0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Odchudzanie +ćwiczenia <3

blogi.szafa.pl/ /love13music6969

lis. 26

Dzień 7

dodane przez: love13music6969 dn. 26-11-2013 r.
Dzień 7

Dziś nie ćwiczyłam , tak jak pisłam wczoraj jestem chora :( 

 

  Zatem mó   jadłospis :
8:10 śniadnie : kromka chleba + pół puszki ryby w pomidorach ;herbata
11:00 drugie śniadanie : kawałek ryby wędzonej
Obiad: 13:20 : nalewka bigosu + 1 ziemniak
14:30 pół jabłka 
15:10: garść słonecznika (nie łuskanego
17:30 :pół nalewki bigosu z 1 kromką chleba pełnoziarnistego
19:00 2 kromki cleba z serkiem topionym + 4 plastry ogórka 

PICIE:
sok owoce leśne: 2 szklanki
herbata czarna 2 szkl.
herbata zielona 1 syklanka
herbata cyerwonka 2 szklanki 
 

 

TYLE!

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


fashion_mania

fashion_mania napisała:

dodane: 04-12-2013 19:56

lepsze siedem niż dwa duże. jedz ile chcesz posiłków, tylko byle w miarę o stałych godzinach
 

love13music6969
Zobacz blog

love13music6969 napisała:

dodane: 27-11-2013 08:39

Anita_91: chce się odchudzić ale jestem narazie chora, nie moge ćwiczyć , jadłospisu też zbytnio nie pilnuje....:( :(
Dziś zrobiłam zakupy (jogurt naturalny woda itd........

malgor0603 : jak będę zdrowa to będę pić wode , więcej niż dotychczas :)

Jeszcze 2-3 dni i zaczynam pełne odchudzanie! :*
 

asia94a

asia94a napisała:

dodane: 26-11-2013 21:30

malgor0603 chyba nie znasz wyników najnowszych badań, powinny być 3 posiłki
 

Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 26-11-2013 20:32

jesteś na diecie, na której chciałabyś zrzucić zbędne kilogramy czy tak po prostu starasz się przejść małymi krokami do zdrowego trybu życia i regularnych ćwiczeń?
 

malgor0603

malgor0603 napisała:

dodane: 26-11-2013 20:07

Widzę tu siedem posiłków,a powinno być pięć.
Po drugie nie wiem,bigos..przy odchudzaniu..?
Po trzecie nie widzę wody do picia,ona pomaga usuwać toksyny i tłuszcz z organizmu.Bez wody ani rusz:((
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

ten blog dotyczył będzie moich poczynań w celu zrzucenia kilku kilo :)

O mnie

love13music6969

Na szafie od: 13-11-2013

Obserwuj

Mam 14 lat . .......Przyszedł czas by się wreszcie odchudzić . zawsze mówie sobie od jutro , od poniedziałku , od wiosny i nigdy nic z tego nie wychodzi :( . Teraz musze zrzucić kilka kilkogramów! obecnie waże 73 kg przy wzroście 175 cm ., także masakra!............

Obserwują blog
tabasco_
karolinaa20

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0