0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

120 dni- zgrabnie i powabnie;P

blogi.szafa.pl/ /krejzilama

lip. 29

dzień 1

dodane przez: krejzilama dn. 29-07-2013 r.
dzień 1

Dziś dzień 1;)

Zaczęłam od rozgrzewki z Mel B a następnie przszłam do ćwiczeń z fitappy z którą już kiedyś trochę ćwiczyłam,bardzo ją lubie posiada wiele ciekawych filmików instruktażowych,polecam;)

Dziś było trochę ciężko 35 stopni na dworze robi swoje ale motywacja,pełna moc i do przodu;)

Czas jaki poświęciłam na ćwiczenia to 45 minut;)

Dodaję filmiki z którymi dziś się zmagałam;P

wpis edytowany 2013-07-29 o godz. 18:28:29

ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na nogi i posladki,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


krejzilama
Zobacz blog

krejzilama napisała:

dodane: 30-07-2013 16:10

też uwielbiam różne takie fasty a kebabowi sie nigdy nie opieram niestety;( dlatego jestem wdzięczna że narazie nikt mnie nie namawia;P Ja żadnej diety nie stosuje ale staram sie własnie ograniczyć słodycze do minimum i jeśc zdrowiej;)
 

zakazanaanja

zakazanaanja napisała:

dodane: 30-07-2013 15:12

o nieee, a ja nie zrobiłam w końcu treningu na brzuch (głupi chłop nie chciał !) ale za to nie podjadam! piję tylko wodę niegazowaną, nie jem słodyczy, ostatni posiłek nie później niż o 20 ( to dla mnie nie lada wyczyn bo uwielbiam kfc o 23.00 :) ) i ogólnie staram się jeść mało, a regularnie :) a Wy macie diete ?
 

martusss04

martusss04 napisała:

dodane: 30-07-2013 12:04

Zaczynam z Wami!!! Zaraz idę ćwiczyć:P
 

krejzilama
Zobacz blog

krejzilama napisała:

dodane: 30-07-2013 10:40

Trzymamy;)))ja tez mam plan ale cało roczny żeby na następne wakacje wyglądac tak jak zawsze chciałam,bo na te wakacje to już niestety za późno;(damy rade!
wrongchoice ja zawsze dojde do 25 minut i jakoś mnie to nudzi i nawet strasznie się męczę ale własnie słyszałam że efekty świetne,warto?
 

wrongchoice
Zobacz blog

wrongchoice napisała:

dodane: 29-07-2013 22:20

Ja już 12ty dzień z Chodakowską :)
 

zakazanaanja

zakazanaanja napisała:

dodane: 29-07-2013 19:57

również zaczynam :D miałam ciężki dzień i wróciłam do mieszkania taka spocona, ze postanowiłam poćwiczyć i podjąć wyzwanie 30 dni (24 sierpnia wyjeżdżam na Chorwacje więc najwyższy czas) zrobiłam 10 minutowy trening z mel b. na tyłek i 50 przysiadów (wyzwanie 250 w 30 dni), jak przyjedzie chłopak obiecał, że zrobi ze mną 10 minut brzuch z Mel B. Trzymajcie za mnie kciuki! A ja za WAS :D
 

krejzilama
Zobacz blog

krejzilama napisała:

dodane: 29-07-2013 19:56

ok,zapraszam;)))
 

paatuu

paatuu napisała:

dodane: 29-07-2013 19:45

zaczynam z Tobą;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog o dążeniu do celu,do jędrnego i zgrabnego ciała;)efekty i kroki możecie śledzić tutaj;)

O mnie

krejzilama

Na szafie od: 29-07-2013

Obserwuj

Mam 20 lat,170 cm wzrostu a moja waga to 60 kg. Nie zależy mi głównie na zrzuceniu określonej liczby kilogramów ale na poprawieniu wyglądu oraz jędrności ciała;) Mam nadzieje że wpisy tutaj dodadzą mi chęci do walki,pozdrawiam;)

Obserwują blog
ParadiseJo
vooy
Anniiiaa
MAJUNIA2507
olkassekk
kamakajka
elokwentna
ania076
Anetka_23
paatuu
myszka1207
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1