0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Odchudzanie +ćwiczenia <3

blogi.szafa.pl/ /love13music6969

lis. 21

Dzień 2

dodane przez: love13music6969 dn. 21-11-2013 r.
Dzień 2

Hej :*

Dziś również zaczne od ćwiczeń : Właśnie skończyłam ćwiczyć. Dziś wykonałam ćw Ewy Chodakowskiej ,, Killer"  sprubawałm :). Muszę przyznać nieźle daje w kość , alu to uczucie po treningu.........Oprucz tego ćwiczyłam również z Ewą 6 minut część 10 bardzo fajne ćwiczenia :)

Jadłospis:
 7:00 śniadanie 2 kromi chlepa z małą ilości mangaryny do smarowania na to kilka plasterków ogórka (5 na każdą:) ) pół pomarańczy + pół szkanki herbaty z łyżeczką cukru 
9:40  drugie śniadanie: pół jabłak , ćwierć pomarańczy , ćwierć marchewki, gruby  plaskter ogórka

11:30 obiad w szkole: (niestety musze chodzić  bo jestem zapisana :( ) naleśnik w bułce tartej w środku ser żółty 
15:20 obiad : ziemniaki z surówką ( troche pomidora troche ogórka + 2 łyżki śmietany, sól i troszkę octu)
17:20 podwieczorek ( za chwilę zjem jak to napiszę, już przygotowałam  :) ) jogurt jogobella owocowa wyspa i 2 cukierki z galaretką (jedyne słodycze od wczoraj , wcześniej jadłam dużo słodyczy.. teraz postanowłam ograniczyć do minimum tylko w sobotę mogę sobie pozwolić na jakieś frytki czy placki czy kawałek ciasta :) uff ale się rozpisałam...
 a i jeszcze kolacja : zjem 1,5 kromki chleba z tym twarożkiem co wczoraj :)

Jeśli chodzi o picie to : w szole wypiłam szkalnkę zielonej herbaty przyrządzonej w domu (w butelce) natomiast w domu woda niegazowana tak jak radziłyście mineralna :)

No to chyba tyle <3 

PS: Zapomniałam dodać ,iż jestem wegetarianką, nie jem mięsa od prawie 3 lat , dlatego nie ma go w jadłospisie :) zup na mięsie, też nie jem , ewentualnie gotuje tak jak normalne zupy i dodaję łyżeczkę masła :D

wpis edytowany 2013-11-21 o godz. 17:30:23

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


love13music6969
Zobacz blog

love13music6969 napisała:

dodane: 21-11-2013 19:48

Anita_91 : Napewno spróbuje :*
 

love13music6969
Zobacz blog

love13music6969 napisała:

dodane: 21-11-2013 19:47

moniaczek3 : wiem błędy..... szybko pisałam :)
 

Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 21-11-2013 19:03

ja próbuję słodkości zastąpić owocami, orzechami i jogurtowymi deserami z owocami suszonymi i świeżymi na bazie jogurtu naturalnego :) dziś na swoim blogu proponuję mega słodki deserek ;) ale za do zdrowy ;) i nie zaszkodzi od czasu do czasu :)
 

moniaczek3

moniaczek3 napisała:

dodane: 21-11-2013 18:12

Zwróć uwagę na błędy ortograficzne :) a w diecie i ćwiczeniach życzę powodzenia :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

ten blog dotyczył będzie moich poczynań w celu zrzucenia kilku kilo :)

O mnie

love13music6969

Na szafie od: 13-11-2013

Obserwuj

Mam 14 lat . .......Przyszedł czas by się wreszcie odchudzić . zawsze mówie sobie od jutro , od poniedziałku , od wiosny i nigdy nic z tego nie wychodzi :( . Teraz musze zrzucić kilka kilkogramów! obecnie waże 73 kg przy wzroście 175 cm ., także masakra!............

Obserwują blog
tabasco_
karolinaa20

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0