0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

wstań i walcz -to Twoje życie!

blogi.szafa.pl/ /kinia21

kwi. 18

i już :)

dodane przez: kinia21 dn. 18-04-2012 r.
i już :)

hej wszystkim :)

no i stało się 4,5 km biegania za mną i to w 40 minut :) czuje się świetnie...

w sumie to już od poniedziałku zaczęłam ( przebiełam 2,5 km ) ale troszkę z jedzeniem mi nie wychodziło, no ale dzisiaj to już jest super, no tak prawie :)

a więc:
7.45 śniadanie - 2 kromki wasy z twarożkiem i z ogórkiem i papryką oraz jogurt naturalny z płatkami owsianymi :)

12:00 drugie śniadanie:  kanapka pełnoziarnista z twarożkiem i z ogórkiem i papryką plus jabłko

16:00 kanapka pełnoziarnista z twarożkiem i z ogórkiem i papryką

18:00 obiad (dopiero o tej godzinie wracam z pracy:( ) pełnoziarnisty makaron z brokułami

19:45 szklanka wody i jedna kromka wasy

w ciągu dnia 3 zielone herbatki :)

wiem, wiem muszę zwiększyć ilość napojów w ciągu dnia i aktywność fizyczną :D a Wam jak idzie? gorąco pozdrawiam :*

dieta, odchudzanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 18-04-2012 21:36

brawoooo ;)
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 18-04-2012 21:22

u mnie z wodą też jest średnio, nie przejmuj się. Pić sporo zaczynam jak biegam w trakcie. A tak to raczej zapominam, ale zapcham się kawami...
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

na wstępie cieplutko witam :) czytam, czytam i czytam :) i też chce tak Wy :) zamierzam zadbać o swoje zdrówko :D mój cel to 63 kg :D tak, tak wiem... kolejna z odchudzających się :) ale razem raźniej :)

O mnie

kinia21

Na szafie od: 20-01-2011

Obserwuj

hmm będzie krótko i na temat: imię Kinga :) wiek 22 lata :) jak ten czas szybko leci! w weekendy studentka zarządzania, w tygodniu pracująca osóbka :)

Obserwują blog
ziarnaCzasu

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0