0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

want to be PERFECT

blogi.szafa.pl/ /kath9

sty. 09

Początek...

dodane przez: kath9 dn. 09-01-2012 r.
Początek...

Poniedziałek.

Zawsze zaczynam swoje postanowienia od początku tygodnia. Zawsze to musi być poniedziałek. Ale zawsze postanowienia się kończą po kilku tygodniach, dniach, a bywa, że po kilku godzinach.

Tym razem tak nie będzie.

Postanowiłam założyć blog właśnie po to, by pokazać (nie Wam, tylko sobie), że ja też dam radę, że ja też mogę WSZYSTKO.

 

Zacznę od tego, że ZDROWE ODŻYWIANIE to podstawa!

Nie chcę zrzucić kilogramów, chcę poprawić swoją sylwetkę i tryb życia, który tak mnie załamuje.

 

Mam 166cm wzrostu i ważę 54kg.

Moim celem jest smuklejsza talia, płaski brzuch i jędrne uda i pośladki.

Chcę to osiągnąć poprzez odpowiednie odżywianie oraz ćwiczenia w domu (głównie hula-hoop).

 

Dziś:

śniadanie: pełnoziarnista bułka z pomidorem, ogórkiem, papryką, sałatą i majonezem light.

II śniadanie: kaszka manna na mleku.

obiad: pierś z kurczaka z sałatą z jogurtem naturalnym.

podwieczorek: jogurt owocowy.

kolacja: dwa sucharki bez cukru (uwielbiam je) z twarożkiem wiejskim.

 

Wieczorem hula-hoop 20 min. Miałam przerwę 3 tygodniową, dlatego tylko 20 min.

wpis edytowany 2012-01-09 o godz. 17:11:43

dieta, styl życia, zdrowie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


kath9
Zobacz blog

kath9 napisała:

dodane: 12-01-2012 21:59

Tak, te z wypustkami.
40 kulek masujących z magnezem :) Kręcę dziennie już po 35 min.
 

yoksa1

yoksa1 napisała:

dodane: 11-01-2012 11:39

jakie masz hula hop? ja te z wypustkami. AUUUAA
 

whitevanilla
Zobacz blog

whitevanilla napisała:

dodane: 09-01-2012 23:35

wszystko z umiarem!
 

andzia00155

andzia00155 napisała:

dodane: 09-01-2012 17:16

Powodzenia :) ja też mam podobny wzrost i wagę i też ćwiczę dla ładniejszej sylwetki :)
 

NelehFly
Zobacz blog

NelehFly napisała:

dodane: 09-01-2012 17:13

hmm... ja mam 164 i ważę nie wiele mniej, a jestem raczej dość szczupła, więc nie przesadzaj ze zmniejszaniem wagi :) powodzenia
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

want to be PERFECT

Prowadzony przez:
kath9

Która z nas nie chce być idealną? Która do tego nie dąży? Czy jest Kobieta, która uważa się w 100% za spełnioną?

O mnie

kath9

Na szafie od: 01-02-2010

Obserwuj

Studentka IV roku Dietetyki i Żywienia Człowieka.

Obserwują blog
haanula
marrta
Wilandra
BlairWaldorf90
yoksa1
kinia21
miiszel
taniochaa

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0