się za szyję

-przy robieniu brzuszka spinamy mięśnie brzucha

-wydech gdy robimy brzuszek, wdech gdy leżymy w pozycji płaskiej, nie należy wstrzymywać oddechu!

chyba niczego nie przeoczyłamJ

Jeżeli któraś z was ma jakieś pytania, proszę pisać na priv lub w komentarzu-odpowiem na wszystkie Propozycje dań jak najbardziej mile widzianeJ

dietetyka, dieta, fitness, zdrowie, zdrowe odżywianie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


marcia2507
Zobacz blog

marcia2507 napisała:

dodane: 07-05-2012 23:03

Arolciak chociażby dla ciebie postaram się umieścić tu "swoje dietetyczne przepisy":)
 

rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 19-04-2012 10:25

Podziwiam Cię : )
 

arolciak
Zobacz blog

arolciak napisała:

dodane: 22-03-2012 01:13

p.s.
oczywiście- pełno wszędzie w necie przepisów, porad itp, ale wydaję mi się, że tutaj mamy "namacalny" dowód tego, że to działa.
nie ufam wszystkiemu co przeczytam w internecie, jestem dość sceptyczna, tak jak pewnie wiele z Was.
pisząc o tym, że zrobiłaś to zdrowo- myślę tutaj nie tylko o zdrowym ciele, ale przede wszystkim zachowaniu rozsądku. ja bardziej podziwiam to co masz w głowie i jak do tego podeszłaś niż efekt końcowy, który jak już pisałam jest bardzo imponujący.

przyjemnie się czyta to co piszesz, zatem jeśli masz czas i chęci to wrzucaj przepisy- na pewno nie jedna skorzysta z takich rad i może zobaczy, że dieta to wcale nie taka udręka.

Pozdrawiam serdecznie!
 

arolciak
Zobacz blog

arolciak napisała:

dodane: 22-03-2012 01:09

ja chętnie poczytam przepisy, najlepiej takie z mięskiem :)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 17-03-2012 22:50

ja chętnie poczytam :) Sama się odchudzam, dostałam sporo przepisów od mamy - dietetyczki (umieszczam u siebie) ale może coś jeszcze "zaadoptuję".
podziwiam szczerze, ja mam do zrzucenia troszkę mniej ale wierzę, że mi się też uda ;)
Pozdrawiam :)
 

3mkm3
Zobacz blog

3mkm3 napisała:

dodane: 16-03-2012 10:46

Jak tam ujędrnianie? Ja stosuję na przemian Garnier Intensywna Pielęgnacja Ujędrniająca Skórę (ten żółty) i ujędrniający balsam Synergen z Rossmanna. Skórę mam super nawilżoną i chyba faktycznie jędrniejszą niż wcześniej, zwłaszcza na pupie i udach :)
 

leleyy

leleyy napisała:

dodane: 13-03-2012 21:13

wszystko fajnie , ale w moim przypadku raczej nie ma mowy o regularnym jedzeniu , po codziennych lekacjach do 15 ide na trening na 15.30 w domu jestem o 18 ..kiedy mam niby zdrowo się odżywiac? ..jestem bez radna .ogólnie zazdroszcze silnej woli , pozdrwiam ;)
 

jagababa123

jagababa123 napisała:

dodane: 13-03-2012 09:53

myślę, że każda z nas takich przepisów może poszukać sobie w necie, bo jest ich tam od nie powiem czego.
 

marcia2507
Zobacz blog

marcia2507 napisała:

dodane: 12-03-2012 15:05

więc jak kobietki, co będzie z tymi przykładami dań? interesują was jakieś konkretne? piszcie:)
 

marcia2507
Zobacz blog

marcia2507 napisała:

dodane: 12-03-2012 14:58

Dzięki za wszystkie komentarze ale ja jednak zostanę przy cytrynie, co stosowałam od czasu do czasu. Nie piłam octu i jakoś nie zamierzam. Kto, co, jak robi to każdego indywidualna sprawa. Tak jagababa jestem przekonana o czym piszę, jestem uparta i zostanę przy swoim.Zresztą dla mnie picie soku z cytryny z wodą brzmi mniej drastycznie niż picie octu z wodą:)Pozdrawiam was serdecznie
 

jagababa123

jagababa123 napisała:

dodane: 12-03-2012 14:33

AnanasowaAaa, właśnie starałam się to wytłumaczyć ale widze, że niektórzy są tak przekonani o swoich poglądach, że ciężko zrozumieć im często, oczywiste sprawy.
 

