0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

120 dni- zgrabnie i powabnie;P

blogi.szafa.pl/ /krejzilama

sie. 02

dzień 5

dodane przez: krejzilama dn. 02-08-2013 r.
dzień 5

Minął dzień 5 na szczęście;D

Od dziś postanowiłam również biegać,znalazłam stronę ze świetnym planem gdzie w ciągu 12 tygodni mozna bez problemu dojśc do 40 minut biegu bez żadnej przerwy,ja zrobiłam test i mogłam zacząć od 3 tygodnia,od którego Wy zaczniecie zależy od kondycji i testu który zrobicie;)

podaje link

http://www.biegaj40minut.pl

tak więc dziś przebiegłam 15 minut,przemaszerowałam 15 minut,zrobiłam cardio z Mel B oraz ABS a także 6 minut na nogi i 50 powtórzeń podnoszenia nóg na krześle na mięsnie brzucha,razem godzina ćwiczeń dla mojego ciała;)

Filmiki z którymi dziś ćwiczyłam

cardio Mel B, abs Mel B, bieganie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog o dążeniu do celu,do jędrnego i zgrabnego ciała;)efekty i kroki możecie śledzić tutaj;)

O mnie

krejzilama

Na szafie od: 29-07-2013

Obserwuj

Mam 20 lat,170 cm wzrostu a moja waga to 60 kg. Nie zależy mi głównie na zrzuceniu określonej liczby kilogramów ale na poprawieniu wyglądu oraz jędrności ciała;) Mam nadzieje że wpisy tutaj dodadzą mi chęci do walki,pozdrawiam;)

Obserwują blog
ParadiseJo
vooy
Anniiiaa
MAJUNIA2507
olkassekk
kamakajka
elokwentna
ania076
Anetka_23
paatuu
myszka1207
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0