0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Breakfast at Tiffany's

blogi.szafa.pl/ /killmeagain

kwi. 16

WIOSENNY TALERZ

dodane przez: killmeagain dn. 16-04-2013 r.
WIOSENNY TALERZ

 

Przedwiośnie to idealny czas na to aby zacząć dbać o swoją figurę nie tylko na zajęciach fitness, ale także na kuchennym blacie. Czas odłożyć tłuste parówy do śmietnika, a chwycić trochę świeżego powiewu wiosny, zakupić na straganie przepyszne różnokolorowe warzywa i stworzyć sobie swoją własną kompozycję smakową na talerzu. Taki posiłek wbrew pozorom jest bardzo syty, co w moim przypadku doskonale ratuje mnie przed wieczornym podjadaniem, gdyż zwyczajnie po takiej dawce witamin nie mam już miejsca w brzuchu dosłownie na nic.

 

 

SKŁADNIKI :

puszka tuńczyka lub 25 dag piersi z kurczaka (wersja dla rybowstrętnych:), 2 jaja ugotowane na twardo, mała czerwona cebula, pół małej papryki, pół główki sałaty lodowej, 2 małe pomidory, połowa ogórka szklarniowegom odrobina startego sera żółtego, sos vinegrette 

 

PRZEPIS :

1. Sałatę dokładnie płuczemy pod bieżącą wodą i rwiemy (nie kroimy!) na małe kawałeczki.

2. Kroimy cebulę w pióra, paprykę w cieniutkie paseczki, jajka na grube plastry, pomidory w kostkę i ogórki w półksiężyce.

3. Układamy swoją kompozycję warzywną na talerzu, dodajemy usmażonego w czerwonej papryce kurczaka lub tuńczyka z puszki i posypujemy startym żółtym serem.

4. Kropimy 2-3 łyżeczkami sosu vinegrette (ze zwykłego lenistwa kupuję w proszku z knorra, ale oczywiście najlepiej jest przygotować sos samemu)

5. Smacznego!!

 

P.s Do sałatki można dorzucić uprażone pestki dynii, idealnie się kompnują z tą sałatką :)

 

 

wpis edytowany 2013-04-16 o godz. 22:15:57

wiosna, warzywa, dietetyczne, sałatka, kolacja, przekąska,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


meggi92

meggi92 napisała:

dodane: 18-04-2013 20:56

smakowicie wygląda:)
 

kasienka_89
Zobacz blog

kasienka_89 napisała:

dodane: 17-04-2013 10:46

oddawaj:)
 

klaudia1300
Zobacz blog

klaudia1300 napisała:

dodane: 17-04-2013 07:09

Mniam :)
 

beata2222

beata2222 napisała:

dodane: 17-04-2013 00:25

mniam!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Wielkie obżarstwo za niewielkie pieniądze :-)

O mnie

killmeagain

Na szafie od: 04-08-2010

Obserwuj

dziewczyna łakomczucha :-)

Obserwują blog
RazDwa
Sewelina
ziarnaCzasu
Greddy
meggi92
kruszynka1719
czarnulaaa101
abcd2511
Szymonkaaa
lukasiclaudia
margerita28
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
3