0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

odchudzanie

blogi.szafa.pl/ /klaudiaidarek

mar. 15

miesiąc ćwiczen z Chodakowską

dodane przez: klaudiaidarek dn. 15-03-2014 r.
miesiąc ćwiczen z Chodakowską

W poniedziałek mija miesiąc moich ćwiczeń z Ewą. Czy jestem zadowolona??Tak jestem każdy stracony centymetr mojego tłuszczyku przynosi mi wielką radośc:)Może nie są to jakieś wielkie róznice w wadze i cm. ale są i to najwarzniejsze. Na początku troche byłam zawiedziona bo przecież jak oglądałam w internecie zdjęcia dziewyczyn i ich metamorfozy po miesiącu pracy to wydawało mi sie że też będe tak wyglaąc ale troche się rozczarowałam bo az takich zmian nie ma, przypuszam ze dlatego ze nie stosuję żadnej diety oraz może mniej się przykładam do ćwicznien? niewiem.Jedno jest pewne i to w 100%potwierdzam CHODAKOWSKA UZALEŻNIA!!naprawde ma  ta kobieta coś takiego w sobie że choc nie chce mi się ćwiczyć w myslach powtarzam sobie że dzis sobie odpoczne , to nie da rady po chwili już stoje przed komputerem i wylewam z siebie siódme poty.Wiem że jest wiele krytyków Ewy ale jesli o mnie chodzi to jej się udało wkącu zaczełam ćwiczyć:)Moje ciało nie jest już galaretką z ogromnym cellulitem na udach po mału małymi kroczkami osiągam mój cel.Teraz już wiem że mama też może być sexi:)A \Wy jak dązycie do zgrabnej sylwetki??macie jakieś fajne zestawy ćwiczen, fajne diety lub znacie jakies kremy, balsamy ujędrniające??za kazdą rade, podpowiedz dziękuje bardzo:)

wpis edytowany 2014-03-15 o godz. 13:46:10

chodakowska,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 23-03-2014 23:45

ja kręciłam hula hopem dziś chyba szósty dzień :) wiem, ze najlepsze jest sportowe, ale poki co mam wielkie z masażerem.... poza tym Tiffany. boczki coś ruszyły, tylko przez co?:P
 

klaudiaidarek
Zobacz blog

klaudiaidarek napisała:

dodane: 18-03-2014 17:20

edzta54 te hula hop naprawdę pomaga?duzo czytałam ze efekty sa super ale jakos mnie nie przekonuje
 

gretastyl

gretastyl napisała:

dodane: 17-03-2014 15:21

ja chodze po londynie duzo i to daje najlepsze efekty:)
 

edytak54

edytak54 napisała:

dodane: 17-03-2014 11:57

ja zaczęłam tydzień temu ale teraz mam zamiar zwiększyć intensywność i zaprzestaję ćwiczyć skalpel, zaczynam miesiąc z turbo co najmniej 3 razy w tygodniu :) no i moja 'zajawka'- hula hop :) kto się ze mną podejmuje ??? :)
 

klaudiaidarek
Zobacz blog

klaudiaidarek napisała:

dodane: 17-03-2014 11:08

claudyn brawo też chciałabym mieć taką motywacje jak Ty i cwiczyc 2 razy dziennie niestety aż tak ćwiczenia mnie nie wciągły
 

klaudiaidarek
Zobacz blog

klaudiaidarek napisała:

dodane: 17-03-2014 11:06

Zitronka90 a zauważyłaś u siebie już jakieś efekty?jesli tak to jakie
 

gretastyl

gretastyl napisała:

dodane: 16-03-2014 02:08

Ja cwiczylam mc z nia ale slabo sie czulam, cwiczenia za bardzo naciagajace miesnie naraz! Ona ma fisia na punkcie Cwiczen! Tak jak ta jej propozycja zeby przed kazdym wyjsciem z pokoju odwalac trening pajacykow itp.... to by czlowiek caly dzien cwiczyl i zdech! Ja cwicze z Mel B z Space Girls. Cwiczenia bardzo dobre, ona wesola i na przemiam naciagajace , rozluzniajace. Z chodakowska cwiczylam skalpel i czulam zamiast poprawy slabosc w nogach, z mel B cwicze 10 min na nogi i jestem spocona i faktycznie czuje tak jak powinnam.
 

Zitronka90
Zobacz blog

Zitronka90 napisała:

dodane: 15-03-2014 22:23

Witam, tez cwiczę z nią od miesiąca:)))
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 15-03-2014 16:27

Ja już przeszłam na wyższy level i mam swój własny plan treningowy. Mam notesik, gdzie zapisuję ile jakich ćwiczeń zrobiłam i z dnia na dzień zwiększam ich ilość :) bazuje głównie na plankach bocznych i prostych, a także przysiady, coś ukradlam Mel B, cos ukradłam Fitappy, a cos Chodakowskiej ;) poza tym Tiffany a boczki (obecnie 2 x dziennie) i biegam. Jem zdrowiej ! Dużo zdrowiej. Zero smażonego, mało miesa iestety, jesli już to gotowane normalnie lub na parze (niestety przestało mi smakować całkowicie). Ograniczyłam do minimum pieczywo, ziemniaki sporadycznie bo wole kuskus - smaczny i szybki do przygotowania. Na razie 3 tygodne minęły, waga tylko 1 kg w dół, ale widze duże efekty głównie brzuch i nogi ;)
 

klaudiaidarek
Zobacz blog

klaudiaidarek napisała:

dodane: 15-03-2014 13:52

I oczywiście trzymam kciuki za każdą z Was:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

odchudzanie

Prowadzony przez:
klaudiaidarek

blog o odchudzaniu dietach cwiczeniach modzie urodzie i kosmetykach

O mnie

klaudiaidarek

Na szafie od: 05-07-2010

Obserwuj

Czesc jestem młoda mama i zalezy mi aby zrzucic pare zbednych kg.Dlatego tez załozyłam bloga abym mogła Wam dzielic sie moimi porażkami jak i sukcesami co mam nadzieje wkrótce nastapi

Obserwują blog
dosia784
feeeeling
miiszel
Greddy
baranek727
greatlovee
aguska880
blekitne-mango

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1