0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Czas na zmiany...

blogi.szafa.pl/ /kroliczek-87

mar. 27

..za mną 5 tygodni

dodane przez: kroliczek-87 dn. 27-03-2012 r.
..za mną 5 tygodni

 Przez ostatnie 5 tygodni stosowałam dwie diety. Najpierw jajeczno-pomarańczowo, potem 17 dniową. 

Nie byly dla mnie jakieś bardzo cięzkie, gdyż mimo, że wygladam dość "pokaźnie" to bardzo malo jem ;)

Łącznie schudłam 8 kg, ale nie mam siły, żeby ćwiczyć dlatego postanowiłam dokonać zmian w mojej diecie - przede wszystkim ją zróżnicować.


aaaaa... i jutro - znaczy już w sumie dzis ;) zaczynam biegac :) pogoda jest piekna i obiecalam sobie ze bede biegac codziennie. Mam dosc sporą mobilizacje i mam nadzieje ze sie uda :) Trzymajcie kciuki :)

wpis edytowany 2012-03-27 o godz. 00:53:36

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 27-03-2012 22:48

8 kg! Super, gratuluję! :) ćwiczenia to podstawa, żadna dieta tak nie pomaga :)
 

Stokrotka-
Zobacz blog

Stokrotka- napisała:

dodane: 27-03-2012 12:28

Super, że dołączyłaś do blogowania! :) gratuluję wyników!:) a najlepsza dieta to MŻ :D :) zapraszam na swojego bloga i trzymam kciuki! Musimy się wspierać:)
 

kroliczek-87
Zobacz blog

kroliczek-87 napisała:

dodane: 27-03-2012 08:30

Dzieki za porady i cieple slowa :) nie mam niestety diety ulozenej przez dietetyka weic pewnie popelnie mnostwo bledow ale i tak mam nadzieje ze uda sie choc zblizyyc do wymarzonego celu :)
 

lolos44

lolos44 napisała:

dodane: 27-03-2012 08:06

Trzymam kciuki ;*
I dziekuje za ciepłe słowa
 

hessa

hessa napisała:

dodane: 27-03-2012 07:22

A i pamiętaj- jestem z Tobą! Wspólne dążenie do wymarzonej sylwetki w połączeniu ze wsparciem Internautek, które równie dobrze chcą to osiągnąć- bezcenne wsparcie.
 

hessa

hessa napisała:

dodane: 27-03-2012 07:20

Pamiętaj tylko, że jeśli będziesz mieć źle ułożoną dietę- szczególnie w czasie biegania i ćwiczeń- to Twój organizm będzie przechodził męki. Z racji większego zapotrzebowania energetycznego podczas wysiłku jak i tuż po nim, przy nieodpowiednim zaspokojeniu Twojego organizmu, będzie on wytwarzał tkankę tłuszczową (czyli to, co zjesz, będzie odkładał na później, w razie gdyby przyszły 'gorsze czasy'). Z czasem jednak powinno się to ustabilizować, co nie jest regułą i zależy od Twojego metabolizmu. Unikaj niektórych owoców- jedz je do popołudnia, pozwól organizmowi spalić ten cukier jeszcze przed snem...
Podam Ci mój przykład:
Biegałam od września do lutego- regularnie 3 dni w tygodniu. Mieszałam aeroby z interwałami- wg zaleceń mojego trenera. Najwyraźniej miałam źle dopasowaną dietę- jak powiedział dietetyk. W ciągu 5 miesięcy nie schudłam- jeśli chodzi o wagę. Obwodowo spadło kilka centymetrów. Jednak zauważalna jest kondycja ciała, wygląd skóry- przede wszystkim uda, pośladki i brzuch są jędrniejsze.
Życzę powodzenia- jeśli chodzi o bieganie. Pamiętaj, żeby nie przemęczać się bo Twój zapał zniknie za jakiś czas i bardzo Cię to zniechęci.
Jeśli wpadnie Ci w nawyk sport- polecam p90x i A6W (i nie słuchaj tutaj opinii innych. Aerobiczna 6 Weidera daje rezultaty, pod warunkiem, że ćwiczysz regularnie i przestrzegasz zasad typu: odpowiednie wykonywanie ćwiczeń a przede wszystkim przestrzeganie diety).
 

rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 27-03-2012 06:27

gratuluję i życzę dalszych sukcesów;)
 

_encepence_

_encepence_ napisała:

dodane: 27-03-2012 01:20

powodzenia:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Czas na zmiany...

Prowadzony przez:
kroliczek-87

Czas na zmiany...dziś usłyszałam te słowa i postanowiłam od dziś pisać bloga. Przeczytacie tu o tym co chce zmienić, pewnie też o tym o czym marzę, co mnie smuci i kiedy skacze z radości :)

O mnie

kroliczek-87

Na szafie od: 26-08-2009

Obserwuj

Jestem normalną ( tak mi się wydaje) dziewczyną. Mam 25 lat i chcę troszkę namieszać w moim życiu.

Obserwują blog
marrta
Gskk
hessa

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0