0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

120 dni- zgrabnie i powabnie;P

blogi.szafa.pl/ /krejzilama

lip. 30

dzień 2 i wymiary

dodane przez: krejzilama dn. 30-07-2013 r.
dzień 2 i wymiary

No i dzień 2 prawie minał,dziś nie jest już tak goraco ale ja czuje jakby w moim ciele było ze 100 stopni haha;D

Dzis zmagałam się z Ewą Chodakowską i jej ćwiczeniami 6x5,niestety juz 5 część udało mi się zrobić tylko do połowy bo myślałam że zemdleje;P dobry wycisk spróbujcie!!!;P

POD KONIEC STRONY NA DOLE POSTU WSZYSTKIE FILMIKI Z KTÓRYMI DZIŚ ĆWICZYŁAM!;)

Ćwiczeń z Ewą dodałam 1 część resztę mozna znaleźć na ytb bez problemu;)

Ćwiczenia z Ewą to 30 minut potem połasiłam się jeszcze na 20 minut zumby,jest świetna;)

Tak jak obiecałam wcześniej zmierzyłam się i oto moje szalone wymiary;P

Obok podaje takie które powinnam miec według programu który mi to wyliczył;P

Za dwa tygodnie zobaczymy czy coś sie zmieni.

170 cm/60 kg

łydka- 37 cm | 34

udo- 56 cm| 49,5

biodra -96 cm| 92,5

talia- 72cm| 65

biust(niestety mam marny heh;P) 86cm| 89,5

i mój dylemat fałdziora na brzuchu która ma 81 cm i to na nią najbardziej poluje;P

PODAJĘ LINK DO KALKULATORA GDYBYŚCIE BYŁY ZAINTERESOWANE;)

http://www.odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator-idealnych-wymiarow-kobiety.htm

A TERAZ LINKI DO FILMIKÓW;)

&list=PL4Xii-hYI7wZPPiBrHOFZgQ9_q9Fe7fEY

 

wpis edytowany 2013-07-30 o godz. 16:35:20

ćwiczenia Ewa Chodakowska, zumba, ćwicznia z Mel B,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mikaa84

mikaa84 napisała:

dodane: 13-08-2013 16:51

Strajk! Ta tabela dyskryminuje ludzi!
Mam 170cm wzrostu i ważę 53kg.

"Daleko Ci do ideału. Dla wzrostu 170 idealna waga musi wynosić od 53.4 do 67.9 kg. Muszisz wprowadzić wartość z tego przedziału, aby zobaczyć idealne wymiary."
 

Magdalene

Magdalene napisała:

dodane: 01-08-2013 21:49

Tez trenuje i zmniejszam sobie obwody :) Chcialam z ciekawosci wyliczyc te idealne wymiary, ale okazalo sie ze jestem za niska, o centymetr... :D:D:D
 

krejzilama
Zobacz blog

krejzilama napisała:

dodane: 31-07-2013 13:49

Nie martw sie ja jak zobaczyłam swoje to też mi nie było za wesoło ale damy rade!;)
 

kasienka_89
Zobacz blog

kasienka_89 napisała:

dodane: 31-07-2013 12:27

wpisałam swoje wymiary- odpowiedz- DALEKO CI JESZCZE DO IDEAŁU :(:(:(
 

kasienka_89
Zobacz blog

kasienka_89 napisała:

dodane: 31-07-2013 12:25

koleś i zumba- łał- powodzenia ja też się biorę za siebie
 

krejzilama
Zobacz blog

krejzilama napisała:

dodane: 31-07-2013 09:21

Nic nie zaśmiecasz ja chętnie słucham;D Ja też życze nam powodzenia;D
 

elokwentna

elokwentna napisała:

dodane: 30-07-2013 21:16

ja na razie robie przysiady. kiedys ledwo 10 zrobiłam i padałam na twarz a jakie zakwasy były... masakra. dzisiaj 70 trzasnełam bez problemu i jestem taaaaka z siebie dumna heh ale nie zasmiecam Ci juz wpisu.
życze powodzenia tobie i sobie :)
 

krejzilama
Zobacz blog

krejzilama napisała:

dodane: 30-07-2013 21:11

Dzięki dziewczyny;)mi właśnie nie sprawia trudności utrzymanie wagi tylko troche brak motywacji żeby ujędrnić to ciało i nadać mu fajny kształt,chociaż zrzucić ze 2 kilo też bym chciała;)
Ale teraz sie za siebie biore,godzina ćwiczeń dziennie chyba sie należy mojemu ciału i kondycji,juz sie nie moge doczekać kiedy to będzie moim nałogiem bo narazie jest troche ciężko;/
 

elokwentna

elokwentna napisała:

dodane: 30-07-2013 21:01

zaraz sprawdze te wymiary, super wpis i ta zumba... chyba zaczne ćwiczyc z Toba, ale dla wymodelowania sylwetki i dla przytycia heh :)
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 30-07-2013 20:28

życzę powodzenia:)uwazam,ze schudnięcie jest ok,ale najtrudniejszą sprawą jest utrzymanie wagi;)polecam cwiczenia z SHOUNEM T.swietny wycisk i znakomite efekty;)Ostatnio skonczyłam z nim jedną serię ,wrociłam na chwilę do Chodakowskiej do skalpela i robię go bez jakiegokolwiek trudu.Kondycja mi się polepszyła a kiedyś na samym poczatku dumna byłam jak zrobiłam cały skalpel.Więc warto cwiczyc i utrzymywać wagę i zgrabną sylwetke,a to naprawdę bardzo trudna sprawa;)jeszcze raz zycze powodzenia;)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 30-07-2013 19:30

Jejuuu, ale lubię tego gościa od zumby :D Tak dawno z nim nie tańczyłam, dzięki za przypomnienie :D Powodzenia Tobie! :)
 

krejzilama
Zobacz blog

krejzilama napisała:

dodane: 30-07-2013 18:24

ja jutro też mam zamiar zrobic skalpel tylko nie wiem jak mi pójdzie bo zawsze daje rade do 20 minut i dalej padam;P ale spróbuje;)powodzenia!;)
 

nati2401
Zobacz blog

nati2401 napisała:

dodane: 30-07-2013 18:17

łoł podoba mi się ta ZUMBa. Dziś robie przerwe w treningach, bo mięśnie czworogłowe ud obolałe, ale jutro rano chyba się rozgrzeje, a wieczorem skalpel :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog o dążeniu do celu,do jędrnego i zgrabnego ciała;)efekty i kroki możecie śledzić tutaj;)

O mnie

krejzilama

Na szafie od: 29-07-2013

Obserwuj

Mam 20 lat,170 cm wzrostu a moja waga to 60 kg. Nie zależy mi głównie na zrzuceniu określonej liczby kilogramów ale na poprawieniu wyglądu oraz jędrności ciała;) Mam nadzieje że wpisy tutaj dodadzą mi chęci do walki,pozdrawiam;)

Obserwują blog
ParadiseJo
vooy
Anniiiaa
MAJUNIA2507
olkassekk
kamakajka
elokwentna
ania076
Anetka_23
paatuu
myszka1207
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0