0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

My ZoNe

blogi.szafa.pl/ /malaga101

sty. 27

ćwiczenia a zdrowie

dodane przez: malaga101 dn. 27-01-2013 r.
ćwiczenia a zdrowie

hej dziewczyny :)

 

Przeczytałam kiedyś artykuł na temat tego, że kobiety zparcie nieraz ćwiczą zestawy które układają gwiazdy fitness dla ogółu i bywa, że szkodzą sobie nimi. Żadna z nich nie zaznacza, że osoby ze zwykłą dajmy na to skoliozą nie powinny połowy z tych ćwiczeń wykonywać.

Jako że mam sama problem z kręgosłupem  (tylko że mój to już troszkę hardkor) zaciekawiło mnie to. Ćwiczyłam a6w i poprzestałam w połowie, ponieważ to nie mięśnie mnie bolały a kręgosłup właśnie. Natchniona tematem napisałam do Pani Chodakowskiej zapytanie czy z wadą kręgosłupa mogę wykonywać jej zestawy ćwiczeń. O dziwo odpisała. Bardzo miła kobieta (z lekka przesadzająca z serduszkami w wiadomości) napisała mi, że osoby z wadami muszą korzystać z zestawów ułozonych przez fizjoterapeutów specjalnie dla nich. Nie poleciła mi swoich ćwiczeń, ponieważ mogą mi zaszkodzić.

Ciekawe, czy dziewczyny myślą o tym jak te ćwiczenia na nie wpływają :)

 

wpis edytowany 2013-01-27 o godz. 22:20:52

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 16-02-2013 22:54

skolioza skoliozie nie równa :D
 

Sylviia
Zobacz blog

Sylviia napisała:

dodane: 16-02-2013 22:46

Ja mam skoliozę i ćwiczę wszystko jak leci. Lekarka mi zaleciła normalny tryb życia. Nie wiem jak działają te ćwiczenia na mnie, ale nie widzę pogorszenia a jeśli moje oko mnie nie myli to widzę nawet poprawę i to samo mówi moja mama.
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 27-01-2013 23:56

bardzo dobrze, że poruszasz taki temat, jednak myślę, że jak ktoś ma poważne problemy z kręgosłupem - będzie uważał na siebie :)
 

malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 27-01-2013 23:18

o Ewie i jej ćwiczeniach dowiedziałam się gdy zaczęłam wchodzić na tego oto bloga gdybym nie weszła dalej żyłabym w nieświadomości. Więc dla mnie jej odpisanie mimo wszystko było "o dziwo", ponieważ najzwyczajniej na świecie nie znam kobiety
 

Claaudiiinka
Zobacz blog

Claaudiiinka napisała:

dodane: 27-01-2013 23:04

ja tez nie moglam po polowie a6w kregosłup bolal mnie po zakonczeniu jeszcze z 2 tyg ;/
i to masakrycznie.
 

gunia88

gunia88 napisała:

dodane: 27-01-2013 22:50

aaaa !
a akurat a6w obciąża kręgosłup bardzo, tymbardziej, ze malo kto potrafi poprawni cwiczyc;)
 

gunia88

gunia88 napisała:

dodane: 27-01-2013 22:49

dziewczyny, ktorę cierpią na jakieś choroby powinny same wiedzieć co im wolno, czego nie. wiadomo, że osoba z astmą nie powinna palić, tak samo wiadomo, że osoby z roznymi wadami (np kregoslupa) nie powinny obciążać pewnych partii ciała.

'o dziwo odpisala'
z tego co sie orientuje, to stara się odpisać wszystkim - a Ty napisałaś do niej z konkretnym problemem, a nie z 'oj ojojjjjj, ewo-zmienilas moje zycie' (jak wiekszosc;P), dlatego tymbardziej pewnie bylas priorytetem w jej skrzynce.

a serduszka, usmieych i ta cała radość tej Pani - dla każdego coś innego. mnie takie rzeczy odstraszają wśród głupich dziewczynek, ale kiedy ona pisze jak pisze, jest to wręcz fajne:) to jest baba, nie mloda dziewczyna, a ma w sobie tyle mlodzienczej radosci.
 

malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 27-01-2013 22:27

Ja prócz skoliozy mam nadmierną lordoze w odcinku lędźwiowym więc i brzuszki odpadają bo podnosząc się pierwszy "wyrywam" w górę brzuch.

tu chodzi też o diety dziewczyny niszczą wątrobę, serce po to żeby zrzucić kilka kg i później przytyć tyle samo. Czasem szkoda zdrowia :)
 

Zuosnica

Zuosnica napisała:

dodane: 27-01-2013 22:23

Ja myślę. Nie robię a6w, bo tylko doskonale wykonana nie obciąża kręgosłupa. Zwykły śmiertelnik nie zrobi jej dobrze i będzie go łupało w odcinku szyjnym nie do zniesienia. Staram się zachować poprawną pozycję w większości ćwiczeń, ale z brzuszkami zawsze mam problem. Jeśli biegam to tylko po miękkim podłożu, bo do twardego nie mam obuwia - boję się o stawy. I piję suplement wspomagający odbudowę tkanki chrzęstnej. Póki co jest ok:)
 

milkcoffe

milkcoffe napisała:

dodane: 27-01-2013 22:21

Ja muszę myśleć bo każdą niemal kość mam w miejscu w którym być powinna jakas inna, co nie zmienia faktu, że częśc lasek i odchudza się i ćwiczy bez względu na to jakie moga być zdrowotne konsekwencje.
 

malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 27-01-2013 22:20

to ja już poprawiam :)

dla przeciętnej osoby lekka wada kręgosłupa nie jest żadną wadą, więc myśli że jest w pełni zdrowa a wada się pogłębia.
 

bzyku

bzyku napisała:

dodane: 27-01-2013 22:19

każda osoba bez świadomości swojego ciała, może sobie zrobić krzywdę na zwykłym fitnesie.. wiem, bo mniej więcej w tym kierunku studiuję
 

olgate
Zobacz blog

olgate napisała:

dodane: 27-01-2013 22:17

Ewa zawsze zaznacza, że jej ćwiczenia są dla w pełni zdrowych osób, więc jeśli ktoś nie jest pewien, to na własne ryzyko ;)

PS. Zrobiła błąd w wyrazie 'fizjoterapeuta', czy to już Ty? :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

My ZoNe

Prowadzony przez:
malaga101

zakładając ten blog nie mam pojęcia o czym on będzie :D zobaczymy ;)

O mnie

malaga101

Na szafie od: 05-01-2012

Obserwuj

chcę łączyć ogień z wodą i deszczu zatańczyć chcę, a ciemną nocą na niebie znaleźć dzień..chcę przejść po linie i w przepaść spojrzeć chcę..

Obserwują blog
paulicja
PauLi0
sylwusia01
Greddy
margerita28
ariel921

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0