0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

uwalniamy kilogramy

blogi.szafa.pl/ /mamenka

sie. 27

Start !!

dodane przez: mamenka dn. 27-08-2012 r.

 A wiec zaczynam :) Od 15 lipa juz jestem na diecie chodz przyznam kilka razy zdarzyly sie mi jakies grzeszki... Postanowilam od dzis prowadzic pamietnik, moze w koncu bedzie mi łatwiej. Mimo iz nie mam nadwagi to zawsze czuje sie jak wieloryb. Przy 160cm mialam 62 kg. Przyznam ze jest lepiej bo od tamtego czasu jest 57 kg. Ale jest strasznie ciezko.. Cwiczenia, dieta i tak w kolko. Moja upragniona waga to 50-52 kg.

Postram sie codziennie zapisywac co jem oraz ćwiczenia ktore udalo mi sie zrobic. Dodam, że od dzisiaj biore wspomagacz, chodz watpie w jego cudownie opisywane dzialanie. Od miesiąca biegam 30 minut 6 razy w tygodniu, 60 min na rowerku oraz 2x 8 min ABS. Ale obawiam sie, że kiedy pojde do szkoly będe musiala to zmienic, bo po prostu nie dam z tym wszystkim rady :(

A dziś dopadł mnie okropny dołek... wczoraj pozwoliłam sobie na duzo.. zbyt duzo.. jadlam wszytsko co wpadło mi w rece.. a najgorsze ze zrobilam to po 3 tygoniach bez najmniejszego grzeszku :( ehh.. nie wiem jak dalam sie na to namowic.. Ale obiecuje sobie ze dojde do mojej upragnionej wagi i pokaze calej rodzince ze najwiekszy lasuch da rade !!!!

Menu z dziś :

Śniadanie 7.35

2 kromki ciemnego chleba z pomidorem + biały serek

 

II Śniadanie 10.00

6 łyzeczek otrebów przenno-zbozowych z jogurtem waniliowym )% tłuszczu

 

Obiad 13.00

pół salaterki nóżek drobiowych + 2 kromki ciemnego chleba

 

Podwieczorek 16.00

malutki banan + brzoskwinia + jabłuszko

 

Kolacja (będzie o 18.30-19.00)

sałatka z pomidora, ogórka, kukurydzy z sosikiem knor (bez oleju!! )

 

Pije wodę lub herbatke odchudzającą z l-karnityną bez cukru oczywiście. Czasem kawe z mlekiem odtłuszczonym ( max 1 raz na dzien ) bez cukru również.

wpis edytowany 2012-08-27 o godz. 16:16:54

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


miiszel

miiszel napisała:

dodane: 27-08-2012 17:20

Dasz radę, i tak masz mało do zrzucenia.
Pozdrawiam :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

uwalniamy kilogramy

Prowadzony przez:
mamenka

Postaram sie prowadzic blog bedacy jednoczesnie pamietnikiem w moim odchudzaniu. Mysle ze pomoze mi to wytrwac w postanowieniu oraz dojsc do celu o ktorym marze.

O mnie

mamenka

Na szafie od: 19-08-2010

Obserwuj

Jestem osiemnastoletnią dziewczyną, która od zawsze ma kompleksy z powodu swojej wagi. Mimo iz nie mam nadwagi to czuje sie fatalnie w swoim ciele i mysle ze do ostatni dzwonek aby zmienic to przez studniowka :)

Kategorie
Obserwują blog
miiszel
Start !!

 A wiec zaczynam :)...

Brak komentarzy

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0