0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dieta + ćwiczenia

blogi.szafa.pl/ /kwiatek1818

Najnowsze wpisy w kategorii 1/30

22,23,24,25,26,27,28,29/30
lip. 12

22,23,24,25,26,27,28,29/30

witajcie ! ; ) jak tam wasze dietki i cwiczenia ? ;) u mnie przez ostatnie dni troche lipa , ale zawsze jakos tam wygospodarowalam czas na KROTKIE cwiczonka , od 3 dni jezdze na rolkach ;) ale co do diety to masakra - niestety ;)   czas na male podsumowanie i wyznaczenie... Czytaj więcej

komentarzy: 4
18,19,20,21/30
lip. 05

18,19,20,21/30

ech , nie pisałam kilka dni , ponieważ nie miałam jak . Niestety - nie stosowałam zbytnio diety przez ten czas :( jadłam słodycze , był alkohol , inne smakołyki ;/ przybrałam po 1 cm praktycznie wszędzie ;/   Zuważyłam , że zawsze jak zjadłam jedno ciastko to pomyśłam sobie... Czytaj więcej

komentarzy: 0
17/30
lip. 03

17/30

dziś 1000 kcal :)   ćwiczenia  -Mel B nogi  -Mel B pupa  - 20 min hula -hop    ogólnie jestemz  siebie zadowolona , dziś usłyszałam , że mam szczuplejsze nog i , ach ;)     "Siła woli jest mięśniem , który wamaga ćwiczeń , zupełnie jak mięśnie... Czytaj więcej

komentarzy: 0
16/30
lip. 01

16/30

hey ;) u mnie dziś całkiem dobrze ;) 900 kca l zjedzone ;)) + 30 min zumby ;) i dużo , dużo chodzenia po mieście ;) nie ma mnie dziś w domku i jutro też nie będzie , dlatego tylko rano udało mi się 20 min hula-hopem poćwiczyć ;) "Jeżeli jest ciężko to znaczy , że... Czytaj więcej

komentarzy: 7
15/30
cze. 30

15/30

och ta moja dieta .. :)   dziś 1500 kcal , niestety aż tyle ;/   jeśli chodzi o ćwiczenia to  - 50 min hula-hop -Mel B nogi -Mel B pośladki  tyle :)   jak wiecie jestem ogromnym łasuchem :) z pomocą przyszedł mi miód :D zjadam łyżeczkę i... Czytaj więcej

komentarzy: 1
14/30
cze. 28

14/30

dziś sobie odpuściłam dietę i  ćwiczenia , ponieważ wyniki maturalne dostałam i trzeba było uczcić hehe :)  ale jutro oczywiście powracam do dietki i ćwiczeń ^^   "Nigdy się nie poddawaj , może w tym momencie jesteś motywacją dla kogoś innego" Czytaj więcej

komentarzy: 0
13/30
cze. 27

13/30

Zmierzyłam się :) super efektów przez te 13 dni nie ma , ponieważ średnio stosowałam dietę i omijałam treningi ;) postawiłam generalnie na hula - hop i z boczków poleciało :) i to sporo ;)  przez 13 dni -4 cm :) niestety nie zważyłam się , ale zrobię to jutro ;)... Czytaj więcej

komentarzy: 12
12/30
cze. 27

12/30

Jutro się zmierzę ! :)   ale już dziś mierzyłam spodnie , w które do niedawna nie mogłam się zmieścić , nawet nie wsadziłam  ich na tyłek :( ale dziś ... praktycznie je zapięłam ! :D cóż za radość :D   dziś ćwiczyłam 35 min hula-hop jedynie ;/ a jeżeli... Czytaj więcej

komentarzy: 4
11/30
cze. 25

11/30

Witajcie ;) tak jak mówiłam - od dziś zaczynam znów sumienne ćwiczenia :) tak więc : -Mel B nogi -Mel B pośladki  -ćwiczenia na wew. uda  - 40 min hula -hop    zjadłam 900 kcal :)   pozdrawiam ! ^^   "Nie mów mi ,... Czytaj więcej

komentarzy: 0
10/30
cze. 24

10/30

Dziś już nie mogłam się powstrzymać i zmierzyłam się :D ale tylko w biodrach :D ubył mi 1 cm przez te 9 dni , gdzie właściwie sumiennie ćwiczyłam na początku , a później tylko hula-hop , przy "diecie" 1000-1500 kcal :D jadłam właściwie wszystko : słodycze , lody ,... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dieta + ćwiczenia

Prowadzony przez:
kwiatek1818

Hey ;) jestem na diecie od jakiegoś czasu , ale jak wiadomo - samej ciężko ;) udało mi się zgubić już kilka centymetrów i i kilka kg :)) postanowiłam , że podzielę się z wami sukcesami ;) będę miała większą motywację i być może w kimś ją zaszczepię , hehe :)) stwierdziłam , że będę odchudzała się do tego czasu , aż nie ujrzę swoich idealnych centymetrów i wagi :) pierwszy mój plan to 40 dni - ćwiczenia+dieta ;) przez 2 tygodnie udało mi się - 4 kg talia - 2cm pas (pępek) -3cm boczki -1cm biodra -1cm udo -2cm łydka-1cm razem z całego ciała -10 cm i 4 kg ;) 3majcie kciuki i wszystkim odchudzającym - powodzenia ! <33

O mnie

kwiatek1818

Na szafie od: 14-06-2013

Obserwuj

dieta + ćwiczenia <33

Obserwują blog
daria_xoxo
Piranha122
w33097
laraa
Anniiiaa
malinowybudyn
55agata55