0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dieta + ćwiczenia

blogi.szafa.pl/ /kwiatek1818

Najnowsze wpisy

zaczynamy !
lip. 22

zaczynamy !

patta412   young_girl   55agata55 + + + + + + +   ilonka41   nati2401 +   w33097   paulinaas93 - + + + + +   olgate   paulinapiskorek    blllaair   xaguniax5... Czytaj więcej

komentarzy: 41
Mel B zbiorczy , zapisywać się !
lip. 20

Mel B zbiorczy , zapisywać się !

witajcie :) któraś z Was chętna na wspólne 14dniowe ćwiczenia z Mel B ? jeśi tak to dołącz ! :)   co Wy na to żeby posawić sobie cel - ćwiczyć przez 14 dni z Mel B :)  w grupie raźniej ! :) będziemy mogły motywować się nawzajem i codziennie pisać... Czytaj więcej

komentarzy: 17
testowanie kosmetyków
lip. 19

testowanie kosmetyków

hey :) znalazłam świetną stronkę , gdzie można testować kosmetki ^^ 100% sprawdzone , także nie żadna ściema :) nie jest to shinybox :D ja jesteś zainteresowane to piszcie :)   tutaj nie będę żadnych linków wklejać , choć i tak pewnie administracja usunie ten wpis jako... Czytaj więcej

komentarzy: 2
2/14
lip. 15

2/14

z racji tego , że wczoraj była niedziela - nie ćwiczyłam ;) niedziela jest dniem , w którym odpoczywam :D   co o jadłospisu : śniadanie : mussli z mlekiem  || śniadanie : banan , kromka chlebka ciemnego z wędliną i serem  obiad : trochę frytek... Czytaj więcej

komentarzy: 1
1/14
lip. 14

1/14

hey ;) mój nowy plan ma 14 dni :D zaczęłam od wczoraj :) będę pisała co zjadłam - może komuś się to przyda ^^ nie pamiętam wszystkiego co wczoraj jadłam , dlatego jadłospis będę zapisywała od dziś :)   wczorajsze ćwiczenia : - 40 min hh - 30 min rolki -... Czytaj więcej

komentarzy: 0
22,23,24,25,26,27,28,29/30
lip. 12

22,23,24,25,26,27,28,29/30

witajcie ! ; ) jak tam wasze dietki i cwiczenia ? ;) u mnie przez ostatnie dni troche lipa , ale zawsze jakos tam wygospodarowalam czas na KROTKIE cwiczonka , od 3 dni jezdze na rolkach ;) ale co do diety to masakra - niestety ;)   czas na male podsumowanie i wyznaczenie... Czytaj więcej

komentarzy: 4
18,19,20,21/30
lip. 05

18,19,20,21/30

ech , nie pisałam kilka dni , ponieważ nie miałam jak . Niestety - nie stosowałam zbytnio diety przez ten czas :( jadłam słodycze , był alkohol , inne smakołyki ;/ przybrałam po 1 cm praktycznie wszędzie ;/   Zuważyłam , że zawsze jak zjadłam jedno ciastko to pomyśłam sobie... Czytaj więcej

komentarzy: 0
17/30
lip. 03

17/30

dziś 1000 kcal :)   ćwiczenia  -Mel B nogi  -Mel B pupa  - 20 min hula -hop    ogólnie jestemz  siebie zadowolona , dziś usłyszałam , że mam szczuplejsze nog i , ach ;)     "Siła woli jest mięśniem , który wamaga ćwiczeń , zupełnie jak mięśnie... Czytaj więcej

komentarzy: 0
16/30
lip. 01

16/30

hey ;) u mnie dziś całkiem dobrze ;) 900 kca l zjedzone ;)) + 30 min zumby ;) i dużo , dużo chodzenia po mieście ;) nie ma mnie dziś w domku i jutro też nie będzie , dlatego tylko rano udało mi się 20 min hula-hopem poćwiczyć ;) "Jeżeli jest ciężko to znaczy , że... Czytaj więcej

komentarzy: 7
15/30
cze. 30

15/30

och ta moja dieta .. :)   dziś 1500 kcal , niestety aż tyle ;/   jeśli chodzi o ćwiczenia to  - 50 min hula-hop -Mel B nogi -Mel B pośladki  tyle :)   jak wiecie jestem ogromnym łasuchem :) z pomocą przyszedł mi miód :D zjadam łyżeczkę i... Czytaj więcej

komentarzy: 1
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dieta + ćwiczenia

Prowadzony przez:
kwiatek1818

Hey ;) jestem na diecie od jakiegoś czasu , ale jak wiadomo - samej ciężko ;) udało mi się zgubić już kilka centymetrów i i kilka kg :)) postanowiłam , że podzielę się z wami sukcesami ;) będę miała większą motywację i być może w kimś ją zaszczepię , hehe :)) stwierdziłam , że będę odchudzała się do tego czasu , aż nie ujrzę swoich idealnych centymetrów i wagi :) pierwszy mój plan to 40 dni - ćwiczenia+dieta ;) przez 2 tygodnie udało mi się - 4 kg talia - 2cm pas (pępek) -3cm boczki -1cm biodra -1cm udo -2cm łydka-1cm razem z całego ciała -10 cm i 4 kg ;) 3majcie kciuki i wszystkim odchudzającym - powodzenia ! <33

O mnie

kwiatek1818

Na szafie od: 14-06-2013

Obserwuj

dieta + ćwiczenia <33

Obserwują blog
daria_xoxo
Piranha122
w33097
laraa
Anniiiaa
malinowybudyn
55agata55