0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Z mojej szafy :)

blogi.szafa.pl/ /klimcia013

kwi. 28

Ujędrnianie nóg

dodane przez: klimcia013 dn. 28-04-2013 r.
Ujędrnianie nóg

Wpis trochę z innej beczki. Postanowiłam ujędrnić trochę nogi przed wakacjami. Widziałam tutaj wiele wpisów z Chodakowską, ale ta kobieta nie motywuje mnie do ćwiczeń, a nawet wydają mi się nudne. Trafiłam przez jakąś stronę na ćwiczenia z Mel B. Ta kobieta to cudo! Po 10 minutach wyglądałam jak zmokła kura. Po tych ćwiczeniach nogi mam jak z waty, ale widać działanie, bo na drugi dzień miałam straszne zakwasy :P Jej komentarze w trakcie ćwiczeń typu: "Nigdy więcej sflaczałych nóg" wtedy, gdy już wysiadam na prawdę motywują :)

+ dołączam jeszcze taki zestaw ćwiczeń:

 

Może macie jeszcze jakieś fajne ćwieczenia na ujędrnienie nóg?

uroda,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


dublju

dublju napisała:

dodane: 07-05-2013 22:01

ja robię dokładnie te ćwiczenia (powyżej na różowym tle) i stwierdzam, że są rewelacyjne. Po ok. 2,5 / 3 tyg widziałam zdecydowaną różnice :D polecam
 

klimcia013
Zobacz blog

klimcia013 napisała:

dodane: 29-04-2013 19:12

anaaa22- a polecisz jakieś ćwiczenia na tył nóg?
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 29-04-2013 14:43

ja wolę Fitappy. Tylek i nogi z kamienia mam ;p
 

Smaajl
Zobacz blog

Smaajl napisała:

dodane: 29-04-2013 12:32

Tez lubię Mel B ;). Ja potrzebuje głownie wyszczuplić uda, myślicie ze to będzie dobre ? ;)
 

monia91l

monia91l napisała:

dodane: 29-04-2013 11:51

tez ćwiczę z Mel B ;)) ma świetne zestawy ćwiczeń ;P na pośladki sa mega :))
 

anaaa22
Zobacz blog

anaaa22 napisała:

dodane: 29-04-2013 10:37

ten obrazek z ćwiczeniami na nogi przede wszystkim rozbudowuje przednią część nóg (czworogłowy głównie), na której mnie akurat nie zależy ;) wolę ćwiczyć na tył no i na pupę ;)
 

BlueOrchid

BlueOrchid napisała:

dodane: 28-04-2013 23:30

super przyda sie :D
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
3