0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Odchudzanie +ćwiczenia <3

blogi.szafa.pl/ /love13music6969

sty. 19

Podsumowanie 1 tygodnia :)

dodane przez: love13music6969 dn. 19-01-2014 r.
Podsumowanie 1 tygodnia :)

Hej dziewczyny :*   W tym tygodniu kilka dni nie Ćwiczyłam z powodu tzw.niedyspozycji ... -.-
A więc ćwiczyłam tylko w piątek , sobote i dzisjaj :)  
 

Ćwiczenia :  Piątek :3 min skakanka

                                    20 minut turbo spalania

                        Sobota: 50 brzuszków

                                       50 skłonów 
                                       50 pajacyków

                       Niedziela :6 min. skakanki

                                          3 min nożyce

                                          10 min. turbo spalania
 I to tyle jeśli chodzi o ćwiczenia...:)

 

A jak tam u was? <3

                                           

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 20-01-2014 10:09

Powodzonka:)
 

love13music6969
Zobacz blog

love13music6969 napisała:

dodane: 20-01-2014 07:23

wiem wiem..... ferie mam za 2 tygodnie dopiero ;( ale od dziś zaczynam ćwiczyć więcej i dłużej ;)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 19-01-2014 16:00

Przerwy nie powinny być dłuższe niż 3 dni. Ale dobrze że się nie poddajesz;) Trzymam kciuki i powodzenia;)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 19-01-2014 12:50

aha a okres to nie jest żadna przeszkoda żeby ćwiczyć, to nie choroba:) i wiem co pisze ,sama mam bardzo bolesne ale biorę rozkurczowa tabletkę, funkcjonuje normalnie i się nie rozczulam:)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 19-01-2014 12:49

trochę mało tych ćwiczeń.....teraz pewnie masz ferie(lub będziesz miał) to czasu Ci nie zabraknie, polecam wprowadzić więcej cardio (bieganie, basen, marsz, stepper, rower itp) bo 6 min skakanki to trochę za mało...... a dietę stosujesz?
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

ten blog dotyczył będzie moich poczynań w celu zrzucenia kilku kilo :)

O mnie

love13music6969

Na szafie od: 13-11-2013

Obserwuj

Mam 14 lat . .......Przyszedł czas by się wreszcie odchudzić . zawsze mówie sobie od jutro , od poniedziałku , od wiosny i nigdy nic z tego nie wychodzi :( . Teraz musze zrzucić kilka kilkogramów! obecnie waże 73 kg przy wzroście 175 cm ., także masakra!............

Obserwują blog
tabasco_
karolinaa20

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0