0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Być idealną

blogi.szafa.pl/ /klaudia1300

kwi. 18

Co dzisiaj zdjadłam - 1500 kcal

dodane przez: klaudia1300 dn. 18-04-2013 r.
Co dzisiaj zdjadłam - 1500 kcal

Hejka. To już mój czwarty dzień ograniczania słodyczy - jednym słowem nie wpierdzielanie wszystkiego co popadkie.

No to co dzisiaj zjadłam ?

Śniadanko : jogurt truskawkowy 330 ml 274 kcal, herbata 6 kcal

II Śniadanie : dwie mandarynki 54 kcal, chlebek Wasa 20 kcal, szklanka wody 0 kcal

Obiad :  porcja sałatki z selera 200 kcal, bułka z roztopionym serem 300 kcal, kawałek udka z kurczaka 200 kcal, szklanka wody 0 kcal

Podwieczorek : bagietka z budyniem 200 kcal , shake truskawkowy 350 kcal, dwie szklanki wody 0 kcla

Kolacja : mała porcja sałatki z selerem - 104 kcal kcal, dwie szklanki wody 0 kcal

1698/ 1500 - Jest dobrze.  Zmieściłam się. jestem z siebie taka dumna.

Co ćwiczyłam : 400 brzuszków  Nieźle jak dla mnie :) Niestety nie jestem zadowolona, ponieważ się nie zmieściłam w rozpisce i zjadłam co nieco bardziej kalorycznych rzeczy, ale mam nadzieję, że następnym razem bd lepiej :) Początek dnia był dobry :) , ale od obiady się rozpuściłam :(

fitness, sport, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 22-04-2013 20:28

przestałaś zamieszczać notki... poddałaś się?:(
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 19-04-2013 02:06

Dajcie spokój, Autorka i tak nie czyta komentarzy albo uważa,że jest najmądrzejsza bo każdy człowiek, którego działania sa nakierowane na efekty po takiej ilości krytycznych komentarzy, wziąłby się za porządną lekturę i coś zmienił w swojej diecie. Ale po co, lepiej udawać, że się jest na diecie i wżerać bagietki z budyniem i bułki z roztopionym serem :D
 

ChocolateDuo
Zobacz blog

ChocolateDuo napisała:

dodane: 18-04-2013 20:28

tak .. zgadzam sie z dziewczynami nizej .. to ze zmiescisz sie w kaloriach to nie znaczy ze schudniesz bo to tak jakbys zjadla 2 kawalki pizzy i 3 batony .. nic zdrowego . jezeli chcesz schudnac musisz sobie niestety odmowic pare rzeczy . COS ZA COS .
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 18-04-2013 20:24

jedząc tak jak jesz, nie schudniesz:(
 

tullia
Zobacz blog

tullia napisała:

dodane: 18-04-2013 19:41

kto w ramach iety je sałatke z selera (bo taka fit), a poza nią bagietkę z budyniem i shake'a?:D
 

martusse

martusse napisała:

dodane: 18-04-2013 19:08

Moim zdaniem bez sensu jest 'mieszczenie się w limicie' jeżeli je się coś, co nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem i zrównoważoną dietą. Jogurt powinien być naturalny, wolisz smakowy - dodaj owoce, musli, bakalie, cokolwiek. Bułki i bagietka to też nie najlepsze wyjście, pieczywo powinno być ciemne, pełnoziarniste. Zrobisz jak uważasz, ale na Twoim miejscu doszkoliłabym się, poczytała, wybrała dietę z ułożonym jadłospisem.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Być idealną

Prowadzony przez:
klaudia1300

Ten blog bd o moim życiu o mojej walce o idealną wagę. Miło mi bd usłyszeć miłe słowa jak i konstruktywną krytykę. Bd swoje posty zamieszczała codziennie, z szczegółowym pokazanie ile zjadłam, co zjadłam i o której zjadłam. Pokaże co ćwiczyłam i ile :) Mam nadzieję, że Wam się spodoba :)

O mnie

klaudia1300

Na szafie od: 20-03-2011

Obserwuj

Hej. Mam na imię Klaudia i postanowiłam się zacząć się zdrowo odżywia. Mam plan tygodnia : max jedna porcja jedzenie typu fast-food, raz lody, raz słodycz. Jest to dla mnie nie lada wyczyn, ponieważ ja uwielbiam słodycze. Wiem, że nie jest do dobre i potrafię zjeść czekoladę w ciągu dnia, a nawet kilka i potem tego nie żałować, ale stwierdziłam, że moje wymiary mi nie odpowiadają i czas to zmienić :) Chcę wyeliminować colę i inne tego typu produkty. Zacznę ćwiczyć oraz pić więcej wody. Zacznę przemycać do mojego menu więcej owoców.

Obserwują blog
Anniiiaa

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0