0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Być idealną

blogi.szafa.pl/ /klaudia1300

kwi. 17

Co dzisiaj zdjadłam - 1500 kcal

dodane przez: klaudia1300 dn. 17-04-2013 r.
Co dzisiaj zdjadłam - 1500 kcal

Hejka. To już mój trzeci dzień ograniczania słodyczy - jednym słowem nie wpierdzielanie wszystkiego co popadkie.

No to co dzisiaj zjadłam ?

Śniadanko : bułka z dynią 261, porcja margaryny 27 kcal, 3 plasterki szynki 152 kcal, herbata 6 kcal

II Śniadanie : 3 wafle ryżowe z popcornem 60 kcal, aktivia mango 219 kcal

Obiad : porcja grochówki 352 kcal

Podwieczorek : mała porcja sałatki z selerem - 104 kcal kcal

Kolacja : herbata z sytopem 17 kcal, łyżka musztardy 18 kcal , 1/3 kiełbasy na gorąco 115 kcal, 1/3 kiełbasy myśliwskiej 82 kcal szklanka wody 0 kcal

1413 / 1500 - Jest dobrze.  Zmieściłam się. jestem z siebie taka dumna.

Co ćwiczyłam : 250 brzuszków, plus miałam 1 * 45 min wf, na którym się przykładałam :) Nieźle jak dla mnie :)

fitness, sport, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 18-04-2013 09:07

powodzenia i wytwałości:)
 

paula_333

paula_333 napisała:

dodane: 17-04-2013 21:47

nie polecam diety niskokalorycznej :) najlepsza dieta moim zdaniem to Dieta Montignaca :) to raczej zmiana sposobu zywienia, a nie dieta :)
 

lezysz
Zobacz blog

lezysz napisała:

dodane: 17-04-2013 21:15

ilewazy.pl lub tabele-kalorii.pl
 

czeko_lada1

czeko_lada1 napisała:

dodane: 17-04-2013 21:09

skąd wiesz ile co ma kalorii? jest to na jakiejś stronie? bo też bym chciała zrobić sobie taki bilans ^^
 

j_ulka
Zobacz blog

j_ulka napisała:

dodane: 17-04-2013 21:05

ja bym dodała do śniadania owoce i warzywa, a na kolację jajka albo serek wiejski, kiełbasa to nie najlepszy pomysł. Ogólnie więcej warzyw. Mało kalorii ale jadłospis ubogi w witaminy i dobre węglowodany.
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 17-04-2013 20:52

jadłospis lepszy od poprzednich :D
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Być idealną

Prowadzony przez:
klaudia1300

Ten blog bd o moim życiu o mojej walce o idealną wagę. Miło mi bd usłyszeć miłe słowa jak i konstruktywną krytykę. Bd swoje posty zamieszczała codziennie, z szczegółowym pokazanie ile zjadłam, co zjadłam i o której zjadłam. Pokaże co ćwiczyłam i ile :) Mam nadzieję, że Wam się spodoba :)

O mnie

klaudia1300

Na szafie od: 20-03-2011

Obserwuj

Hej. Mam na imię Klaudia i postanowiłam się zacząć się zdrowo odżywia. Mam plan tygodnia : max jedna porcja jedzenie typu fast-food, raz lody, raz słodycz. Jest to dla mnie nie lada wyczyn, ponieważ ja uwielbiam słodycze. Wiem, że nie jest do dobre i potrafię zjeść czekoladę w ciągu dnia, a nawet kilka i potem tego nie żałować, ale stwierdziłam, że moje wymiary mi nie odpowiadają i czas to zmienić :) Chcę wyeliminować colę i inne tego typu produkty. Zacznę ćwiczyć oraz pić więcej wody. Zacznę przemycać do mojego menu więcej owoców.

Obserwują blog
Anniiiaa

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0