0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

10 na 10

blogi.szafa.pl/ /live-love-laugh

gru. 23

dzień drugi ze stu

dodane przez: live-love-laugh dn. 23-12-2013 r.
dzień drugi ze stu

Śniadanie:

2 kromki chleba wieloziarnistego (52g)

Ser Ricotta (50g)

Pomidor (20g)

Ogórek (20g)

Kawa z mlekiem 2% tł (40g)

 

2 Śniadanie:

Szklanka maślanki (200g)

 

Obiad:

Nadziewana serem pierś z kurczaka:

Pierś z kurczaka (170g)

Zółty ser (15g)

Fasolka szparagowa (200g)

Surówka z pora:

Por (100g)

Jogurt naturalny 0% (100g)

 

Przekąska:

Ser twarogowy chudy (60g)

2 kromki chleba wieloziarnistego (50g)

Kawa z mlekiem 2% (40g)

 

Kolacja:

2 kromki chleba wieloziarnistego (52g)

 plasterek szynki konserwowej (14g)

Pomidor (30g)

Herbata z mlekiem (40g)

 

1000 kcal, 89g białka, 119g węglowodanów, 21g tłuszczy

+ 70 minut ćwiczeń na orbitreku

 

wpis edytowany 2013-12-23 o godz. 10:32:34

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

10 na 10

Prowadzony przez:
live-love-laugh

Pierwsze kroki są najtrudniejsze. Później podobno z górki. Z własnego doświadczenia wiem, że tak nie jest. Droga jest wyboista lecz nie można się poddać.

O mnie

live-love-laugh

Na szafie od: 15-12-2013

Obserwuj

...otwarta księga. Co dzień dopisuję nowy rozdział.

Obserwują blog
kasztankova
sylwuska12323
mysecrets

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0