0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

kingaxyz

blogi.szafa.pl/ /kingusek90

mar. 13

Dzień 56-58 KILLER, TURBO, SKALPEL

dodane przez: kingusek90 dn. 13-03-2013 r.
Dzień 56-58 KILLER, TURBO, SKALPEL

Od tego tygodnia jeszcze bardziej przykładam się do ćwiczeń i staram się nie szukać wymówek.

Po łącznie 50 minutach mam pełno energii i jestem zadowolona.

 

Do każego z treningów dodaję na koniec 10 minutowy trening brzucha z Mel B - moim zdaniem przez te 10 minut mój brzuch dostaje niezły wycisk smiley

Jak do tej pory zgubienie oponki i boczków jest dla mnie priorytetem, a gdy tylko uda mi się to osiągnąć przerzucę się na inną partię ciała, z którą mam problemy (nogi, pośladki, a na końcu ramiona - nie za bardzo lubię jak wyglądają).

 

A teraz moje spostrzeżenia na temat trzech zestawów ćwiczeń:

KILLER - z pewnością spala kalorie ale pajacyki doprowadzają mnie do szału i czasami odechciewa mi się ćwiczyć przez nie, nie mniej jednak ten trening daje wycisk.

TURBO - chyba najbardziej wymagający z treningów ale też zdecydowanie mniej denerwujący niż Killer. Ostatnio bardzo polubiłam ten zestaw i nie wyobrażam już sobie wykonywania ćwiczeń tylko i wyłącznie ze Skalpela.

SKALPEL - to moja opcja awaryjna na gorszy dzień. Nie wymaga ode mnie dużo samozaparcia do wykonywania ćwiczeń, co nie oznacza, że wszystkie ćwiczenia są banalnie proste. Skalpel uważam za doskonały sposób na odstresowanie bez konieczności wykorzystywania 100% moich możliwości i wylewania z siebie siódmych potów.

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 14-03-2013 14:54

to po treningu zamiast słodkości to jakieś białeczko ;) mi na okrągło "cukier spada", więc nie mam lekko :), ale po treningu zawsze jakiś jogurt lub twaróg, albo sałatka. Przed treningiem zawsze jakiś obiad wciągam i jest dobrze ;)
 

xangela22

xangela22 napisała:

dodane: 14-03-2013 14:39

ja cwiczylam turbo no ale wyrzucili z yt ;(
na razie nie bede cwiczyc bo tak jak juz mowilam za bardzo chce mi sie slodkiegoo po treningu i przed treningami mialam 4kg miej a po +slodcze 4kg na plusie
tak ze narazie zajme sie dieta juz do idealu brakowalo mi 4kg
A TERAZ 8!!!
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 14-03-2013 09:07

nie wiem co ćwiczy xangle22, ale może zamiast na redukcję, rzeźbę, to na masę :) ja niestety mam podobnie wagę mam w normie, chcę tylko schudnąć jakieś 5kg, i u mnie idzie to baaardzo powoli. Na szczęście spodobały mi się ćwiczenia :) skalpel rzeczywiście rzeźbi ciałko i podobnie jak dagoos86 pozbywam się dzięki niemu cllulitu :)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 14-03-2013 08:29

przecież xangle22 schudłaś już 15 kg, to normalne, że teraz chudnięcie spowolniło, bo organizm się broni, nie poddawaj się!
Ja też mam tak jak Wy, że skalpela robię, kiedy naprawdę nie mam sił na trening- ale zawsze pot zalewa mi oczy, wiec taki całkiem lajtowy to on nie jest:P Bardzo ładnie rzeźbi ciało i dzięki niemu pozbyłam się 90% cellulitu.
 

wac_panna

wac_panna napisała:

dodane: 13-03-2013 21:02

a ja znowu najbardziej lubie killer;p bo wiem,ze przy nim spale tluszczyk i wyrobie mięśnie i efekty po miesiącu są:)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 13-03-2013 19:57

heheh, skalpel dobry na wszystko gdy nie chce się ćwiczyć :) ale ja też bardzo lubię ten trening mimo wszystko.
turbo wolę od killera.
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 13-03-2013 19:44

xangla22 może za często ćwiczyłaś, albo nie do końce dobrze je wykonywałaś. Może też z dietą było kiepsko. Ja jak chodziałam na siłke, jadłam jak popadnie, bo twierdziłam że spalę to wszystko, nic mylnego :) a to, że chce Ci się jeść, to może dlatego, że nie dostarczałaś odpowiedniej ilośći składników organizmowi :)

co do skalpela to fakt ja też go robię jak mam gorszy dzień, chociaż zaczynajac z nim mam efekty :)
killera robiłam kilka razy, ale wymiękam strasznie mnie męczył.
Turbo wczoraj zrobiłam pierwszy raz, oczywiście tylko 20 min. jak zawsze na początku :) ale bardziej mi się podoba niż killer
Trening z gwiazdami w ogóle jak dla mnie rewelacja :) uwielbiam go :) nawet mój narzeczony go polubił :)
 

xangela22

xangela22 napisała:

dodane: 13-03-2013 19:37

ja nie cwicze juz !
zamiast chudnac to tyje i bardziej chce mi sie jesc
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

kingaxyz

Prowadzony przez:
kingusek90

Ten blog głównie będzie ukazywał moje inspiracje modowe oraz czeluście mojej szafy:)

O mnie

kingusek90

Na szafie od: 03-02-2009

Obserwuj

21-latka kochająca przede wszystkim muzykę

Obserwują blog
koja55
naSskaa
Di__
misswikusia
Madlen_181
dagoos86
madzia88lena
byemi6
Smaajl
freshly
lolik090
z_pazurem
rockerlin
lolek_85
ellieellie
allaboutfashion
dybson
ewe237
Anniiiaa
karolka1031
Johanna21xxx
margerita28
Marticzku
aleksandrastory
cynthia_
anynn
loveDG
malwina1616
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0