0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dieta + ćwiczenia

blogi.szafa.pl/ /kwiatek1818

cze. 22

8/30

dodane przez: kwiatek1818 dn. 22-06-2013 r.

Cześć ;)

dziś zjadłam 800 kcal ;)

pokusiłam się na truskawki ze śmietaną (mmmmmmmm..) :D 

 

jeżeli chodzi o ćwiczenia to :

- ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

- ćwiczenia nóg

- trening cardio Mel B , ale tylko 10 min 

- 40 min hula -hop

- ćwiczenia na uda w 5 min 

+ oczywiście 1 dzień przysaidów i treningu na brzuszek ;)

 

miałam jutro się zmierzyć i zważyć , ale niestety mam "te dni" , a wtedy wiadomo - waga wyższa i brzuszek większy , także to uzupełnię w piątek lub następną sobotę :)

 

Pozdrawiam ;))

 

"Pokaż się swojemu największemu strachowi , wtedy strach traci swoją moc , kurczy się i znika , a Ty jesteś wolny .. "

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


prosiaczek993

prosiaczek993 napisała:

dodane: 22-06-2013 20:54

trochę mało tych kalorii.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dieta + ćwiczenia

Prowadzony przez:
kwiatek1818

Hey ;) jestem na diecie od jakiegoś czasu , ale jak wiadomo - samej ciężko ;) udało mi się zgubić już kilka centymetrów i i kilka kg :)) postanowiłam , że podzielę się z wami sukcesami ;) będę miała większą motywację i być może w kimś ją zaszczepię , hehe :)) stwierdziłam , że będę odchudzała się do tego czasu , aż nie ujrzę swoich idealnych centymetrów i wagi :) pierwszy mój plan to 40 dni - ćwiczenia+dieta ;) przez 2 tygodnie udało mi się - 4 kg talia - 2cm pas (pępek) -3cm boczki -1cm biodra -1cm udo -2cm łydka-1cm razem z całego ciała -10 cm i 4 kg ;) 3majcie kciuki i wszystkim odchudzającym - powodzenia ! <33

O mnie

kwiatek1818

Na szafie od: 14-06-2013

Obserwuj

dieta + ćwiczenia <33

Obserwują blog
daria_xoxo
Piranha122
w33097
laraa
Anniiiaa
malinowybudyn
55agata55

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0