AnanasowAaa
Zobacz blog

AnanasowAaa napisała:

dodane: 12-03-2012 14:25

O... natknęłam się na ten wpis i jestem za @jagababa123.
marcia - pisałas, że ni będziesz się zakwaszać octem. Ale przecież cytryna, to także kwas i od niej też możesz się zakwasić, zepsuć sb zęby etc. itd. Ale stosowane przez niedługi czas wspomagają metabolizm i nie powinny być niezdrowe ; ).
 

jagababa123

jagababa123 napisała:

dodane: 12-03-2012 12:46

Taka mikstura to naturalny wspomagacz, tak samo jak i woda z tą Twoją cytryną. Obojetnie. Jeśli ktoś ma spowolnione trawienie to czemu po prostu nie pomóc żołądkowi. Nie mówię też żeby pić to przez całe życie ale przez tydzień, dwa można soboie takim czymś pomóc aż gruczoły stymulowane taką metodą nie zaczną same produkować na tyle by przyspieszczyć trawnienie.
Moim zdaniem trochę nie do końca rozumiesz ale tak jak napisałaś, nie ma sensu rozpisywać się na ten temat.
 

marcia2507
Zobacz blog

marcia2507 napisała:

dodane: 12-03-2012 12:41

Wybacz ale i tak nie jestem do tego przekonana, nie lepiej schudnąć bez takich mikstur?Ja to nawet rzadko kiedy dodaję minimalną ilość normalnego octu, dla mnie jednak lepsza cytryna. Niech zostanie tak że każdy ma inne zdanie i szanuję to więc nie ma sensu więcej rozpisywać się na ten temat:)
 

jagababa123

jagababa123 napisała:

dodane: 12-03-2012 12:35

Nie, nie robię tak bo nie potrzebuję się odchudzać ale sporo czytałam o odchudzaniu ze względu na swoją pracę i wierz mi, pierwszy lepszy lekarz Ci powie, że picie z woda normalnego octu robionego na zwykłym alkoholu może być niezdrowe. Ocet jakbłkowy pozyskuje się w nieco inny sposób i tu jest ta różnica. Więc picie jabłkowego octu z wodą w odpowiedniej proporcji nie ma w sobie nic zgubnego. I tak też jest to opisane na większości forów o odchudzaniu. Nie wiem naprawdę co Ty czytasz bo są to jakieś już przesadzone sposoby, stosowane przez dziewczyny które chyba kompletnie nie używają rozumu albo nie wiem. Nie warto jednak wrzucać wszystkiego do jednego wora i warto zauważyć tą minimalną różnicę, między produktami.
 

marcia2507
Zobacz blog

marcia2507 napisała:

dodane: 12-03-2012 12:30

Nie jestem specjalistą, zresztą napisałam to w pierwszym wpisie. Piszę tylko to co ja sama robiłam, czego nie i nie zamierzam. Proszę weź pierwsze lepsze forum i poczytaj o tej metodzie albo jeszcze lepiej zapytać lekarza, jeżeli nie ma żadnych przeciwskazań to kto komu zabrania?. Jeżeli ty tak robisz to spoko, twoje zdrowie- co mi do tego. Jak już napisałam nie narzucam nikomu moich wypowiedzi.
 

jagababa123

jagababa123 napisała:

dodane: 12-03-2012 12:20

przecież nie lejesz tego octu pół litra tylko np. na szklankę wody dajesz łyżkę stołową octu i to jakbłkowego bo nie wiem kto pije ten normalny ale dobra. Moim zdaniem nie zrozumiałaś do końca przesłania tejże metody i wyciągnęłaś pochopnie, mylne wnioski. Myśl sobie co tam sobie chcesz ale ocet jakbłkowy niczym nie ujmuje sokowi z cytryny jak i na odwrót.
Trochę to śmieszne, że jak ktoś schudł 30kg czuje się specjalistą ds. odchudzania.
 

marcia2507
Zobacz blog

marcia2507 napisała:

dodane: 12-03-2012 12:15

więc myślisz że jak najbardziej zdrowe jest picie octu? moim zdaniem picie octu to nic innego jak zakwaszanie żołądka, nierozważne dziewczyny myśląc że to im pomoże w odchudzaniu piją takie mikstury, zapewne z dnia na dzień więcej by szybciej uzyskać efekty a to jak każdy wie nie kończy się dobrze. Wypowiedziałam się tak jak ja uważam, nie narzucam swojego zdania.Każdy ma inny pogląd na takie sprawy dla mnie coś takiego definitywnie odpada. W bardziej naturalny sposób można wypić szklankę z sokiem z cytryny, która również poprawia wydzielanie soków trawiennych i na pewno lepiej smakuje:)
 

jagababa123

jagababa123 napisała:

dodane: 12-03-2012 12:07

wybacz ale odpowiednie proporcje octu jabłkowego z wodą poprawiają wydzielanie kwasów w żołądku by szybciej mógł strawić pokarm, wcale nie hamuje głodu. Nie wiem gdzie to wyczytałaś.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog przeznaczony jest dla wszystkich kobiet chcących zmienić swoje ciało i żyć pełnią życia. Chcę wam udowodnić że chcieć znaczy móc!

O mnie

marcia2507

Na szafie od: 08-06-2011

Obserwuj

Żona, mama i jednocześnie zadowolona ze swojego życia kobieta:)

Obserwują blog
marrta
gosiakaminska
Tysiunia23
ashley18
wiktoria100
ichigo99
KS911
lwieserce
sylwik112
BlairWaldorf90
3mkm3
anuskaa
Kornelinka
monyku
girl123459
gosia668
taaylor
iv90
kinia21
love_alley
Gracjana92
dumelll2000
miiszel
Scathach
alexis24
AnanasowAaa
capacious_wardrobe
domi019
lolos44
karolciaaaa1
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0