0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

kingaxyz

blogi.szafa.pl/ /kingusek90

lis. 19

Dzień 1 SKALPEL

dodane przez: kingusek90 dn. 19-11-2012 r.
Dzień 1 SKALPEL

Witam Was serdecznie.

Nie muszę chyba żadnej z Nas mówić jak ciężko jest się zmotywować do działania.

Od dawna planowałam wziąć się za siebie ale zawsze mam ten sam słomiany zapał - maksymalnie tydzień ćwiczeń i później sobie odpuszczam.

Tym razem postanowiłam, że będzie inaczej (zwłaszcza jak zobaczyłam te wszystkie cudowne efekty po treningach Ewy Chodakowskiej)

Postaram się codziennie znaleźć 5 minut aby opisać moje wrażenia związane z:

KILLEREM
SKALPELEM
TORPEDĄ.

Tak więc może zacznę od moich niechlubnych wymiarów, które chciałabym nieco zmniejszyć:

Talia 69

Brzuch 79

Boczki 86

Biodra 94

Udo 56

 

Dzisiaj zrobiłam (prawie cały) skalpel.

W związku z moimi wątpliwościami dotyczącymi tych 3 rodzajów ćwiczeń mam pytania do dziewczyn, które ćwiczą:

1)Jak rozplanowałyście sobie ćwiczenia?

2)Czy zawsze wykonujecie ten sam typ ćwiczeń (np. skalpel), czy może mieszacie je ze sobą?

3)Ile dziennie robicie powtórzeń? (wiem, że to pytanie na początek wydaje się nieco śmieszne ale chodzi mi o dni, kiedy jesteście już bardziej zaawansowane)

4)Ile czasu dziennie poświęcacie na ćwiczenia?

Będę bardzo wdzięczna za wszystkie komentarze i podpowiedzi :)

P.S. Wstawiam również zdjęcie, które (mam nadzieję) będzie mnie motywowało do codziennych ćwiczeń, a jutro z rana śmigam do Penneys po sportowy biustonosz za 3 euro - jeśli jeszcze go znajdę :))

wpis edytowany 2012-12-18 o godz. 04:17:54

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 20-11-2012 12:23

1) codziennie wieczorem godzina dla ciała (sobota day off :)
2) Codziennie robię turbo, ponieważ uważam je za najbardziej efektywne i najciekawsze. Oczywiście na początku robiłam skalpel (który szybko mi się znudził, a później killer, ale jak raz odpaliłam turbo to tak już zostało). Jeśli chcesz robić różnorodne ćwiczenia to najlepiej przeplataj :)
3) Raz dziennie trening z Ewą. Tak podobno jest najzdrowiej :)
4) Godzinę dziennie, trening z E. + drobne ćwiczenia rozciągające :)
 

Marticzku
Zobacz blog

Marticzku napisała:

dodane: 19-11-2012 23:33

Annabeth to cwiczenia Ewy Chodakowskiej, zajrzyj na jej strone albo jej profil na fb ;)
 

annabeth
Zobacz blog

annabeth napisała:

dodane: 19-11-2012 23:31

o co chodzi z tym skalpelem? co to za ćwiczenie?
 

Marticzku
Zobacz blog

Marticzku napisała:

dodane: 19-11-2012 23:26

1. ja cwicze kiedy czas mi pozwoli, w tym tygodniu raczej pozno wieczornymi porami :)
2. ja poki co robie tylko skalpel
3. podobno tylko 45minut cwiczen dziennie jest efektownie, pozniej przemeczamy ciało a wiec raz dziennie
4. tyle ile trwa trening ewy + spacer długi
powodzenia!
 

myshop

myshop napisała:

dodane: 19-11-2012 23:23

ja ćwiczę 5 razy w tygodniu skalpel po 40 min :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

kingaxyz

Prowadzony przez:
kingusek90

Ten blog głównie będzie ukazywał moje inspiracje modowe oraz czeluście mojej szafy:)

O mnie

kingusek90

Na szafie od: 03-02-2009

Obserwuj

21-latka kochająca przede wszystkim muzykę

Obserwują blog
koja55
naSskaa
Di__
misswikusia
Madlen_181
dagoos86
madzia88lena
byemi6
Smaajl
freshly
lolik090
z_pazurem
rockerlin
lolek_85
ellieellie
allaboutfashion
dybson
ewe237
Anniiiaa
karolka1031
Johanna21xxx
margerita28
Marticzku
aleksandrastory
cynthia_
anynn
loveDG
malwina1616
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0