0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

10 na 10

blogi.szafa.pl/ /live-love-laugh

gru. 25

dzień czwarty ze stu

dodane przez: live-love-laugh dn. 25-12-2013 r.
dzień czwarty ze stu

Śniadanie :

2 Kromkai chleba wieloziarnistego (50g)

4 Plasterek szynki konserwowej (56g)

Ricotta (40g)

Kawa z mlekiem 2% (40g)

8 orzechow pistacjowych (6g)

4 orzechy ziemne (4g)

 

2 śniadanie:

Serek wiejski lekki (150g)

Cappucino (15g)

 

Obiad:

Pierś z kurczaka (110g)

Sałatka:

Ogórek zielony (80g)

Pomidor (70g)

Sałata lodowa (100g)

 

Przekąska:

Kawa z mlekiem 2% (40g)

Jogobella light (150g)

 

Kolacja:

Galaretka drobiowa (200g)

Kromka chleba graham (22g)

 

1003kcal, 100g białka, 81g węglowodanów, 28g tłuszczy

+ 70 min ćwiczeń na orbitreku

 

wpis edytowany 2013-12-25 o godz. 15:01:31

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

10 na 10

Prowadzony przez:
live-love-laugh

Pierwsze kroki są najtrudniejsze. Później podobno z górki. Z własnego doświadczenia wiem, że tak nie jest. Droga jest wyboista lecz nie można się poddać.

O mnie

live-love-laugh

Na szafie od: 15-12-2013

Obserwuj

...otwarta księga. Co dzień dopisuję nowy rozdział.

Obserwują blog
kasztankova
sylwuska12323
mysecrets

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0