0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dieta + ćwiczenia

blogi.szafa.pl/ /kwiatek1818

cze. 18

4/30

dodane przez: kwiatek1818 dn. 18-06-2013 r.

Witam :)

dziś 1010 kcal zjedzone :)

jeśli chodzi o ćwiczenia to dziś jedynie 2 godziny spaceru i 30 min keręcenia hula-hop ;)

 

może się zmobilizuję jeszcze i poćwiczę Mel B na nogi i pośladki ^^

 

pozdrawiam <3

"Nienawidziłem każdej minuty treningu , ale powtarzałem sobie : Nie poddawaj się , przecierp teraz i żyj resztę życia jako mistrz" 

Pochwalę się , że ćwiczyłam o 22.15 Mel B na nogi i pupę :D :) + ćwiczenia na uda w 5 min . :)

 

wpis edytowany 2013-06-18 o godz. 23:14:12

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


kwiatek1818
Zobacz blog

kwiatek1818 napisała:

dodane: 18-06-2013 23:11

a no pewnie ;) czytałam , że jak nogi są bardzo opalone to wydają się szczuplejsze :D :)

a co do monte to życzę smacznego :D :)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 18-06-2013 21:39

oj chyba muszę sobie kupić monte :D smaka mi narobiłaś :D mega aktywność!:) ja się pokusiłam nawet na krótkie spodenki, więc może chociaż troszkę moje białe nogi opale ;P
 

kwiatek1818
Zobacz blog

kwiatek1818 napisała:

dodane: 18-06-2013 21:31

na śniadanko 2 kromki chlebka razowego z łososiem i pomidorkiem + herbatka zielona , później wypiłam kawkę , na obiad 2-3 ziemniaczki + mizeria z jogurtem naturalnym :), po obiadku pokusiłam się na monte (uwielbiam :D ) , później trochę płatków kukurydzianych :) i na kolację trochę sałatki z tuńczykiem i dużą ilością warzyw + kromeczka chleba :) i czerwona herbata :) a 2 godzinki spaceru w takim upale to spora aktywność , prawda ? :D :)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 18-06-2013 21:14

co dzisiaj jadłaś?:) hihi moje dzisiejsza aktywność to także 2h spacerku ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dieta + ćwiczenia

Prowadzony przez:
kwiatek1818

Hey ;) jestem na diecie od jakiegoś czasu , ale jak wiadomo - samej ciężko ;) udało mi się zgubić już kilka centymetrów i i kilka kg :)) postanowiłam , że podzielę się z wami sukcesami ;) będę miała większą motywację i być może w kimś ją zaszczepię , hehe :)) stwierdziłam , że będę odchudzała się do tego czasu , aż nie ujrzę swoich idealnych centymetrów i wagi :) pierwszy mój plan to 40 dni - ćwiczenia+dieta ;) przez 2 tygodnie udało mi się - 4 kg talia - 2cm pas (pępek) -3cm boczki -1cm biodra -1cm udo -2cm łydka-1cm razem z całego ciała -10 cm i 4 kg ;) 3majcie kciuki i wszystkim odchudzającym - powodzenia ! <33

O mnie

kwiatek1818

Na szafie od: 14-06-2013

Obserwuj

dieta + ćwiczenia <33

Obserwują blog
daria_xoxo
Piranha122
w33097
laraa
Anniiiaa
malinowybudyn
55agata55

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0