0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

10 na 10

blogi.szafa.pl/ /live-love-laugh

gru. 26

dzień piąty ze stu

dodane przez: live-love-laugh dn. 26-12-2013 r.
dzień piąty ze stu

Śniadanie:

Kromka chleba wieloziarnistego (26g)

Ricotta (30g)

Plaster pomidora (20g)

Kawa z mlekiem 2% (40g)

 

2 śniadanie:

Kromka chleba wieloziarnistego (26g)

Ricotta (30g)

Plaster pomidora (20g)

 

Obiad:

Pierś z kurczaka (150g)

Buraczki (100g)

Pomidor (100g)

 

Przekąska:

Moczka (55g)

Makówki (80g)

 

Kolacja :

Galaretka z kurczaka (200g)

 

1002kcal, 80g białka, 108g węglowodanów, 28g tłuszczy

+ 70 min ćwiczeń na orbitreku

 

 

 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 27-12-2013 18:00

Byłam kilka miesięcy ok 4-5 schudłam 5 kg gdyż nie stosowałam jej tak do końca tzn podjadałam słodycze:) noi miałam niską wagę bo tylko 55kg,teraz 50
 

sweetsensation
Zobacz blog

sweetsensation napisała:

dodane: 27-12-2013 14:18

Aha :)
I co długo juz na tej diecie jestes? Jakie rezultaty ?
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 27-12-2013 13:56

Wiesz co,jem normalny chleb,często nawet biały bo dietetyczka stwierdziła,że póki co na redukcji nie ma to jakiegoś większego znaczenia:) na 80g wychodzą jakieś 4 kromki,z czego zjadam 3 bo więcej nie mieszcze:)
 

sweetsensation
Zobacz blog

sweetsensation napisała:

dodane: 27-12-2013 09:30

wiadomość do Kinior20
 

sweetsensation
Zobacz blog

sweetsensation napisała:

dodane: 27-12-2013 09:29

To są 2 kromki chleba.
Moze Ty jesz ten taki mokry, cięzki hmm ?
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 27-12-2013 08:51

Na śniadanie jesz 26g pieczywa?zdecydowanie za mało,ja mam diete od dietetyczki i na sniadanie chlebka 80g,na drugie 40g,na kolacje 40g i jeszcze do obiadu 30g (waga sucha) albo ryżu/kaszy/makaronu albo 120g (waga surowa) ziemniaków,a dieta to 1100kcal....
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

10 na 10

Prowadzony przez:
live-love-laugh

Pierwsze kroki są najtrudniejsze. Później podobno z górki. Z własnego doświadczenia wiem, że tak nie jest. Droga jest wyboista lecz nie można się poddać.

O mnie

live-love-laugh

Na szafie od: 15-12-2013

Obserwuj

...otwarta księga. Co dzień dopisuję nowy rozdział.

Obserwują blog
kasztankova
sylwuska12323
mysecrets

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0