0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

nice one

blogi.szafa.pl/ /lezysz

maj 01

2-gi tydzień za mną..wyniki

dodane przez: lezysz dn. 01-05-2013 r.
2-gi tydzień za mną..wyniki

W tym tygodniu gorzej jadłam, mniej ćwiczyłam...

ani razu nie biegałam,4 razy przekroczyłam 1500kcal

Wczoraj nie zdążyłam zrobić ćwiczeń 'płaski brzuch w 7 dni", dziś pewnie tez nie zdążę, bo mam aż 25 min wolnego na ubranie się i pisanie tej notki:D

 

Co było w ciągu 7 dni:

2x rolki

5x płaski brzuch

5x 30daychallenge

 

WYNIKI:

szyja +0

biust -1,5 :(

pod biustem   +0.5 (?)

talia - 1

biodra -2,5

udo  - 0,5

 

nie jest tak pieknie jak w zeszłym tyg, ale i tak jestem zadowolona:)

widać różnicę i to najważniejsze;)

 

 

dieta, ćwiczenia, płaski brzuch,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 02-05-2013 12:06

a my musimy uważać, albo ćwiczyć dużo:) Ja akurat słodyczy i cukru nie lubię, ale uwielbiam ser żółty, makaron, pieczywo, pizzę:)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 02-05-2013 12:04

ja tez bym wolała być "chudzielcem" z natury:) Jesz przysmaki kiedy zechcesz bez wyrzutów sumienia,
 

lezysz
Zobacz blog

lezysz napisała:

dodane: 02-05-2013 12:01

ahhh, zżera mnie zazdrość w takim razie:P
też chciałabym miec taką przemianę materii:)
mój chłopak, ma tak, czegokolwiek by nie jadł i w jakich ilościach by nie jadł, nie da rady aby przektoczył 60 kg (choć nie pamiętam kiedy AŻ tyle wazył)
Trochę mu to przeszkadza, ale nic z tym nie zrobi - tak juz ma w rodzinie;)
 

MuchaKolorowa

MuchaKolorowa napisała:

dodane: 02-05-2013 10:53

dziewczyny, wy się tak wysilacie z tymi dietami, a ja kilka dni odrobinę mniej jadłam i już zgubiłam 1-2 kg. Nie znoszę swojej przemiany materii, gdyż wszystko robię, aby nie schudnąć :/
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 01-05-2013 21:31

leżysz dzięki, sama w szoku jestem że tak szybko poleciało bo po pierwszym tygodniu żaliłam się na forum że ćwiczę uczciwie i nawet 10 deko nie schudłam:) Dałam sobie tydzień czasu, bez ważenia i mierzeni i po 7 dniach doznałam miłego zaskoczenia:) O dziwo nie jestem osobą która nie jada po 18-stej , owoców po 12-stej itp, nawet chleb razowy zdarza się na kolację lub jedzenie na godzine przed snem, co dla większości odchudzających się jest niedopuszczalne:) Ale nie po to ćwiczę żeby się głodzić a głodna nie zasnę, wolę nadprogramowy jogurt niż zasysanie w żołądku, bo wtedy dopiero organizm zaczyna się martwic i robić zapasy:)

A jedna czekolada nie zniweczy całej diety, jeśli ćwiczysz, tylko aby była to jedna w tygodniu a nie dziennie:) Lub podziel ją sobie na paski i dziennie jeden przed ćwiczeniami zjadaj, żeby nie mieć napadów,jeśli jesteś osobą która bez słodkiego żyć nie może:) Albo kakao od czasu do czasu na śniadanie:)
 

lezysz
Zobacz blog

lezysz napisała:

dodane: 01-05-2013 20:15

@szafiarka: brawo:D niezły wynik!
ja niestety ze smutku zjadłam UWAGA! CAAŁĄ czekoladę z orzechami - 580kcal szczęścia.. i szczerze, nie żałuję, bo trochę mi pomogło:)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 01-05-2013 19:29

a mnie w tym tygodniu w końcu ruszyło:) wcale nie jem za dużo jak się okazało choć większość dziewczyn tak mi pisało....po pierwszym tygodniu diety i ćwiczeń nic, a teraz,po drugim 3 kg mniej, 5cm w pasie, 4 w talii i 4 pod biustem ubyło:)

dagoos86 nie ma nic gorszego na diecie niż chodzenie głodnym, bo organizm wtedy przechodzi na tryb oszczędny, szybko to nadrobi przy każdej możliwej okazji kiedy zaczniesz jeść względnie normalnie lub mniej ćwiczyć będziesz.... A jak widzi że dostaje regularnie to przy sporym ruchu zaczyna spalać, bo nie ma się czego obawiać, że mu zabraknie:) Moja rada dla Ciebie: jak jesteś głodna, ugotuj sobie kalafiora, paczkę fasolki szparagowej (ok 2,50 w lidlu zielona) to jest taka duża porcja że pękniesz a nie zjesz, cala paczka ma ok 120kcal, na pewno nie utyjesz a lepsze to niż zasysanie w żołądku:)Ja jem nawet przed snem, mój organizm głodny nie zaśnie, nie mowie o obżeraniu się ale jogurt nawet czasem dwa mi się zdarza a waga w krótkim czasie znacznie spadła:) można sałatki robić z pekinki, papryki, ogórków, rzodkiewek,kiełków itp z oliwą i sosem vinegre, przecież takie sałatki nie tuczą, są pyszne i niedrogie wiec nie rozumiem po co głodnym chodzić:)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 01-05-2013 18:47

ja tam zjadam 1300, dużo ćwiczę i czasami chodzę głodna, no trudno. Mój organizm jest bardzo oporny na zrzucenie chociażby grama, więc muszę się bardziej wysilić. Zostało mi 2,5 kg na 2 tygodnie, mam nadzieję, że się uda. Tobie też życzę powodzenia:)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 01-05-2013 15:00

dieta 1500kcal to minimum jeśli ćwiczysz, ja zjadam ok 1800 , chodzę zawsze najedzona, zadowolona i chudnę
 

MuchaKolorowa

MuchaKolorowa napisała:

dodane: 01-05-2013 13:45

Pod biustem więcej, bo klata ci się rozrasta hahaha :D joke
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0