0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

My ZoNe

blogi.szafa.pl/ /malaga101

luty 10

ćwiczenia a skurcze

dodane przez: malaga101 dn. 10-02-2013 r.

hej

 

Po wnikliwym przepatrzeniu ze znajomą fizjoteraputką zaczęłam ćwiczyć skalpel w wersji "dla mnie" . Dziś 1 dzień ale w prostym ćwiczeniu (ok 20 min), gdzie trzeba było tylko podnosić pięty złapały mnie skurcze w obu łydkach, co przekreśliło dalsze ćwiczenia.

Wy też tak miałyście?

Co robić?

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


wyimagin0wana
Zobacz blog

wyimagin0wana napisała:

dodane: 11-02-2013 00:03

Fakt, magnez +rozgrzewka powinny pomóc :) Ja natomiast "obiłam" sobie kręgosłup, tzn jeden krąg jest cały spuchnięty i boli jak cholerka:D Poza tym coś mi przeskoczyło w kostce. Ale tak, sport to zdrowie!:D
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 10-02-2013 23:16

też tak miałam na początku, ale akurat w innym ćwiczeniu (tym na pośladki). jednak teraz znów wróciłam do magnezu i łykam codziennie 1 tabletkę :) skurcze minęły.
 

malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 10-02-2013 23:06

no ,może też być... muszę zacząć łykać
 

lasdeszczowy
Zobacz blog

lasdeszczowy napisała:

dodane: 10-02-2013 23:03

Hm... Jestem tak powtarzalna, że aż samą siebie zanudzam- łykasz magnez? :D Niestety ludzie kojarzą go zazwyczaj z nerwami (sie jego niedobór znaczy), a wpływa on praktycznie na cały organizm. Spore niedobory powodują właśnie skurcze mięśni w czasie wysiłku, mrowienia. Z czasem także kiedy robimy 'nic' zaczynają się pojawiać, a w skrajnych przypadkach dochodzi do paraliżu. Niestety organizm nie potrafi go magazynować, a wydalany jest wraz z potem, moczem. Wypłukuje go kawa, herbata, zużywa ogromne jego pokłady stres. Zacznij zażywać, po ok. tygodniu poziom powinien się wyrównać, a Ty odczujesz efekty (oczywiście jeśli jego niedobór jest przyczyną [a zdarza się to bardzo często]). :)
 

malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 10-02-2013 22:51

Genia mam skolioze i nie mogę wykonywać niektórych ćwiczeń, które tam są
 

BeataJ24

BeataJ24 napisała:

dodane: 10-02-2013 22:50

Wspomagaj się magnezem :) Ja też ćwiczę i łykam dodatkowo witaminy i właśnie magnez, który jest pomocny przy skurczach.
 

Genia
Zobacz blog

Genia napisała:

dodane: 10-02-2013 22:46

eeh. a na czym polega ten skalpel ?
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 10-02-2013 22:27

Mnie się to zdarzało, ale tylko jak nie zrobiłam porządnie rozgrzewki :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

My ZoNe

Prowadzony przez:
malaga101

zakładając ten blog nie mam pojęcia o czym on będzie :D zobaczymy ;)

O mnie

malaga101

Na szafie od: 05-01-2012

Obserwuj

chcę łączyć ogień z wodą i deszczu zatańczyć chcę, a ciemną nocą na niebie znaleźć dzień..chcę przejść po linie i w przepaść spojrzeć chcę..

Obserwują blog
paulicja
PauLi0
sylwusia01
Greddy
margerita28
ariel921

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0