0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

10 na 10

blogi.szafa.pl/ /live-love-laugh

gru. 22

dzień pierwszy ze stu

dodane przez: live-love-laugh dn. 22-12-2013 r.
dzień pierwszy ze stu

Śniadanie :

2 kromki chleba wieloziarnistego (52g)

jajko (57g)

szynka konserwowa (25g)

kawa z mlekiem 2% (40g)

pomidor (40g)

 

2 Śniadanie:

Szklanka maślanki (200g)

 

Obiad:

Kurczak po azjatycku :

Pierś z kurczaka (160 g)

Mieszanka Azjatycka (220g)

Ryż (40g)

 

Przekąska:

Sere wiejski lekki (200g)

 

Kolacja:

kromka chleba wieloziarnistego (26g)

Ser Twarogowy chudy (50g)

Mleko 2 % (40g)

 

1004 kcal, 102g białka, 98g węglowodanów, 21g tłuszczy

+ 70 min ćwiczeń na orbitreku

 

 

wpis edytowany 2013-12-22 o godz. 17:49:26

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

10 na 10

Prowadzony przez:
live-love-laugh

Pierwsze kroki są najtrudniejsze. Później podobno z górki. Z własnego doświadczenia wiem, że tak nie jest. Droga jest wyboista lecz nie można się poddać.

O mnie

live-love-laugh

Na szafie od: 15-12-2013

Obserwuj

...otwarta księga. Co dzień dopisuję nowy rozdział.

Obserwują blog
kasztankova
sylwuska12323
mysecrets

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0