0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dążąc do bycia fit !

blogi.szafa.pl/ /kvk08

paź. 12

Początki zawsze są trudne ;)

dodane przez: kvk08 dn. 12-10-2013 r.
Początki zawsze są trudne ;)

Cześć! :)

 

Długo zabierałam się do tego oby schudnąć i zrobić coś ze swoim ciałem, jednak wszystkie próby podjęcia walki z nadprogramowymi kilogramami kończyły się fiaskiem. 

Kiedyś jednak obiecałam sobie, że nigdy nie dopuszczę się do takiego stanu, by zobaczyć na swojej wadze wagę 70kg. A  jak się ważę wieczorem to ta waga jest mi bardzo bliska. Znalazłam sobie motywację by schudnąć i będę do tego celu dążyć.

 

CELE, KTÓRE CHCĘ OSIĄGNĄĆ DO KOŃCA ROKU:

* conajmniej -5kg mniej

*ograniczenie słodyczy, fast foodów i zastąpienie tego zdrowszą żywnością

*ograniczenie alkoholu

*systematyczność w ćwiczeniach, jedzenie 4-5 mnijeszych posiłków dziennie zamiast 3 większych

*poprawa kondycji

 

CELE NA CZERWIEC 2014R :

*Waga: - 15kg

*szczupłe, umięśnione ciało, bez fałdek, boczków

*przestrzeganie zasad zdrowego żywienia

 

 

Aktualnie ważę 69/70 kg

 

Moje wymiary:

udo: 65cm

łydka: 37 cm

biodra:100cm

brzuch: 95cm

talia: 82cm

pod biustem: 85cm

w biuście: 96cm

ramiona: 33cm

 

Na początek wykupilam sobie karnet na siłownię i przez pierwszy tydzień- dwa tygdonie mam zamiar chodzić na nią tak często jak to możliwe (4-5 dni w tygodniu) na ok. 1,5h

Po tygodniu (2 tygodniach - zależy od kondycji) dołożę jeszcze szybkie spacery/bieganie w plenerze, o ile pogoda bedzie korzysta. W późniejszym czasie mam zamiar rozpocząć jakieś ćwieczenia z Ewą Chodakowską na spalanie. Dopiero po nowym roku mam zamiar wdrażać ćwiczenia na wyrobienie mięśni.

 

Dodatkowo mam zamiar pozbyć się cellulitu, a także tzw. podwójnej bródki oraz zapoznać się z produkatami, które pozwolą mi schudnąc.

 

Niestety, jestem okropnie wybredna w jedzeniu, ale myślę, że znajdę coś dla siebie.

 

W tej kategorii będę opisywac swoje zmagania głównie z ćwiczenia, w kategorii cellulit będę opisywać zmagania z cellulitemm, a w kategorii z odżywaniem swoje sposoby na lepsze żywienie.

 

Jeśli macie jakieś sprawdzone sposoby na spalanie tłuszczu, pozbycie się cellulitu, podwójnej bródki, przepisy na zdrowe jedzenie itp. to czekam na propozycję :) 

 

Jak myślicie, co ile mam się mierzyć/ważyć? Co 2tygodnie czy miesiąc ?

Aktualnie jestem już po 3 dniach ćwiczeń na siłowni, jednak pierwszym dniem mojej walki chcę uznać poniedziałek, 14.10.2013r :)

 

Miłego dnia! :)

wpis edytowany 2013-10-12 o godz. 16:18:48

odchudzanie, siłownia, jedzenie, waga,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Mikabeja
Zobacz blog

Mikabeja napisała:

dodane: 12-10-2013 22:16

Powodzenia, dasz radę!
 

kate_adela
Zobacz blog

kate_adela napisała:

dodane: 12-10-2013 20:33

Życzę powodzenia i wytrwałości!:)
Ja również biorę się za siebie.. Na razie małymi kroczkami, ale zawsze to już coś. Moim głównym problemem są słodycze. Chcę zrzucić 5kg, wtedy będę w mojej "idealnej wadze". Trzymam za Ciebie kciuki:)
 

Stokrocia1986
Zobacz blog

Stokrocia1986 napisała:

dodane: 12-10-2013 19:32

tez mialam plany - ale niestety nie znalazlam w sobie motywacji- nabylam ksiazke Ewy i tez nic.
 

Rocka_Rolla
Zobacz blog

Rocka_Rolla napisała:

dodane: 12-10-2013 17:58

Powodzenia życzę :)
 

paulis132
Zobacz blog

paulis132 napisała:

dodane: 12-10-2013 17:42

Fajnie sobie to rozplanowałaś ; )
Mierz i waż się co miesiąc ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dążąc do bycia fit !

Prowadzony przez:
kvk08

Z racji tego iż zaczęła się jesień, postanowiłam wziąć się za siebie i do lata 2014 uzyskać swoją idealną figurę. Tutaj będę przedstawiać swoją walkę z tłuszczykiem i nadprogramowymi kg :)

O mnie

kvk08

Na szafie od: 12-10-2013

Obserwuj

realistka z dużą ilością optymizmu w swojej osobie, mająca swoją wizję przyszłości :)

Obserwują blog
pusiaaaa1991

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1