0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dieta + ćwiczenia

blogi.szafa.pl/ /kwiatek1818

cze. 21

7/30

dodane przez: kwiatek1818 dn. 21-06-2013 r.

Hej ;)

dziś zjadłam około 1400 kcal ;]

ćwiczyłam : 20 min hula-hop i ćwiczenia na uda w 5 min ;)

 

trochę się opuściłam w ćwiczeniach  no , ale od jutra wszystko nadrobię ;) yes

przyjęłam też wyzywanie ---> w 30 dni płaski brzuch i przysiady :)

 

przechiodzę też na inną dietę , a mianowicie 500 kcal , wiem , że to mało i pewnie dużo z Was ją skrytykuje , jednak moja koleżanka schudła na niej 15 kg , ćwiczyła i ma super ciało , a przez rok przybrała jedynie 2 kg , ponieważ stopniowo zwiększała kalorię ;)

teraz je normalnie - około 2000 kcal , także jak ktoś chce to można :)

 

Powodzenia i pozdrawiam :)

 

"Nie mówię , że będzie łatwo , mówię , że będzie warto"

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 22-06-2013 22:12

wcale nie dopuszczalne, zwłaszcza jeśli się ćwiczy, wiem coś o tym bo byłam na takiej diecie i nabawiłam się kamicy żółciowej
 

nunciaa89
Zobacz blog

nunciaa89 napisała:

dodane: 22-06-2013 08:53

Moim zdaniem tak restrykcyjna dieta nie ma sensu, to już prawie głodówka. A takie diety jak wiadomo nie przynoszą efektów i powodują jojo. Chociaż 1000 kcal to już dopuszczalne ;)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 22-06-2013 00:39

zresztą nie wiem jak mozan życie (które jest tylko jedno i to krotkie:)) podporządkowywać po jakieś grafiki, cyfry, tabele itp, liczyć jogurty, truskawki, moim zdaniem dieta to styl życia, wystarczy wywalic z niej slodycze, smazone, biale pieczywo i ćwiczyć i to wszystko, na pewno się przy takim stylu życia schudnie jak ktoś będzie systematyczny, ja tam jem nawet w nocy, kcal nie liczę a w 2 miesiące 7kg schudłam, jedząc to co lubię, praktycznie"do oporu" czyli w sensie że nigdy głodna nie byłam przez okres diety, grillując i pijąc winko w weekend:) Nie ważne ile jesz, ważne co zjadasz, bo są rzeczy które można jeść bez ograniczeń i nie utyć, chodzi o właściwy dobór produktowi wybieranie tych z niskim indeksem glikemicznym.
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 22-06-2013 00:35

ciekawe co ćwiczyła jedząc 500kcal, to chyba obóz koncentracyjny był dla jej ciała. Ja ćwiczę, zjadam ok 1800 i i tak jestem "wykończona" i czuje niedosyt żywieniowy, poza tym dość szybko chudnę jedząc ponad 3 razy więcej....A dzieci koleżanka ma? Bo duża szansa że mieć ich nie będzie po takich "ekscesach"...
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dieta + ćwiczenia

Prowadzony przez:
kwiatek1818

Hey ;) jestem na diecie od jakiegoś czasu , ale jak wiadomo - samej ciężko ;) udało mi się zgubić już kilka centymetrów i i kilka kg :)) postanowiłam , że podzielę się z wami sukcesami ;) będę miała większą motywację i być może w kimś ją zaszczepię , hehe :)) stwierdziłam , że będę odchudzała się do tego czasu , aż nie ujrzę swoich idealnych centymetrów i wagi :) pierwszy mój plan to 40 dni - ćwiczenia+dieta ;) przez 2 tygodnie udało mi się - 4 kg talia - 2cm pas (pępek) -3cm boczki -1cm biodra -1cm udo -2cm łydka-1cm razem z całego ciała -10 cm i 4 kg ;) 3majcie kciuki i wszystkim odchudzającym - powodzenia ! <33

O mnie

kwiatek1818

Na szafie od: 14-06-2013

Obserwuj

dieta + ćwiczenia <33

Obserwują blog
daria_xoxo
Piranha122
w33097
laraa
Anniiiaa
malinowybudyn
55agata55

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0