0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dieta + ćwiczenia

blogi.szafa.pl/ /kwiatek1818

Najnowsze wpisy Czerwiec 2013

15/30
cze. 30

15/30

och ta moja dieta .. :)   dziś 1500 kcal , niestety aż tyle ;/   jeśli chodzi o ćwiczenia to  - 50 min hula-hop -Mel B nogi -Mel B pośladki  tyle :)   jak wiecie jestem ogromnym łasuchem :) z pomocą przyszedł mi miód :D zjadam łyżeczkę i... Czytaj więcej

komentarzy: 1
14/30
cze. 28

14/30

dziś sobie odpuściłam dietę i  ćwiczenia , ponieważ wyniki maturalne dostałam i trzeba było uczcić hehe :)  ale jutro oczywiście powracam do dietki i ćwiczeń ^^   "Nigdy się nie poddawaj , może w tym momencie jesteś motywacją dla kogoś innego" Czytaj więcej

komentarzy: 0
13/30
cze. 27

13/30

Zmierzyłam się :) super efektów przez te 13 dni nie ma , ponieważ średnio stosowałam dietę i omijałam treningi ;) postawiłam generalnie na hula - hop i z boczków poleciało :) i to sporo ;)  przez 13 dni -4 cm :) niestety nie zważyłam się , ale zrobię to jutro ;)... Czytaj więcej

komentarzy: 12
12/30
cze. 27

12/30

Jutro się zmierzę ! :)   ale już dziś mierzyłam spodnie , w które do niedawna nie mogłam się zmieścić , nawet nie wsadziłam  ich na tyłek :( ale dziś ... praktycznie je zapięłam ! :D cóż za radość :D   dziś ćwiczyłam 35 min hula-hop jedynie ;/ a jeżeli... Czytaj więcej

komentarzy: 4
11/30
cze. 25

11/30

Witajcie ;) tak jak mówiłam - od dziś zaczynam znów sumienne ćwiczenia :) tak więc : -Mel B nogi -Mel B pośladki  -ćwiczenia na wew. uda  - 40 min hula -hop    zjadłam 900 kcal :)   pozdrawiam ! ^^   "Nie mów mi ,... Czytaj więcej

komentarzy: 0
10/30
cze. 24

10/30

Dziś już nie mogłam się powstrzymać i zmierzyłam się :D ale tylko w biodrach :D ubył mi 1 cm przez te 9 dni , gdzie właściwie sumiennie ćwiczyłam na początku , a później tylko hula-hop , przy "diecie" 1000-1500 kcal :D jadłam właściwie wszystko : słodycze , lody ,... Czytaj więcej

komentarzy: 2
9/30
cze. 24

9/30

Hej ;) wczoraj nie miałam jak napisać ;/   jako , że była niedziela - zbytnio nie ćwiczyłam , jedynie - 40 min hula hop i przysiady ;)   jeżeli chodzi o kalorie  to zjadłam koło 1000 kcal   jakoś ostatnio brak mi motywacji :(:(  Czytaj więcej

komentarzy: 0
8/30
cze. 22

8/30

Cześć ;) dziś zjadłam 800 kcal ;) pokusiłam się na truskawki ze śmietaną (mmmmmmmm..) :D    jeżeli chodzi o ćwiczenia to : - ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - ćwiczenia nóg - trening cardio Mel B , ale tylko 10 min  - 40 min hula -hop - ćwiczenia... Czytaj więcej

komentarzy: 1
7/30
cze. 21

7/30

Hej ;) dziś zjadłam około 1400 kcal ;] ćwiczyłam : 20 min hula-hop i ćwiczenia na uda w 5 min ; )   trochę się opuściłam w ćwiczeniach    , ale od jutra wszystko nadrobię ;)  przyjęłam też wyzywanie ---> w 30 dni płaski brzuch i przysiady :)... Czytaj więcej

komentarzy: 4
6/30
cze. 20

6/30

Witajcie ;) dziś totalnie dałam na luz , nie ćwiczyłam , trochę więcej zjadłam    około 1500 kcal    "Odchudzanie - jedyna gra , w której wygrywa ten , kto traci . "     Czytaj więcej

komentarzy: 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dieta + ćwiczenia

Prowadzony przez:
kwiatek1818

Hey ;) jestem na diecie od jakiegoś czasu , ale jak wiadomo - samej ciężko ;) udało mi się zgubić już kilka centymetrów i i kilka kg :)) postanowiłam , że podzielę się z wami sukcesami ;) będę miała większą motywację i być może w kimś ją zaszczepię , hehe :)) stwierdziłam , że będę odchudzała się do tego czasu , aż nie ujrzę swoich idealnych centymetrów i wagi :) pierwszy mój plan to 40 dni - ćwiczenia+dieta ;) przez 2 tygodnie udało mi się - 4 kg talia - 2cm pas (pępek) -3cm boczki -1cm biodra -1cm udo -2cm łydka-1cm razem z całego ciała -10 cm i 4 kg ;) 3majcie kciuki i wszystkim odchudzającym - powodzenia ! <33

O mnie

kwiatek1818

Na szafie od: 14-06-2013

Obserwuj

dieta + ćwiczenia <33

Obserwują blog
daria_xoxo
Piranha122
w33097
laraa
Anniiiaa
malinowybudyn
55agata55